Bodywhys / Forståelse CBT-E: Kognitiv Atferdsterapi-Forbedret

Anbefaling: det anbefales at en person leser ‘Overvinne Binge Eating’ Av Dr. Christopher G. Fairburn, når DE gjør CBT-E, så spør din kliniker om Dette.

dette er en form for kognitiv atferdsterapi som har blitt utviklet og forbedret på visse områder, og spesielle strategier for å spesifikt adressere spiseforstyrrelser og deres kjernepsykopatologi (dvs.de viktigste spiseforstyrrelsessymptomene, for eksempel forvrengt tenkning om form og vekt, perfeksjonisme). PÅ vanlig engelsk betyr DETTE AT CBT-E er EN FORM FOR CBT som er designet for å brukes spesielt til å behandle mennesker med spiseforstyrrelser. SPESIELT CBT-E, brukes vanligvis til å behandle voksne med spiseforstyrrelser. CBT, ER en form for snakketerapi, som adresserer måten våre tanker påvirker vår oppførsel, noe som igjen får oss til å føle bestemte måter. Hvis vår tenkning er forvrengt, driver den oss til å oppføre seg på en uordnet måte, og dette får oss til å føle oss forstyrret og uordnet også.CBT-E er et mål fokusert snakker terapi . En ‘la oss tenke på her og nå’ snakker terapi. Den utføres innen en bestemt tidsperiode, så den har en begynnelse, en midt og en slutt. Terapien ledes av terapeuten som setter mål og mål for personen, og gir personen lekser mellom øktene. Terapien er utformet for å passe spesielt med hver persons spesielle psykopatologi(spiseforstyrrelsessymptomer). Personen har også til oppgave å gjennomføre ‘sanntids selvovervåking’ som er en journal eller logg av deres dager, og noterer seg deres spising og tanker / følelser, som de opplever dem. Dette er ikke en dagbok fordi det må skje så snart som mulig etter å ha spist. Personen bringer sine sanntid selv overvåking poster og lekser til hver økt som brukes av terapeuten under økten til å arbeide gjennom og prosessen gjør endringer, og bygge nye mål og målsettinger.

CBT-E Nettside

Link

De som har utviklet OG praksis CBT-E tilnærminger med mennesker med spiseforstyrrelser, gjør det basert på ideen om AT:

1. alle spiseforstyrrelser er i hovedsak ‘kognitive lidelser’, noe som betyr at de deler en særegen kjerne symptomer (psykopatologi) som er kognitiv i naturen. Den forvrengte tenkningen som utvikler seg når en person har en spiseforstyrrelse, er i hovedsak roten til problemet, og ved å hjelpe personen til å tenke på en mindre forvrengt måte, vil deres spiseforstyrrelsessymptomer redusere og til slutt forsvinne. EN CBT-e-tilnærming tar sikte på å normalisere personens forvrengte tenkning, noe som igjen vil normalisere deres spiseoppførsel og adressere de andre kjerneaspektene ved spiseforstyrrelsen.kjernen psykopatologi er a) forvrengt tenkning stil, b) over-evaluering av kroppsvekt eller form, c) kontroll, og d) slanking.CBT-e terapeuter nærmer seg en persons spiseforstyrrelse som om den er konstruert som et korthus. En person vil ofte ha mange kort (problemer og ulike aspekter) som danner hele huset (spiseforstyrrelsen). Å adressere noen viktige problemer-fjerne noen nøkkelkort – vil bringe hele korthuset ned. For eksempel er de viktigste problemene knyttet til kjernepsykopatologien, som slanking og kroppsbilde.

Hvis behandlingsteamet ditt har valgt DEG til Å starte CBT-E, betyr dette at de har konkludert, basert på dine kliniske behov, at å starte CBT-e nå, vil gi deg den beste muligheten til å komme seg fra spiseforstyrrelsen din.

• DET finnes ulike tilpasninger AV CBT-e, avhengig av alder, type spiseforstyrrelse du har blitt diagnostisert med, og din historie. Hvis du er usikker på hvilken TYPE CBT – E du gjør, så spør din terapeut. DET er en lengre versjon AV CBT-E for personer med anoreksi, eller personer som er fysisk svært undervektige. Hvis du er en eldre tenåring er det en annen form FOR CBT-E for deg.GENERELT HAR CBT-E en fast lengde, med 20 økter, over 20 uker. Det er avgjørende at NÅR DU starter CBT-E, at du gjør det på et tidspunkt da du kan forplikte seg til denne tidsperioden uten avbrudd, for eksempel helligdager.
• DET er fire stadier AV CBT – e-behandling. Det er nødvendig for deg å fullføre alle fire stadier for at behandlingen skal være effektiv. CBT-E har en svært lav tilbakefallsrate når folk fullfører de fire stadiene fullt ut.
• målet med behandlingen er en bedring som betyr å adressere dine spiseforstyrrelsessymptomer – det er å bringe alle aspekter av spiseforstyrrelsen innenfor normalområdet, f. eks. normal Kroppsmasseindeks (BMI), normal spiseatferd, normal tenkning og ikke-spiseforstyrrelsesrespons på følelser.
• på slutten av behandlingen kan du fortsatt ha noen spiseforstyrrelse tanker og atferd. Dette er ikke uvanlig, og forskning har vist at disse dvelende aspektene fortsetter å forbedre etterbehandlingen.
• vekten din vil bli sporet under behandlingen av din terapeut for å sikre at den går i riktig retning.
• når du begynner behandlingen vil du gjøre en innledende vurdering økt som vil vare omtrent en og en halv time. Etter dette vil alle øktene vare like under en time.Du og din terapeut vil jobbe for å bli eksperter på å forstå ditt spiseproblem, slik at du kan overvinne dette problemet.
• du vil bestemme, med din terapeut, på bestemte oppgaver for deg å prøve mellom øktene.

Trinn En.trinn en vil være en intensiv fase for deg, og avtaler er vanligvis to ganger i uken i denne fasen.

Fase ett vil introdusere 2 viktige aspekter av behandlingen: i økt veiing, og regelmessig spising.

trinn en varer vanligvis i 4 uker, og inkluderer 8 økter

Trinn To

• Dette er et kort stadium, som varer 2 uker og 2 økter
• trinn to er en overgangsfase hvor fremgang gjennomgås, spesifikke barrierer for endring identifiseres sammen med terapeuten din, og trinn tre vil bli planlagt.

Trinn Tre

• Dette er den lengste delen av behandlingen, tar ca 8 uker og 8 økter.
• I løpet av disse 8 ukene vil hovedelementene i spiseforstyrrelsen din bli behandlet og jobbet gjennom.

Fase Fire

• Fase fire vil vare ca 6 uker, og avtaler pleier å være annenhver uke.i løpet av denne siste fasen skifter fokuset på behandlingen til å se fremover og fokuserer på både hvordan du opprettholder endringene du har gjort, og hvordan du minimerer risikoen for tilbakefall.

Merk: HVIS BMI er mellom 15 – 17,5, vil behandlingen være 40 økter, over ca 40 uker. Omtrent de første 20 øktene vil være to ganger i uken, deretter vil øktene være ukentlig, og til slutt hver fjortende dag.