Først Var Bradley Cooper ikke sikker på at Han kunne spille rollen. Etter Å ha sett Chris Pratts kroppstransformasjon (Chris Pratt-Treningen), trodde Cooper At Chris Pratt skulle spille hovedrollen. Pratt størrelse, samt hans «Texas aksent,» var mye bedre Enn Bradley Cooper.
Navy SEAL Chris Kyle, nå den mest dødelige snikskytter I Amerikansk historie, er en legendarisk figur. Med over 255 fiendtlige drap (160 offisielt bekreftet), Visste Cooper at å omfavne en slik rolle ville være utfordrende. Bradley Cooper snakket MED CBS News om dette, sier:
I Utgangspunktet tenkte Jeg, Det er ingen måte Jeg kunne spille Chris. Jeg trodde Chris Pratt burde gjøre det. Og så begynte jeg å bli kjent med ham. Og det var noe med hans energi…og jeg tenkte, Åh, jeg kan tappe inn i det!
- Bradley Cooper Treningsrutine
- Bradley Cooper Workout: Circuit Training
- Bradley Cooper Navy SEAL Training
- Bradley Cooper Diet
- Bradley Cooper Supplements
- Kilder/Les Mer: Bradley Cooper Workout
- Bradley Cooper Høyde & Vekt
- Bradley Cooper Videoer fra American Sniper
- Bradley Cooper Som En Snikskytter
- Del Bradley cooper workout
Bradley Cooper Treningsrutine
bradley cooper workout rutine ble skapt av kjendis trener jason walsh. Bradley Cooper jobbet med Walsh to ganger om dagen, til 2 timer hver treningsøkt. Målet var å få vekt for å se ut Som American Sniper burde.Bradley Cooper trening rutine inkludert tung vekt trening, svært lite cardio, og konstant spise / kaloriinntak. Cooper snakker om sin treningsrutine og sier:
Hver ukedag fra 6-8, ville jeg gå på treningsstudioet. 10-12, jeg ville jobbe Med Tim Monich . så 2-4: 30, ville jeg gå tilbake til treningsstudioet. Det var i utgangspunktet et vitenskapseksperiment for å bli så stor som den mannen var.
Bradley Cooper trener, Jason Walsh Av Rise Nation Fitness, er kjent for også trening mange kjendiser.
Dette inkluderer Matt Damon-treningen For Elysium og Til Og Med Jessica Biel-treningen. Så langt, han har vært hemmelighetsfull Om Bradley Cooper workout rutine. Hvis Jason Walshs tidligere kjendis treningsøkter er noen indikasjon, så er Det En Bradley Cooper trening:
| Exercise | Sets | Reps | Notes |
|---|---|---|---|
| Walking Lunge | 5 | 8-12 | Circuit 1 |
| Deadlifts | 5 | 6-8 | Circuit 1 |
| Jump Squats | 5 | 8-12 | Circuit 1 |
| Squat To Press | 4 | 8-12 | Circuit 2 |
| Dumbbell Row | 4 | 8-12 | Circuit 2 |
| Kettlebell Swings | 4 | 8-12 | Circuit 2 |
| Seated Cable Row | 3 | 8-12 | Circuit 3 |
| Bent-over Rows | 3 | 8-12 | Circuit 3 |
| Step Ups | 3 | 8-12 | Circuit 3 |
| Hanging Leg Raises | 3 | 12-15 | Circuit 4 |
| Standing Calf Raise | 3 | 12-15 | Circuit 4 |
| Side Planks | 3 | 30sec | Circuit 4 |
Bradley Cooper Workout: Circuit Training
Bradley Cooper workout bruker circuit training. Dette er hvor du går fra ett sett med en øvelse, rett inn i neste øvelse. Gjør ett sett av hver øvelse I Krets 1, før du hviler. Etter at du har gjort en krets (ett sett med hver øvelse), hvil i 60 sekunder før du gjør kretsen igjen.
Gjenta hver krets, til du har gjort alle settene som er oppført for den kretsen. Deretter går du videre til neste krets og gjentar. Hvil i 60 sekunder hver gang du fullfører et sett med hver øvelse i en krets. Sirkeltrening betyr at du gjør flere øvelser før du hviler.
Kretstrening bidrar til å brenne fett, mens du bygger muskler, ved å holde hjertefrekvensen oppe. Bradley Cooper snakker om trenger en treningsøkt rutine som ville hjelpe ham å bygge muskler. Han trengte å nå sitt mål på 230 pund, for å faktisk se ut som snikskytter Chris Kyle. Cooper sier:
Chris var 230 pounds av muskel og jeg var ca 185 pounds på den tiden, så det var tre måneder med konstant å spise og trene. Det var tøft.
Trener Jason Walsh sier At Ved slutten av sin trening rutine, Bradley Cooper var:
Stand på slutten for å gjøre fem sett med 8 reps av markløft på 415 pounds.
clint eastwood sier:
jeg tror ikke jeg noen gang så ham av kamera uten noen form for shake eller ernæring bar. Ved den siste dagen, han sa, ‘ Takk Gud jeg trenger ikke å spise lenger.’
På toppen av alle vekt trening, kalorier og condition, Bradley Cooper måtte også lære å spille En Navy SEAL Med En Texas aksent. Cooper brukte Connecticut tale trener Tim Monich for 2 timer om dagen i 3 måneder. For Bradley Cooper ‘ S Navy SEAL trening, Warner Brothers brakt i virkelige Navy SEAL snikskyttere, Rick Wallace og Kevin Lacz.
