konseptet med vellykket aldring har vært et populært tema siden 1980-tallet og enda mer i dag; med en voksende befolkning og flere mennesker lever lenger, er det viktig å forstå alt vi kan om aldring. Forskere som studerer vellykket aldring har forsøkt å avgjøre hvilke faktorer som fører til et langt, sunt liv og designstrategier som bidrar til å opprettholde helse når vi blir eldre. Men hva er vellykket aldring og hvordan kan vi oppnå det?
Hold Deg Frisk når Du Blir Eldre
Selv Om det Ikke er enighet om definisjonen av vellykket aldring, Definerer Verdens Helseorganisasjon Det som «prosessen med å utvikle og opprettholde funksjonell evne som muliggjør trivsel i eldre alder.»En av de beste måtene å oppnå denne funksjonaliteten er ved å holde seg fysisk og mentalt aktiv; hjemmeøvelser for eldre og øvelser for hjernen er en fin måte å bekjempe fysisk og kognitiv tilbakegang. Det er også viktig å være oppmerksom på vanlige helsefaktorer som påvirker eldre, for eksempel leddgikt, høyt blodtrykk, Alzheimers sykdom, effekten av røyking og hjertesykdom og hjerneslag, slik at riktig omsorg kan tas for å forhindre eller håndtere disse forholdene. Ved å investere tid i helsen, og motta nødvendig omsorg eller hjelp, kan eldre bidra til å opprettholde funksjonell evne som fører til trivsel i eldre alder.
Betydningen Av Sosial Forbindelse og Emosjonell Helse for Eldre
Nyere forskning på vellykket aldring har fokusert på en bredere definisjon enn den som er foreslått Av Verdens Helseorganisasjon. Dr. John Rowe og Dr. Robert Kahn skriver at » vellykket aldring er flerdimensjonal, som omfatter unngåelse av sykdom og funksjonshemming, opprettholdelse av høy fysisk og kognitiv funksjon og vedvarende engasjement i sosiale og produktive aktiviteter.»Denne definisjonen når utover fravær av sykdom for å inkludere mange tilleggsfaktorer som påvirker eldre velvære, inkludert sosial og emosjonell helse. Det er like viktig for eldre og deres omsorgspersoner å få tid til sosiale aktiviteter, forstå hvordan de skal håndtere stress og overvåke deres følelsesmessige helse for tegn på depresjon eller angst. Å betale lik oppmerksomhet til alle aspekter av en persons velvære, ikke bare deres fysiske funksjonalitet, gjør det mulig for eldre å oppnå en lykkeligere og sunnere pensjon.
En Personlig Definisjon Av Vellykket Aldring
det er viktig å merke seg at definisjoner av vellykket aldring varierer mellom individer. I en studie spurte forskerne eldre som bor i et samfunn for å vurdere hvor vellykket de var aldring, og tillot dem å bruke sine egne kriterier for å definere vellykket aldring. De aller fleste eldre rapporterte at de var aldrende godt, og mange av dem baserte sine karakterer på sosiale og følelsesmessige aspekter av deres liv. Siden alle har en individuell definisjon av vellykket aldring, er det viktig for en senior omsorg å være skreddersydd til deres spesifikke behov. En personlig omsorg plan kan bidra til å løse de faktorene som er mest nødvendig for eldre å omfavne og nyte sine eldre år.
til Slutt er definisjonen av vellykket aldring et pågående arbeid som vil fortsette å utvikle seg etter hvert som mer informasjon kommer til lys. Enkelte forskere har selv kritisert begrepet «vellykket aldring» for implikasjonen at de som ikke oppfyller visse kriterier har liksom mislyktes; som et resultat har nyere studier i gerontologi lurt på om det er mer inkluderende måter å diskutere sunn aldring på.