Hvordan Presse Deg selv til Neste Nivå og Oppnå Suksess

Grenser er snublesteiner mellom deg og din suksess. Du vil møte stiv motstand når du prøver å bryte gjennom grensen. Motstand kan være selvpåført frykt, tvil, lav selvtillit, fysiske funksjonshemninger og mental blokkering. Disse elementene kan pakke seg som store barrierer.

Dessverre nok, de fleste finner det vanskelig å presse seg utover disse grensene. De gir opp og aksepterer status quo.

Så lenge du ønsker et liv med suksess, må du møte din frykt og presse deg selv utover grensene. Unnlatelse av å gjøre dette vil avkorte drømmen din og gjøre målene dine urealiserbare.

De 3 Faser Av Livet

det er tre faser av livet som vi alle hele tiden sykler mellom-trykkfasen – overdrivingsfasen og avslapningsfasen.

Å Skyve deg selv eller ta det sakte kan avhenge av hvilken av fasene du befinner deg i. La oss undersøke fasene i detalj.

Trykkfasen

du føler deg spent på livet ditt, miljøet og ting generelt. Du går ut av din komfortsone, som mange mennesker finner vanskelig å gjøre. Og denne handlingen er også lønner seg som du vokser.

i denne fasen er momentumet ditt høyt, og du kan oppleve utmattelse etter å ha brukt energien din på oppgaveaktiviteter.

Overdrivingsfasen

På dette stadiet tar du flere oppgaver enn du kan håndtere. Du sier ja til hver oppgave dole på deg. Du kan ikke si nei. Du kan til og med være spent fordi du føler at du savner tidsfrister på prosjektet.

dette er fasen som går foran utbrenthet. Livet blir overveldende, så dette stadiet krever tilstrekkelig ledelse, som jeg vil dele i neste fase.

Hvilefasen

det er på tide å reflektere og gjenvinne balansen din. Hvis du har overdrevet det mens du presser deg selv, er det på tide å hvile.

Her er når du spør fremtredende spørsmål som:

• er jeg fornøyd med denne jobben?
• jobber jeg i tråd med mine kjerneverdier?
• er jeg lykkelig i mitt forhold?’

Så, hva er riktig fase å være i? Sannheten er at det er ingen.

imidlertid er trykkfasen det ideelle stedet. Livet er utfordrende nok til å holde seg frakoblet. Det tar presser deg selv til å gjøre det beste ut av situasjonen du går gjennom i livet.

Hvorfor Skal Du Presse deg selv?

Å Vite alle disse, kan du spørre hvorfor skal du presse deg selv? Her er 8 grunner til å gjøre det.

1. Kom Deg ut av Din Komfortsone

Livet er kjedelig i en komfortsone. Noen tror at du kan lykkes bedre i din komfortsone enn å utforske nye grenser. Selv om det kan være sant, men ingenting vesentlig kan skje før du tør.

du må gjøre forskjellige ting og gjøre ting annerledes. Du må se verden og livet fra et annet perspektiv. Du trenger et annet resultat. Du kan oppnå alle disse ved å gjøre det samme om og om igjen.

Livet belønner bare de som tør og ikke de som ønsker.

2. Trykk På Din Indre Styrke

Hvis du aldri har kommet over en løve i jungelen, kan du aldri få sjansen til å trykke på løpepotensialet ditt. Ikke vent til noe presser deg; press deg selv.

du har uutnyttet styrke til å overvinne hindringer enn du noen gang kan forestille deg. Bruk den styrken og nekter å leve et liv i middelmådighet og selvtilfredshet.

3. Lær Nye ting

Til du presser deg selv, kan du ikke utforske. Det krever leting for å lære nye ting. Start en ny bedrift og åpne deg for nye muligheter. Uansett hva du gjør, sørg for at du lærer, vokser og presser deg selv.

4. Hold Deg i Form

Å Presse deg selv påvirker også kroppen din. Du blir i form når du nekter å bli i ro.

du kan for eksempel bruke trinnet i stedet for heisen. Få kroppen i bevegelse og holde seg i form, spesielt i denne lockdown. Studier har vist at du forbrenner kalorier så mye som 6 til 15% mer når du deltar i høy intensitet øvelser.

5. Oppnå Mer!

Tidligere herligheter produserer fremtidige belønninger. Presse deg selv til å generere flere resultater enn du gjorde i går. Finn ut hva du kan gjøre mer, selv om det bare er 5 minutter mer. Når som helst du gjør ekstra innsats for å tilføre verdi til livet ditt eller andre, lærer du og vokser utover dine grenser og styrke.

6. Oppdag Din Identitet

du vet ikke din verdi og evner før du strekker. Hør etter! Den eneste konkurrenten du har er DEG! det er mens du anstrenge deg selv at du kommer til å realisere din tro, grenser, og styrker. Pushing deg selv vil hjelpe deg å kjenne din sanne identitet.