Bradley Cooper snakker om Sin Navy SEAL-trening og sier:
jeg trente med den .338 Lapua, a .300 Win Mag, og MK11, som er De tre snikskytterriflene Chris brukte. Og bare å bli komfortabel med disse våpnene var viktig.
Både Wallace og Lacz servert Med Chris Kyle, selve snikskytter filmen, American Sniper, er basert på. Som Navy SEALs, Rick Og Kevin var i stand til å vise Bradley Cooper noen av tauene.På noen dager ønsket De bare å se hvor mye utholdenhetstrening De kunne sette Cooper gjennom. En Ting Som Bradley Cooper ikke kunne tro var:
Hvor lenge disse gutta holder seg på pistolen. Kevin og Jeg snakket om Hvordan Chris kunne holde seg på pistolen i åtte timer uten å flytte, noe som er en utrolig prestasjon.
Bradley Cooper Diet
Bradley Cooper dietten betyr å spise mye kalorier for å få vekt. Cooper hadde hjelp av kokk Kristin O ‘ Connor og trener Jason Walsh for å holde kostholdet på sporet. Målet Med Bradley Cooper diet For American Sniper var å beef ham opp betydelig.Jason Hall, produsent/forfatter av filmen, la merke Til Noen Av Tingene Bradley Cooper måtte gjøre for å få vekt. Hall raves:
Han hadde en streng, gal diett. Han spiste omtrent hvert 55. minutt eller noe sånt, og jeg vil si at det var omtrent 8000 kalorier om dagen.
jeg tror han jobbet fire timer om dagen i flere måneder. Han var bare veldig systematisk.
mens 8000 kalorier kan vær en strekk, bradley cooper fortalte vanity fair at han:
bulked opp fra 185 til rundt 225 pounds. begynte å spise 5000 kalorier om dagen .
Bradley Cooper sier Han var bortskjemt av å ha personlig kokk Kristin O ‘ Connor lage måltider for ham. Hun spesialiserer seg på glutenfrie oppskrifter, og har medforfatter en populær oppskriftsbok. Personlig trener Jason Walsh forklarer kostholdet han bruker for å hjelpe kjendiser med vektøkning:
Frokost ville være fullkornsbrød fransk toast, med egg hvitt og kanel. For en mid-morning snack, ville vi gjøre en blandet berry protein shake. Lunsj kan være en søtpotet tunfisk smelte. Middag ville være spaghetti og kjøttboller med spaghetti squash og kjøttboller laget av kalkun eller kyllingbryst.
for å konsumere mye kalorier hver dag, var det rikelig med mat å gå rundt. Walsh og Cooper innlemmet frukt, ris og havregryn som primære kilder til karbohydrater for energi. Går gjennom Alle Navy SEAL trening og filming, Bradly Cooper trengte mye energi.
Bradley Cooper kosthold For American Sniper brukt mange kilder til dyr og plante-basert protein. Hans trener, Jason Walsh, var alltid der for å sørge for det. Som Clint Eastwood nevnte tidligere, Hadde Bradley Cooper ofte protein shakes og protein barer på sett.Bradley Cooper, Via sin trener Jason Walsh, brukte mandler og avokadoer for kilder til sunt fett. Fett er viktig for å utvikle større muskler. Kroppen trenger dette fettet til å produsere viktige hormoner som testosteron.
Bradley Cooper Supplements
Som en utvinne stoffmisbruker, Bradley Cooper ikke bruke noen kosttilskudd. Han gjorde det klart at han ønsket å bulk opp den naturlige måten. For å oppnå vektøkningen han lette etter, Økte Bradley Cooper sitt kaloriinntak og trente med store vekter.
Produsent Jason Hall sier:
Han var fast bestemt på å gjøre det naturlig. Han ville ikke bruke hormoner, steroider eller noe.
Kilder/Les Mer: Bradley Cooper Workout
For Kilder/Les mer om Bradley Cooper workout, Og får sin rolle I American Sniper se:
- Hvordan Bradley Cooper og Clint Eastwood spurte far Til American sniper Chris Kyle om tillatelse til å filme Navy SEALS virkelige film.
- Hvordan Bradley Cooper Fikk Virkelig Dratt.Bradley Cooper om Hvordan Han Brakte American Sniper til Skjermen.
- Cinema Review ‘ S American Sniper Film Produksjon.
- Vanity Fair Bradley Cooper Cover Story Ferie Spesiell.
Bradley Cooper Høyde & Vekt
Bradley Cooper høyde er 6’1″ (186 cm). Hans naturlige vekt er 185 pounds (84 kg). For American Sniper Fikk Bradley Cooper 40 pund (18,1 kg). Han tippet skalaene på 225 pounds (102 kg) for å spille rollen Som En Navy SEAL i Irak.
For The Elephant Man (Hans Broadway-opptreden etter American Sniper) mistet Bradley Cooper all vekten, og kom tilbake til 185 pund igjen.
Bradley Cooper Videoer fra American Sniper
Her er Noen Bradley Cooper Videoer Fra American Sniper:
Bradley Cooper Som En Snikskytter
Som Du kan se, Bradley Cooper sette massevis av innsats i sin trening. Men Hvor god Var Bradley Cooper som en snikskytter? Hans produsent sier:
Han viste seg faktisk å være veldig god. Den andre dagen, i morgen, gikk han ut der og ble konsekvent treffer 800 yard targets…So han tok det ganske raskt.
Del Bradley cooper workout
kjenner du noen som vil se dette?
Del Bradley Cooper Treningen For American Sniper Nå.