din tid i braces er fylt med justeringer—og ikke bare den typen som oppstår når ortodontisten strammer din archwire. Du må gjøre flere livsstil justeringer mens du bærer tannregulering, en av de mest bemerkelsesverdige er til menyen.
det er viktig å følge din orthodontist råd om hva matvarer for å unngå mens du er i tannregulering. Å spise visse matvarer øker sannsynligheten for at du bryter en ledning eller en brakett. Hver gang du gjør dette, vil det bety en ekstra tur til kontoret. Det kan også redusere behandlingstiden din.
Mat du bør unngå når du bruker bukseseler inkluderer:
- Rå grønnsaker
- Krutonger
- fransk/italiensk brød
- Brød med små frø eller korn
- Harde rundstykker
- Tynn skorpe pizza
- Frukt som er vanskelig å bite i, f. eks. epler
- Popcorn
- Nøtter
- Pretzels
- Crunch chips eller taco skjell
- Klebrig og hardt godteri
- Harde kaker eller kjeks
- Tyggegummi
- Klebrig eller hard sjokolade
- Tøff eller seig kjøtt
- Kjøtt av beinet
- Yoghurt
- Muffins uten nøtter eller biter
- Pannekaker
- Myke, modne frukter som bananer
- Milkshake eller smoothies
- Vafler
- Havregryn
- Soggy cereal
- fransk toast
- Egg
- Smørbrød med mykt brød (rive av skorpen om nødvendig) og tynn lunsj kjøtt
- Apple saus
- Jello
- Pudding
- Myke oster som brie eller cottage cheese, Eller noen ost tynt skiver
- Kylling nuggets kuttet i små biter
- Glatt potetsalat
- Cole slaw
- Tunfisk smørbrød
- Egg salat
- salat uten krutonger eller crunchy grønnsaker
- saltine kjeks
- Potetmos
- Kjøttboller
- Cornbread eller mais muffins
- Myke tortillas
- Pasta kokt til det er mykt
- Myk kokt ris
- Couscous
- Quinoa
- Mykt kokt kjøtt (grill kjøtt pleier å være lett å tygge)
- Krabbe kaker
- myke kokte grønnsaker Som squash
- bønner
- Kake
- Cupcakes
- Creampies
- Myke kaker
- Myke kaker uten biter
- Prøv å unngå krydret mat og sitrusfrukter i perioden rett etter at bøylene er montert mens kinnene og tannkjøttet justerer seg.
- en crock pot kan være svært nyttig i å gjøre bukseseler-vennlige måltider.
- Prøv tofu som en kjøtt erstatning.
- hvis du blir lei av «samme gamle», prøv et annet utvalg av samme element (som brie i stedet for gouda).
- hvis du er glad i nøtter og frø, prøv dem som sprer (når det er mulig) eller malt opp. Det er mindre sjanse for å skade braketter eller bøye bueledninger på den måten.
- Sett opp et » candy fund.»Hver gang du har et ønske, legg en dollar i en krukke . Når du får tannregulering av, unn deg selv hva du vil.
- Se etter oppskrifter eller kokebøker som passer din nye midlertidige livsstil. De kan ende opp med å gjøre det på menyen når du får bukseseler av!
den gode nyheten er imidlertid at det er Mange matvarer du kan spise Med Braces og mange nettsteder som tilbyr appetittvekkende oppskrifter. Det er enda kokebøker som er helt fylt med oppskrifter laget for folk iført bukseseler. Så ikke bekymre deg for å ha mangel på matalternativer i behandlingsperioden.
Frokost
her er noen foreslåtte frokost mat som er bukseseler-vennlig:
Lunsj
her er noen ideer for pakking lunsj for et barn iført bukseseler:
/li>
middag
her er noen ideer til middag plate for noen iført bukseseler:
dessert
heldigvis er det mange desserter som er bra for Folk iført bukseseler. De inkluderer:
Utover en generell liste over ofte ikke-godkjente og godkjente matvarer, kan du slå Til Internett for å få ideer til morsomme og tiltalende oppskrifter å lage mat for noen i bukseseler. Pinterest, for eksempel, har tonnevis av braces-vennlige oppskrifter fra gresskar kanel brød, cheesy potet suppe og bakt ravioli Til Girl Scout Cookie pie.
Super Sunne Barn tilbyr en ukes verdi av måltidsplaner for noen nye til braces. En frokost, lunsj, matbit og middag er skissert for hver dag. Nettstedet inneholder oppskrifter for elementer som hjemmelaget pudding, kremet polenta, chili, miso suppe, grillet tofu, og hjemmelaget applesauce og smoothies. En annen ukentlig menyplan for braces-wearers på dette nettstedet tilbyr oppskrifter for forretter som sakte kokt urtbiff og saus, sitron-dillbakt torsk, veggie bønnesuppe med spinat og full hvete blenderpannekaker.
Hvordan Får Jeg Braces Matlaging Gjort?
Lag en liste før du går til matbutikken. Listen bør inneholde myk mat som du vil ha hendig i ditt hjem, samt ingredienser for oppskrifter du ønsker å lage mat. Du må kanskje planlegge litt ekstra tid i matlagingsrutinen din for å myke opp maten din, så ta det i betraktning. Mange myke matvarer og måltider kan fryses, noe som gjør at du kan gjøre det meste av matlagingen din for uken på forhånd.
husk også at myk mat er bare en komponent i omsorg for braces. Du bør sørge for at du eller barnet ditt følger alle ortodontistens anbefalinger for å ta vare på tennene dine mens du er i braces. Du vil ikke ha dårlige hygienevaner for å undergrave alt arbeidet du gjør for å spise mat som ikke vil skade behandlingen din.
Samlet sett, se på denne erfaringen som en mulighet til å forgrene seg og prøve nye oppskrifter. Noen ting du bør vurdere når du forbereder menyelementene: Kutt / rive crunchy(spesielt grønnsaker, frukt og crusty brød) eller seig mat i mindre biter.
Vårt vennlige og erfarne personale På Ortodontiske Medarbeidere vil gi deg dette og mye mer informasjon for å gjøre din tid i braces den beste (og raskeste) opplevelsen mulig. Velg fra en av våre 9 praktiske steder rundt Baltimore og sette opp din første konsultasjon. Vi gleder oss til å få deg til å smile.