- Kunstige søtningsmidler Er en av diett brus viktigste ingrediensene.Men studier har vist at kunstige søtningsmidler i diett brus kan forårsake en rekke helseproblemer.
- vi bestemte oss for å ta en titt på hva som skjer med kroppen når du bare drikker diett brus.
- Besøk Business Insider hjemmeside for flere historier.
Følgende er et transkripsjon av videoen.
med færre kalorier og mindre sukker lovet diett brus å være et sunnere alternativ til vanlig brus. Men som de fleste løfter i livet som høres for godt til å være sant, er det sannsynligvis.
kan du fortelle forskjellen mellom et glass vanlig og diett brus? Viser seg, kan heller ikke kroppen din. Og det er der problemene begynner.
Inntil nylig inneholdt alt vi spiste litt kalorier. Når vi spiste noe søtt, for eksempel, sendte hjernen signaler til bukspyttkjertelen. Som begynte å produsere insulin, som lagret sukkermolekylene i cellene våre for energi.
Så, når vi drikker diett brus, sødme triks kroppen vår til å tro det er ekte sukker. Men når de energipakkede kaloriene ikke kommer, har insulinet ingenting å lagre.Forskere tror at gjentatte ganger å lure kroppen vår på denne måten kan forklare hvorfor studie etter studie fortsetter å finne det samme: at å drikke diett brus er forbundet med metabolsk syndrom. Metabolsk syndrom er en blanding av tilstander som inkluderer: økt blodtrykk, høyt blodsukker og vektøkning. Som kan øke risikoen for diabetes, hjertesykdom og hjerneslag.faktisk fant en studie at diett brus drikker hadde en høyere risiko for slag og demens enn vanlige brus drikker. Og for en annen 8-årig studie mellom 1979-1988, deltakere som startet med en normal vekt og drakk i gjennomsnitt 21 diettdrikker i uken, møtte DOBBELT risikoen for å bli overvektige eller overvektige ved slutten av studien, sammenlignet med personer som unngikk diettdrikker helt.Og mens du drikker diett brus med et måltid kan høres ut som et velsmakende, kalorifritt alternativ til vanlig vann, begynner en voksende mengde forskning å finne at dette kan VÆRE DEN VERSTE tiden å drikke den. Fordi de falske kaloriene i diettbrusen til slutt kan forstyrre hvor mange av de virkelige kaloriene vi metaboliserer. Potensielt forlate overflødige kalorier bak at vi deretter lagre som fett.et annet problem kan være det faktum at kunstige søtningsmidler i diett brus kan være titalls til hundrevis av ganger søtere enn sukker. Så når vi smaker det, forventer hjernen vår mer kalorier enn hva vi gir det. Det er som når du går til en fest og forventer masse mat, og du ender med en håndfull veggies og vegansk ost. Du er misfornøyd og hangry. På samme måte kan kunstige søtningsmidler forlate hjernen vår som ønsker mer, hvilke studier har vist fører til økt appetitt og potensiell vektøkning hos fruktfluer, mus og mennesker.Så hvis grunnen til at du drikker diett brus er å slippe noen pounds, kanskje holde seg til vann.
REDAKTØRENS NOTAT: denne videoen ble opprinnelig publisert i August 2018.