No-Cook Clean Eating Lunch Boxes 4 Kreative Måter!

Ingredienser

Tunfisk Avokado Kikert Sandwich

• gjør 2 porsjoner
• 1 kopp kikerter/garbanzo bønner, drenert og skyllet
• 1 moden avokado
• 3 ss friske korianderblader, Hakket
• 3 ss hakkede grønne løk, hakket
• 1 boks kildevann tunfisk, drenert
• 1/2 fersk sitron, juiced + zest
• havsalt og Pepper, Etter Smak
• 4 skiver ezekiel, høy kvalitet 1 kopp friske bær

gresk Salat Lunsj Boks

• gjør 2 porsjoner
• 2 spiret hvete pitas, skiver i trekanter
• 1/2 kopp cherrytomater, halvert
• 1/2 kopp tynn skiver agurk
• 1/2 kopp kikerter, skyllet og drenert
• 1/4 kopp Kalamata oliven, pitted og halvert
• 1/4 rødløk, skiver tynn
• 1/4 Kopp Hjemmelaget tzatziki saus
• 1 ss fersk hakket persille blader

veggie sushi matboks

• gjør 2 porsjoner
• 4 ss hjemmelaget hummus
• 2 grønn 1 gul paprika, skåret i strimler
• 2 gulrøtter, kuttet i fyrstikker
• 1 avokado skiver
• 3 spiret hvete tortillas

Caprese Kalkun Salat Matbokser

• gjør 2 porsjoner
• 1 kopp cherrytomater, halvert
• 1/2 liten, terninger avokado
• 6-8 oliven
• 4 oz høy kvalitet mozzarella, cubed
• 6 tynne kutt nitrat-fri kalkun skiver, alle rullet opp sammen og skiver som vist
• 2 ss hjemmelaget pesto
• havsalt Og nykvernet Sort Pepper

Instruksjoner

Tunfisk Avokado Kikert Sandwich

1. Skål brødet hvis ønskelig.
2. i en grunne tallerken legg til kikærter, avokado og bland dem sammen med en gaffel.
3. Legg i koriander, grønn løk, tunfisk, sitronsaft og zest, havsalt og pepper etter smak, rør deretter til det er godt kombinert.
4. Spred ca 1/3 kopp blanding på hvert stykke toast, kutt deretter i halv + smash sammen pent, og ordne dem i glassbeholdere som vist. I gjenværende plass legges i 1/2 kopp bær i hver.
5. Kjøl I Opptil 3 dager. Nyt!

Gresk Salat Matboks

1. i 2 separate lufttette beholdere eller matbokser, tilsett ingredienser likt som vist.
2. Dekk til og kjøl i opptil 3 dager.
3. jeg liker å holde pitabrødet mitt skilt til jeg pakker opp for å gå (klar til å spise), så legger jeg det i lunsjboksen-siste øyeblikk. Nyt!

Veggie Sushi lunchbox

1. Plasser tortillas på et skjærebrett og spre hummus over dem likt.
2. topp med paprika, grønn løk, gulrøtter og avokado.
3. Rull tortillaen tett rundt grønnsakene som vist, og skjær deretter på tvers i 1,5-tommers skiver.
4. Ordne veggie sushi i glassbeholdere, dekk og kjøl i opptil 1 dag.
5. det er best å servere det innen 24 timer, ellers finner jeg at tortillasene blir litt for soggy. Nyt!

Caprese Kalkun Salat Lunsjer

1. i en lufttett beholder eller matboks, ordne sammen alle ingrediensene.
2. Drizzle med pesto saus og krydret med havsalt og sort pepper til din smak.
3. Dekk til og kjøl i opptil 3 dager. Enjoy!

© 2021 © Copyright CleanFoodCrush ® LLC 2014-2021 – Rachel Maser – CleanFoodCrush.com