«Det Eneste Som Er Konstant Er Forandring» – Heraklit
hvis du noen gang har måttet begynne på nytt, forstår jeg smerten din.Da jeg var tjuefire hadde jeg et mentalt sammenbrudd som tok mitt ekteskap, hus og barn med det, og etterlot meg skallet til mitt tidligere selv.
Det tok et år med hardt arbeid å komme tilbake på føttene og fungere igjen til et punkt der jeg begynte å gjøre fremgang.
så skjedde det igjen. Faktisk skjedde det tre ganger i løpet av en femårsperiode.
Hver gang det skjedde, fjernet det alt jeg hadde jobbet hardt for å få. Det tok bort mitt ønske om å prøve å oppnå noe igjen. Det var rett og slett sjel ødelegge.
den skyldige?
Bipolar lidelse.
jeg vil aldri glemme følelsen av absolutt tomhet som fulgte en episode av depresjon eller mani. Den bitre pang av realisering at jeg måtte jobbe hardt om igjen for å komme tilbake til der jeg var, bare for det å muligens komme styrter ned rundt meg senere uten advarsel var vanskelig å akseptere.
så jeg er ikke fremmed for motgang.
jeg vil dele med deg hvordan jeg klarte å sprette tilbake og ta kontroll over livet mitt. Dette gjelder for alle, ikke bare for de av oss som kjemper en psykisk helsetilstand.den første tingen som hindret meg i å gå etter drømmene mine, var bare mangel på motivasjon. Min mangel på motivasjon ble forårsaket av mitt mønster for å jobbe mot noe og miste det igjen.
jeg trengte å bli motivert hvis jeg noen gang skulle oppnå noe i livet.
Fokus På Reisen I Stedet For Destinasjonen
Når jeg fokuserte På å oppnå noe, ville det røre opp lammende angst på grunn av bekymringen for at jeg kunne bli uvel igjen og min fremgang ville bli ødelagt.
jeg visste at jeg ikke kunne leve slik for alltid. Jeg måtte se ting med et nytt perspektiv. I stedet bestemte jeg meg for å fokusere på prosessen og bare vurdere resultatet. På den måten var jeg i stand til å jobbe for å oppnå noe meningsfylt mens jeg i bakhodet visste at det var en mulighet for at det kunne gå galt, men det gjorde egentlig ikke noe så lenge jeg nyter her og nå.
Solen Vil Skinne igjen
en verdifull ta bort fra å oppleve tre mentale sammenbrudd i kort rekkefølge ga meg muligheten til å se livet gjennom en annen linse. Jeg innså at alt som skjer med oss, enten positivt eller negativt, er hendelser som bare går gjennom våre liv. Situasjoner er midlertidige. Det var med denne epiphany at jeg begynte å føle seg begeistret for min fremtid. Hva som skjer med oss, dikterer ikke vår fremtid, og selv om hendelser gjentar seg, vil de bare være midlertidige.
Er Du En Quitter?
jeg jobbet hardt for å forandre mitt syn på livet, og når jeg sementerte de ovennevnte punktene i tankene mine, begynte jeg å bli mentalt sterkere. Jeg hadde ikke Tenkt Å la Bipolar Lidelse sparke meg til fortauskanten lenger. Jeg bestemte meg for at jeg vil nå mine mål, uansett omstendighet. Denne motivasjonen ble avlet fra ren vilje til å gjøre noe av meg selv. Jeg hadde kommet til den konklusjon at jeg er like fortjent, i stand og verdig til å nå mine mål som alle Andre På Jorden, og det er du også.
jeg sier ikke at livet vil være lett.
noen ganger vil du slite. Men ikke la omstendighetene stoppe deg. @livelifecalmer (Klikk For Å Tweet!)
Uansett hva du går gjennom, kan du finne motet til å fortsette, selv om du ikke har noe igjen.
jeg gjorde det tre ganger, så jeg vet at du kan gjøre det.
jeg tror på deg.
Russell Smitheram lærte å lette byrden av daglig stress etter en helsekrise som forandret livet hans. Lær hvordan du også kan bryte fri fra det overveldende tempoet i det daglige livet. Begynn å føle deg lykkeligere og mer oppfylt i dag når du tar tak i sin gratis guide ‘3 Vaner Som Gjør Kaos Til Ro’ på LiveLifeCalm.com.