med fremme av praksis mange helsemessige fordeler kan oppnås, enten fysisk eller psykisk. Det er mange klinikere, terapeuter av alle slag og psykologer som foreslår til sine pasienter at de går i en disiplin av denne typen for å frigjøre spenninger, la stress bak og få kontakt med det som er veldig viktig.
noen data om opprinnelsen til yoga
Først av alt er det nødvendig å vite at denne aktiviteten som finner sin opprinnelse I India, og at dens betydning refererer til ordet «union», Men I Sanskrit, språket i regionen. det Ville være normalt å bli forvirret og tenke at det ikke har noe å gjøre med hinduismen, da buddhisme og jainisme er andre religioner som også innlemmer denne fysiske og mentale disiplinen forbundet med meditasjon, utøvelse av stillinger og strekk. oderna moderna
det finnes mange typer yoga, noen eldre og klassiske og andre mer moderne knyttet til dagens behov av moderne mennesker. Men det de alle har til felles, er at de gir de som innlemmer som en vane i livet for å praktisere denne disiplinen flere fordeler: merkbare forbedringer i fleksibilitet, holdning og konsentrasjon; vekttap, hvile og fundamentalt utøvelse av indre fred.
det ville være vanlig å se mye kulturelt materiale relatert til emnet på sosiale nettverk som instagram eller pinterest. Moderna: conjuga una serie de elementos que las personas de la sociedad moderna buscan utrettelig. Avslapping, ro, strekking av kroppen, forbindelse med naturen, god følelsesmessig praksis og tonicitet i musklene. i tillegg kan begynnelsen av denne øvelsen kombineres med andre teknikker for de valgte religioner og filosofier(Hinduisme, Buddhisme, Etc.), som meditasjon, aromaterapi, musikk og typisk lesing.
det handler bare om å finne miljøet der hver person føler seg komfortabel og kan oppnå sin indre fred, fordi det er meldingen. Yoga utelukker ikke fysiske former eller mentaliteter, det er en invitasjon for alle offentlige uten å skille aldre, helsetilstander eller økonomiske muligheter.
hva er alle typer yoga for?
Å gå til Den mest kjente og populære varianten, Hatha Yoga, er den vanligste teknikken som praktiseres I Argentina og andre latinamerikanske land.
den dekker mange stillinger og inkluderer et bredt spekter av metoder for rensing, mantraer og meditasjon. I prinsippet fungerer det med balansen i den fysiske kroppen gjennom stillinger eller asanas. Det er uten tvil den formen for yoga mest valgt av Folk I Vesten og krever ikke så mange fysiske anstrengelser, men fokuserer på å kunne beholde lenger stillinger oppnådd som mål oppfylt.
Men bare for å sitere noen generelle fordeler med yoga i alle sine varianter og forslag, er følgende liste oppført:
- Styrker muskler og bein
- Øker nivået av fleksibilitet i kroppen generelt
- Lindrer muskelsmerter og smerter og fysisk av alle slag gjennom å puste og strekke
- ifølge noen studier og forskning, for å hjelpe folk å «holde seg ung» og bremser de store tegn på aldring
- tjener til å brenne kalorier og oppnå nedgang i vekt
- forbedrer pust, lærer nye teknikker og er ideell for pasienter med komplikasjoner relatert
- Fremmer kardiovaskulær helse
- det er indisert hos pasienter med kreft for å forbedre humøret ditt og koble dem med noe annet enn deres sykdom
- binder folk, styrker lag, forbedrer sosial integrasjon og solidaritet mellom mennesker.
- Fremmer kardiovaskulær helse
Som du kan se, er det mange fordeler som svarer på hva yoga er for. Det er en disiplin med stor aksept rundt om i verden, som fortsetter å utvide og tiltrekke seg nye medlemmer til samfunnet.
I Buenos Aires er det mange terapeutiske sentre som tilbyr yogaklasser og har en enkel og vennlig tilgang for de som aldri har prøvd det. Selv mange treningssentre som har lite å gjøre med miljøet av yoga har besluttet å innlemme fagfolk i feltet for å tilby denne teknikken til de som trener i en mer aerobic eller tradisjonell måte.
og etterspørselen vokser dag for dag. De som prøver yoga for første gang, sjelden bestemmer seg for ikke å vedta det som en vane i livet for de mange fordelene som denne teknikken gir dem med passering av tid og utholdenhet. Det er bare et spørsmål om oppmuntring, testing, og bryte fordommer. Yoga har dørene åpne for alle og skiller ikke mellom noen form for individ.