Enkel Blåbær Acai Smoothie

• Del
• Tweet
• Pin

en smoothie Oppskrift som bare krever fire ingredienser? Registrer meg! Legg til grønnsaker eller proteinpulver for en oppgradering, men denne enkle blåbær acai smoothie oppskriften er så rask og enkel å piske opp og smaker deilig!

dette innlegget ble opprinnelig publisert I Mars 2018. Nye bilder er lagt til, men oppskriften forblir den samme.

Smoothies er alt, bokstavelig talt.

jeg drikker dem hele tiden. Jeg er overrasket over at blenderen min ikke har gitt opp på meg med tanke på hvor mye jeg bruker den. Jeg elsker hvor lett det er å lage et sunt måltid og hvor deilig de kan smake.Ikke kommer til å lyve, mesteparten av tiden ser mine smoothies mye ut som gjørme, men jeg sier at hvis din ikke er den samme, gjør du det galt! Smoothies er en fin måte å få en servering av frukt og grønnsaker på begynnelsen av dagen.

Ingredienser i acai smoothie

• Acai pulver
• Frosne blåbær
• Frosne bananer
• Mandelmelk (enhver plantebasert melk vil gjøre-havre, kokos, soya, etc.)

hva er acai?

Acai er kjent som en superfood bær som er innfødt Til Amazonas. Den inneholder mange helsemessige fordeler og kan finnes i usa i enten pulverisert form eller frosne enkelt servering pakker.

hvor å kjøpe acai

Acai kan kjøpes i en frossen pakke eller pulverform. Begge alternativene fungerer bra, men jeg liker pulverformen fordi den pakker mer av en acai-smak. Acai puree, eller frosne pakker, vil gi en tykkere smoothie, men hvis du bruker frosne bananer og frosne blåbær, vil dette gjøre din smoothie tykk også!

Merk: noen acai pakker er søtet, så hvis du ser på sukker, sørg for å sjekke ut ernæring etiketten.

Fordeler med acai

Acai Er et bær som er innfødt Til Sør-Amerika, Og Det er nå kjent I Usa mainstream helse verden som en «superfood» Acai inneholder massevis av antioksidanter for startere, men det er flott for ren hud, fordøyelse, samt vekttap.

Acai pulver kan brukes i friske acai boller og smoothies likt! Acai boller er toppet med frisk frukt, granola, og en duskregn av honning (valgfritt) og er en sunn plantebasert frokost.

når jeg ikke har tid til å lage en acai-bolle (la oss være ekte, de fleste morgener), velger jeg smoothie-oppskriften. Bare kast alle ingrediensene i blenderen for en enkel frokost på farten!

Tidsbesparende Tips: forhåndsmål ingrediensene (minus væsken) i mason krukker og lagre i fryseren. Bare bland når du er klar til å spise!

Tips for å gi denne smoothien en oppgradering:

• Legg til spinat, grønnkål eller grønnsaker for å få en dose grønnsaker til frokost. Nesten 99% av mine smoothies inneholder noen form for grønne!
• Bruk jordbær, bringebær, eller en kombinasjon av alle bær for en velsmakende smak
• Liker ikke bananer? Vel, først kom snakke med meg for å se hvordan vi kan ombestemme deg på det, men prøv å erstatte en halv avokado i smoothie! Dette vil gi en kremaktig tekstur uten banan
• Legg til proteinpulver for å gjøre denne oppskriften til et komplett og fyldig måltid

hvis du prøvde denne blåbær acai smoothie oppskrift, gi meg beskjed i kommentarfeltet nedenfor og dele et bilde ved hjelp #mindfulavocado. Jeg vil gjerne høre fra deg! Vil du se flere oppskrifter? La oss bli sosiale! TA KONTAKT med Meg På Facebook, Twitter, Instagram eller Pinterest for å se hva jeg lager for tiden!

Flere Smoothie Oppskrifter Du VIL ELSKE:
Spirulina Acai Boller
Grønn Mango Superfood Smoothie
Smoothie Boller – 8 Måter!
Sjokolade Peanøttsmør Banan Smoothie
Grønnkål Ananas Smoothie

Enkel Blåbær Acai Smoothie

Ingredients

• Legg alle ingrediensene i en blender og bland til en blender.glatt.