Hyperkalorisk Diett: Hva er det? Egenskaper, Årsaker Til Tynning, Hensyn og Typer Næringsstoffer Som Trengs

Denne typen spiseplan anbefales vanligvis av leger for å øke vekten på en sunn måte.

denne dietten er nødvendig når personen har en veldig aktiv metabolisme, lider av underernæring eller hans tempo i livet er veldig fort, og han spiser ikke næringsstoffene med de nødvendige næringsstoffene for å opprettholde en sunn vekt.

Mulige årsaker til vekttap

tynningen kan oppstå enten på grunn av dårlige spisevaner eller mangel på kontroll i kroppen. Blant de mulige årsakene er:

• Tarmlidelse som ikke tillater absorpsjon av næringsstoffer fra mat.
• Tilstand av sykdommer som hypertyreose eller diabetes.
• Lite mat eller forbruk av matvarer som ikke er veldig næringsrike for kroppen på et senere tidspunkt.
• ved måltidene mister du appetitten eller trangen til å mate deg selv.
• Mye fysisk eller sportsaktivitet og lite mat.Diagnose av degenerative sykdommer som kreft eller I NOEN tilfeller HIV (AIDS).
• Overdreven daglig følelsesmessig eller arbeidsstress.For å avgjøre om Et Hyperkalorisk Diett er nødvendig, må du kjenne de virkelige årsakene til vekttap og avgjøre om det kan korrigeres ved å skaffe seg bedre spisevaner eller delta i en medisinsk konsultasjon for å utføre de relevante studiene og bestemme dietten som skal konsumeres og vekten som trengs for å gå opp .
  

  Hva er overvejelsene å ta for Et Hyperkalorisk Diett?

  denne typen matmønster er preget av komponentene som er innlemmet i det daglige dietten og er nødvendige for å gi den energien som kreves av kroppen, som er oppsummert i høye kalorier som leveres i nøyaktige og rettferdige mengder for kroppen.

  det er nødvendig å kvantifisere mengden proteiner, karbohydrater og daglig fett å konsumere for å garantere de ønskede resultatene, øke vekten og forbedre livskvaliteten.

  ernæringsbehovene avhenger av hver pasient. Det anbefales ikke å dele oppskrifter Av Hyperkaloriske Dietter, fordi de må tilpasses fordi hver enkelt har forskjellige mangler og metabolisme.

  for å oppnå riktig diett må en grundig ernæringsstudie gjøres og smaken til personen som skal behandles må være kjent.

  hva er typer næringsstoffer som trengs?

  det første I Et Hyperkalorisk Diett er forbruket av fett som gir mat til kroppen. Du bør ikke overskride forbruket av proteiner, fordi du leter etter en balanse mellom maten som er fast bestemt på å spise daglig.i motsetning til dette er karbohydrater essensielle fordi de gir kaloriene som er nødvendige for produksjon av energi som kroppen krever, vanligvis søte snacks eller daglige snacks.

  kaloriinntaket i Et Hyperkalorisk Diett bør være mellom 20% og 50%, men det kan variere, selv øke periodisk avhengig av pasientens behov, den fysiske aktiviteten den fører, alderen, seksuelt kjønn og patologiene det kan ha hvis det er tilfelle.

  Kjennetegn På Et Hyperkalorisk Diett

  Alle som spiser Under Et Hyperkalorisk Diett, kan ikke ignorere følgende:

  • du kan ikke hoppe over hovedmåltider, og du må legge til en til to snacks mellom hvert måltid.
  • kaloriene kan ikke gå glipp av i alle eller nesten alle måltider.
  • Karbohydrater og proteiner bør være i mindre grad eller mengde i hvert måltid.
  • Fett må være til stede fordi de setter mer og lenger enn resten.
  • Noen matvarer må ha vitaminer, spesielt kompleks B.
  • Mat med fiber bør spises i små mengder. For snacks, nøtter, søtsaker, frukt med honning og snacks med smør anbefales.
  • du bør ikke spise salater eller supper før hvert måltid fordi de reduserer ønsket om å spise hovedretter.
  • en skje olje kan legges til kokte retter før de inntas.
  • Avhengig av indikasjonene på ernæringsfysiologen, kan kosttilskudd som hyperkaloriske drikker inkluderes for å berike måltidene.
  • du kan spise meieriprodukter som oster, fullmælk, yoghurt.
  • Retter med syltetøy, kakao, honning, bryggergær og frø, kondensert melk er svært vanlige i disse diettene.
  • rettene med egg inkludert er svært gunstige for å øke vekten, som tortillas med grønnsaker og grønnsaker, pølser og oster.
  • Pasta, frokostblandinger og ris bør spises daglig.
  • Gassformige drikker bør unngås.
  • Frukt bør spises daglig.

  hvis oppskriftene anbefalt av ernæringsfysiologen følges til brevet, vil de oppnå en sunn vektøkning uten å påvirke kroppens metabolisme.

  for å supplere dietten bør du gjøre øvelser uten overflødig, alltid prøver å gjøre mer vekt enn aerobic, ideen er å få volum, ikke gå ned i vekt.