Chakraene er energisentrene i kroppen vår gjennom hvilken energi flyter. De gamle Yogiene i India beskrev energisystemene som eksisterer i våre subtile kropper eller energifelt. Ordet Chakra er Et Sanskrit ord som betyr hjul. Chakraene er fargerike spinnende ‘hjul’ av energi. De 7 viktigste chakraene er justert langs ryggraden, de starter ved basen og slutter på toppen av hodet. De er plassert på forsiden av kroppen og ryggen og passerer gjennom ryggraden. Hver chakra roterer med en annen hastighet, størrelsen og lysstyrken på hjulene varierer med en persons utvikling, fysiske tilstand, energinivå, sykdom eller stress. De nedre tre chakraene er forbundet med å møte dine grunnleggende behov som mat, sex, ly og penger. De 3 øverste er forbundet med flere åndelige sysler som, utvikling, finne formål og mening, og bidra til verden. Formålet med midtre chakra (hjertechakra) er å balansere de nedre og øvre chakraene for å oppnå harmoni i sinnets kropp og ånd. Hvis et chakra blir ubalansert eller blokkert, kan det manifestere seg som sykdom, eller følelsesmessig opprørt eller nød, til og med depresjon, slik at sykdommer kan utvikle seg. De blir blokkert/ubalansert av negativ energi, undertrykte følelser, fra imbibing giftstoffer som narkotika og alkohol og via traumatiske opplevelser.chakra-systemet er en eldgammel oppdagelse, men moderne vitenskap bidrar til vår forståelse av hvordan de kan påvirke oss. Vi vet nå at plasseringen av hver chakra er forbundet med en stor endokrin kjertel og en stor nerve plexus. Energien til chakraene kan påvirke systemene som kjertlene og nervene kontrollerer. Det endokrine systemet påvirker nesten alle organer og celler i kroppen, det produserer hormoner som regulerer stoffskiftet, vekst og utvikling, vevsfunksjon, seksuell funksjon, reproduksjon, søvn og humør (blant annet). Når energi er blokkert eller fast i en av chakraene, kan funksjonen til den tilsvarende kjertelen endres, noe som kan skape ubalanse i produksjonen av hormoner. Hovedfunksjonen til en nerve plexus er å sikre at alle områder av kroppen er i stand til å sende og motta meldinger fra det perifere nervesystemet. Hver chakra er koblet til flere organer via nervesystemet, så når energi er overbelastet i chakraet, kan kommunikasjonen endres påvirke organets funksjon, noe som muligens resulterer i sykdom. Det er derfor viktig at vi holder våre chakraer i balanse!
La oss se på hver enkelt litt mer i dybden nå…
1. Rot Chakra (Muladhara På Sanskrit).Det representerer vårt fundament, vår følelse av å være jordet, det er relatert til vår kontakt Med Jordens Mor. Det er også sentrum for å manifestere ting i den materielle verden.
- Farge: Rød.
- Element: Jord.
- Plassering: Base av ryggraden nær coccyxen, den tilsvarende nerveplexus er sakral-coccygeal. Rotkakraet påvirker gonadekjertlene og reproduksjonssystemet
- Emosjonelle problemer: Overlevelse problemer som økonomisk uavhengighet, penger og mat.Fysiske problemer: Problemer som fedme, anorexia nervosa og kneproblemer kan oppstå. Root kroppsdeler inkluderer hofter, ben, nedre rygg og seksuelle organer.
- Yoga utgjør for balansering: Jording utgjør Som Tre Positur (Vrksasana) Og Kriger i & 2 (Virabhadrasana i & II)
2. Den Sakrale Chakraen (Svadhisthana På Sanskrit).
det representerer vår forbindelse og evne til å akseptere andre og nye erfaringer. Den har de grunnleggende behovene for seksualitet, kreativitet, intuisjon og selvværd. Det handler også om følelser og vennlighet, det er setet til vår kreativitet, selvtillit og følelse av selvværd.
- Farge: Oransje.
- Element: Vann.
- Plassering: Underlivet, like under flåten nær milten, er den tilsvarende nerveplexus også kalt sakral. Den sakrale chakraen påvirker Leydig-cellene i gonadene og binyrene og genitourinary systemet.Emosjonelle problemer: Følelse av overflod, velvære, glede, seksualitet.
- Fysiske problemer: Nyre svakhet, stiv nedre rygg, forstoppelse og muskelspasmer. Mage kroppsdeler inkluderer seksuelle organer (kvinner), nyrer, blære og tyktarmen.
- Yoga utgjør for balansering: Gudinne Positur (Deviasana) Og Suyra Namaskar A (Sol Slautes).
3. Solar Plexus Chakra (Manipura På Sanskrit).
det representerer vår evne til å være trygg og i kontroll over våre liv. Det er vårt senter for personlig makt, stedet for ego, lidenskaper, impulser, sinne og styrke.
- Farge: Gul.
- Element: Brann.