7. Bygg Momentum

Døden oppstår i hvilemodus. Vil du heller være stillestående vann eller en rennende elv? Du trenger en vedvarende momentum for å nå dine mål i alle aspekter av livet ditt. Du kan bygge momentum ved å gå den ekstra mile i å nå dine mål.

8. Definer Dine Grenser

Hvordan vet du selv grensene dine hvis du ikke presser deg selv? Neste gang du presser deg selv, vil du innse at du kan bryte gjennom disse grensene.

Hvordan Presser Du Deg Selv Utover Grenser og Oppnår Suksess?

det er lettere å bo i en mer komfortabel sone enn å våge eller utforske nye grenser. I mellomtiden vil ikke presse deg selv nekte deg personlig vekst, faglige eller forretningsmuligheter, samt livserfaringer.

Så, her er tips for å få deg ut av kokongen din. Ikke glem å starte med den vanskeligste delen.

1. Ta det Første trinnet

Det du trenger for å komme i gang er det første trinnet. Det kan ikke være lett først. Ingenting kommer lett også. Den første dagen på jobb er kjedelig, det samme som å gå på treningsstudioet. Men når du kontinuerlig bygger din utholdenhet, blir bevegelsen din lettere. Ta det første skrittet for å oppnå drømmen din!

2. Inspirer deg selv

ikke vent på ytre motivasjon for å gjøre det første trekket. Oppdag din indre motivasjon! Det kan være en motiverende video, TED Talks, Lifehack artikler, riverside, eller en tur i parken. Sørg for at det er noe som driver deg til å ta affære. Inspirasjon er et motiverende verktøy for å hjelpe deg å presse deg selv.

3. Lag Ditt Miljø

Du trenger det rette miljøet for å lykkes og ta gode valg. Det er bedre å lese på skrivebordet enn å lese på sengen din. Hvis du vil bli sunnere og passe, legg sunnere mat og vann nærmere deg. Unngå søppel og trene musklene dine daglig.

unngå også giftige forhold. Hold deg rundt folk som stadig vil minne deg om dine mål og ambisjoner.

4. Unngå Det Trygge Valget

du kan gruppere valgene dine i to-de sikrere og de dristige. Gå for de som vil gjøre deg i stand til å våge det umulige og lære dine uvurderlige leksjoner. Du kan ikke vokse ved å gi etter for tryggere valg. Kom deg ut av komfortsonen og utforske nye grenser.

5. Visualiser Neste Nivå

Hva ville det se ut som å være lykkelig gift, vellykket i din bedrift og karriere, og berøre liv? Visualiser disse drømmene!

Visualisering vil gjøre deg i stand til å fokusere mer på dine mål og oppnå suksess. Det vil hjelpe deg å vite hvor du vil være og hva du trenger å gjøre for å komme dit.

6. Lær av Andre Seierherrer

Uansett nivå av suksess du ønsker å oppnå, noen har hatt det allerede. Lær av dem og plukke signaler og leksjoner om hvordan de overvant barrierene. Les deres bøker, elektroniske tidsskrifter, intervjuer og podcaster.

7. Gjør Det Som Skremmer deg

Spør deg selv når du tar på nye prosjekter: skremmer denne oppgaven meg? Hvis ja, så gjør det! Det er slik du møter din frykt og vinner. Se hver vanskelig oppgave som en frosk, så spis frosken!

8. Arbeid på Dine Svakheter

det er selvpålagte grenser, og de fleste av dem er produkter av våre svakheter. Det kan være dårlige vaner, dårlig selvtillit eller fysisk begrensning. Svakheter gjør et stort fjell ser unsurmountable, og de kan begrense deg i å oppnå den suksessen du ønsket. Du kan gjøre dine svakheter til styrker.

9. Søk etter Hjelp

litt hjelp kan være så viktig når det gjelder motstand. Å ha noen til å støtte deg, kan motveie virkningen av et negativt tankemønster som kan begrense deg. Det kan være et liv coach, mentor, ektefelle, venn, forelder, eller en ansvarlighet partner. De kan hjelpe deg å gjøre push du trenger for å komme ut av komfortsonen.

Final Thoughts

Du må presse deg selv forbi grenser for å nå dine mål. Det er ikke noe alternativ til storhet enn å ofre din komfort og sone og oppnå store ting.

Livet belønner ikke selvtilfredshet eller middelmådighet. Men ved å presse deg selv, du kan bryte gjennom barrierer og trek stier som menn ikke har tråkket. Og interessant, når du bryter gjennom grensene, vil du bli overrasket over hvorfor du aldri trodde utfordringene er overkommelige.

Godta dine grenser slik at du kan vokse utover dem!

Flere Tips Om Å Presse Deg selv for Å Oppnå Suksess

• 7 Måter å Presse Deg Ut av Dine Komfortsoner
• Å Gi Opp er Ikke Et Alternativ! Hvordan Ikke Gi opp og Bli Motivert
• Hvordan Holde Ut (og Komme Videre!) Når Det Blir Tøft

Utvalgt fotokreditt: David Izquierdo via unsplash.com