Hvordan Bli Næret Når Du Er En Veganer Som Reiser Mye

Vegan eller Ikke, spise nutritiously mens du reiser kan være utfordrende. Bensinstasjoner er ikke kjent for sine sunne varer; veg-vennlige restauranter kan være vanskelig å finne; og jeg tror vi alle kan være enige om at flymat er grovt. Men med mindre Du skal Til Los Angeles eller Tel Aviv, kan utfordringen være større for en veganer. Likevel, bor næret som en veganer som reiser mye kan være enkelt – med litt planlegging.

Fra å bringe reise-sized meieri-fri melk på fly til booking overnattingssteder som gir tilgang til kjøkken, reiser veganere har mange måter å holde seg frisk og fornøyd. Og takket være apper Som Happy Cow, er det enklere enn noensinne å finne veganske alternativer på lokale kafeer og restauranter. selvfølgelig er noen land mer veg-vennlige enn andre, men du kan holde deg til et plantebasert kosthold hvor som helst. Her er noen av de veganske hacks jeg har plukket opp mens du reiser. Jeg håper de hjelper deg så mye som de har hjulpet meg!

Last Ned Happy Cow App

Selv om Det ikke gjør vondt å gjøre litt forskning på forhånd, den fantastiske Happy Cow app nesten alltid har du dekket. Som Yelp for veganer og vegetarianere, Kan Happy Cow ikke hjelpe deg med å finne veganske spisesteder hvis du er et sted veldig fjernt, men hvis Det er noen veganske alternativer i nærheten av deg, Vil Happy Cow finne dem. Yelp er også nyttig.

Fly med Din Egen Kaffe Creamer

hvis du ikke kan stå svart kaffe, bør du nok begynne å ta din egen kaffe creamer på fly. Selv om plantebasert melk er mer populær enn noensinne, tilbyr de fleste flyselskaper ikke meierifrie alternativer-ennå! Så neste gang du flyr, prøv å finne en vegansk kaffe creamer eller plantebasert melk under fire unser.

Forskning Hvordan Du Uttrykker At Du Er Veganer

Uansett hvor du bestemmer deg For å besøke, må du vite hvordan du forteller lokalbefolkningen at du ikke spiser kjøtt, meieri eller egg. For å starte, her er hvordan å si «Jeg Er Veganer» i verdens 10 mest utbredte språk.

Følg Vegan Reiseblogger

Vegan reiseblogger er like inspirerende som de er informative. Jeg elsker å følge For Det Meste Amé fordi hun er en solo reisende som jeg vanligvis er, men du bør også sjekke ut disse bloggerne.

Sjekk Ut Vegan Passport

Tilgjengelig i bok eller app skjema, Vegan Passport er en flerspråklig phrasebook og guide til å spise vegansk hvor som helst i verden. Vegansk Pass inkluderer språkene til over 96 prosent av verdens befolkning og koster bare rundt to dollar for å laste ned fra iTunes eller Google Play.

Pakke Produsere og Høyprotein Snacks

Enten du er på en langrennstur eller et fly til Bangkok, kan du ikke gå galt med å produsere. Tross alt er epler, appelsiner og bananer bokstavelig talt ferdigpakket av naturen. I tillegg kan de holde seg friske i flere dager i de fleste klima, og de er yummy, sunne og relativt rotfrie. Unshelled nøtter krever enda mindre opprydding og kan holde seg frisk i opptil tre måneder når de er lagret riktig.

Når det Gjelder nøtter, er vegan protein snacks et must. Før du tar av på ditt neste eventyr, husk å kaste noen proteinpakkede veganske godbiter i din carry-on, kjøligere eller piknikkurv-lignende meierifrie protein shakes, unshelled mandler og plantebaserte energibarer.

Dagligvarebutikker og Bondemarkeder er Dine Venner

Dagligvarebutikker, og med mindre du reiser et sted med et brutalt kaldt klima, tilbyr bondemarkeder mye å spise. I min begrensede erfaring kan grunnleggende som ris, bønner, linser, pasta, havre, råvarer og brød bli funnet uansett hvor du går.Når det er sagt, hvis du reiser til en fjern landsby i en utviklingsland, kan du kanskje bare kjøpe råvarer i løpet av et to-timers vindu på lørdag morgen, og du må kanskje vandre over noe utfordrende terreng for å nå det. (Vært der.) Siestaer er også vanlige i deler av verden, så med mindre du er et kjent sted, ikke vent til du er sulten for å finne veganske stifter.

Koble Til Lokale Veganer online

Happy Cow og hotellets concierge bør være gode ressurser for din neste vegventure, men en av de enkleste måtene å utvide destinasjonens veg-scene er Å komme På Facebook og spørre lokale folk om tips. Du kan også bruke Facebook til å møte opp med lokale veganere IRL. Bare vær sikker på å møte på et offentlig sted og fortell en elsket om dine planer.

Forskning Destinasjonens Matnormer

Hver kultur har uheldige ritualer, feiringer og skikker som dreier seg om å drepe og spise dyr. I tillegg kan folk fra en kultur spise dyrene som kulturen din historisk har beskyttet, og dette kan være spesielt foruroligende hvis du ikke forventer det. Så mens det er ubehagelig, lær om hvordan destinasjonens kultur bruker dyr til mat.

Velg Losji med Kjøkken

Halve moroa med å gå et nytt sted er å prøve det lokale kjøkkenet. Dessverre er noen byer bare ikke så veg-vennlige og å spise ute blir dyrt. Så når du har muligheten, sørg for å bestille losji som gir tilgang til et kjøkken. På den måten, enten du er på vei Til Toronto eller Marseille, vil du kunne lage deg mange smakfulle måltider-og spare penger også!

Ta Med Dine Egne Matbeholdere

Plastposer og beholdere er ikke bra for miljøet, men De kan holde deg fra å kaste bort den gode maten du lager under dine reiser. Og å ta vegansk snacks med deg, bør spare deg for tid, penger og mye frustrasjon.

Ha Det Gøy med det

så ta deg tid til å oppdage destinasjonens veg scene. Ikke bare vil du sannsynligvis ha den beste lunsjen i livet ditt; du kan møte noen virkelig inspirerende folk. Veganisme kan gi et innebygd samfunn uansett hvor du er. Men om du velger å mingle med lokale veganere eller være en ensom ulv, det er viktigst å ha det gøy!