- Plassering: Øvre buk i mageområdet nær spissen av brystbenet, er den tilsvarende nerveplexus også kalt sol. Solar plexus chakra påvirker binyrene og fordøyelsessystemet.
- Emosjonelle problemer: selvværd, selvtillit, selvtillit.Fysiske problemer: Fordøyelsesproblemer, leverproblemer, diabetes, nervøs utmattelse og matallergi. Kroppsdelene for denne chakraen inkluderer mage, lever, galleblære, bukspyttkjertel og tynntarm.
- Yoga utgjør for balansering: Båt Positur (Navasana) og vendinger generelt som de stimulerer fordøyelsessystemet.
4. Hjerte Chakra (Anahata På Sanskrit).Det er vårt senter for kjærlighet, medfølelse og åndelighet. Det påvirker vår evne til ikke bare å elske andre, men å elske oss selv. Det forbinder også kropp og sinn med ånd.
- Farge: Grønn.
- Element: Luft.
- Sted: Rett over hjertet og thymus, er den tilsvarende nerve plexus hjertet plexus. Hjertechakraet påvirker tymuskjertelen og sirkulasjonssystemet.
- Emosjonelle problemer: Kjærlighet, glede, indre fred.
- Fysiske Problemer: Hjerteinfarkt, høyt blodtrykk, søvnløshet og pustevansker. Kroppsdeler for fjerde chakra inkluderer hjerte, lunger, sirkulasjonssystem, skuldre og øvre rygg.
- Yoga positurer for balansering: Kamel positur (Ustrasana) og backbends generelt som de er hjerte åpning positurer.
5. Hals Chakra (Vishudha På Sanskrit).det representerer vår evne til å kommunisere, det er sentrum for lyd og uttrykk for kreativitet via tanke, tale og skriving. Det er også stedet for muligheten for forandring, transformasjon og helbredelse.
- Farge: Blå.
- Element: Lyd.
- Plassering: i halsen over skjoldbruskkjertelen og strupehodet, er den tilsvarende plexus den cervical ganglia medulla plexus. Hals chakra påvirker skjoldbruskkjertelen og luftveiene.
- Emosjonelle problemer: Kommunikasjon, selvuttrykk av følelser, sannheten.
- Fysiske Problemer: Hypertyreose, hudirritasjoner, øreinfeksjoner, sår hals, betennelser og ryggsmerter. Kroppsdeler for femte chakra er hals, nakke, tenner, ører og skjoldbruskkjertel.
- Yoga positurer for balansering: Støttet Shoulderstand (Salamba Sarvangasana) Og Matsyasna (Fisk Positur) som det åpner halsen.
6. Den Tredje Øye Chakra (Anja I Sanskrit).
det representerer vår evne til å fokusere på, og se det store bildet. Det er også sentrum for synsk evne og høyere intuisjon.
- Farge: Indigo.
- Element: Lys.
- Plassering: Pannen mellom øynene, dens tilsvarende nerve plexus er hypothalamus hypofyse plexus. Den tredje øye chakra påvirker hypofysen og det autonome nervesystemet.Emosjonelle problemer: Intuisjon, fantasi, visdom, evne til å tenke og ta beslutninger.
- Fysiske Problemer: Hodepine, sløret syn, blindhet og øyebelastning. Kroppsdeler for dette chakraet inkluderer øyne, ansikt, hjerne, lymfatisk og endokrine system.Yoga utgjør for balansering: Lett Pose (Sukhasana) Og Childs pose (Balasana) som ditt tredje øye er direkte forbundet med Jorden.
7. Kronechakraet (Sahasrara På Sanskrit).Det representerer vår evne til å være fullt forbundet åndelig, det er sentrum for opplysning, dynamisk tanke og energi.
- Farge: Fiolett
- Element: Tanke
- Plassering: toppen av hodet, den tilsvarende nerveplexus er hjernebarken pineal plexus. Kronechakraet påvirker pinealkjertelen og sentralnervesystemet.Emosjonelle problemer: Indre og ytre skjønnhet, vår forbindelse til åndelighet, ren lykke.
- Fysiske problemer: Migrene hodepine og depresjon.
- Yoga utgjør for balansering: Corpse Pose (Savasana) Og Sirsasana (Headstand) som det presser chakraet direkte Til Jorden.
vi håper denne lille oversikten over chakraene har vært interessant og informativ. Vi kan snakke om dem hele dagen! Bare et notat, vi nevnte bare yoga som en måte å balansere chakraene på her, men det er mange andre forskjellige måter, for eksempel; chanting mantra, lydterapi, meditasjon og aromaterapi for å nevne noen. Også, neste gang du slippe inn i studio, hodet til den perfekte potion chakra oljer og har en sniff for å finne hvilken som resonerer med deg.
vil du vite mer? Bli med oss på en av våre chakra workshops som kjører gjennom hele året.
Namaste
Vestlige Velvære Team
(din vennlige nabolaget yogier)