Paige Hathaway

Fra å vokse opp I Minnesota til å bli en online sensasjon, Har Paige Hathaway gått Fra å være en liten by jente til et treningsikon. Hennes lidenskap for fitness har ført henne til å konkurrere og bli en personlig trener, inspirere andre til å nå sine egne ambisjoner.Paige begynte å trene i 2011 og har blitt en online sensasjon, med millioner etter hennes treningsreise. Hun har vært omtalt i mange fitness magasiner, Slik Som Women ‘ S Health, og har ulike Bikini Konkurranser under beltet.

Men Det var ikke alltid lett For Paige – hun opplevde en veldig grov barndom. Dette er hennes historie:

«det er ikke noe mer givende enn å dele din egen historie og bli fortalt det hjalp styrke noen andre til å oppnå sine mål»

IDRETTSSTATISTIKK

«mine erfaringer de siste årene har tillatt meg å finne ut hva som virkelig betyr noe for meg»

prestasjoner

• 2011 ronnie coleman klassisk klasse c, 2.
• 2012 npc oklahoma city grand prix klasse d, 2.
• 2013 npc usa championships Klasse D, 16.
• 2013 Npc Junior USA Championships, 14.

» jeg pleide å være så skamfull. Jeg hatet hvor jeg kom fra. Men nå, når jeg ser tilbake, ser jeg at det har gjort meg til den jeg er i dag. Det fikk meg til å ønske mye mer for meg selv.»

BIOGRAFI

Tidlig liv og innenlandske problemer

Født og oppvokst i nord I USA, Minnesota, Var paiges familie veldig ustabil. Hun bodde i en trailer med en alkoholisert far, overlevende av mat frimerker. Hennes foreldre til slutt skilt, og den 4 år gamle Paige plutselig befant seg midt i en varetekt kamp.hennes mor var desperat etter å beholde Paige – hun dro for å bo hos En Mann i Texas som hun hadde møtt på nettet, og tok Paige med henne. Det tok ikke lang tid før politiet sporet moren ned og plassert Paige i hendene på sin bestemor.

dette var imidlertid ikke slutten på hennes elendighet. I løpet av de neste 13 årene av sitt liv tilbrakte Paige sin tid mellom fosterhjem og to familier.

Hennes første skritt i fitness

Så snart Hun var gammel nok, jobbet Paige flere jobber for å finansiere seg gjennom college. Selv som student hadde hun en lidenskap for å trene og ville trene i universitetsgymet på campus når hun kunne.

hun hadde imidlertid aldri lagt merke til kostholdet hennes. Paige hadde alltid vært veldig tynn med knapt noen muskel tone vokser opp. Selv om hun hadde spilt fotball og holdt seg aktiv gjennom college, hadde ernæring aldri vært en prioritet.

Hun begynte å akseptere at det å være for tynn var like ille som å være overvektig. Paige ble ulykkelig med sin kroppsbygning og fant et nytt ønske om å være en passform og sterk kvinne.

dette er det som først inspirerte henne til å starte en sunn livsstil.

Etter å ha blitt kontaktet av en personlig trener i treningsstudioet og fortalt Om Bikinikonkurranser, begynte Paige å utdanne seg riktig på ernæring. Samtalen med treneren hadde forlatt henne enda mer motivert til å være i form og sterk.Det tok ikke lang tid før Hun bestemte seg for å gå inn i sitt første show, Ronnie Coleman Classic. Hun økte treningsintensiteten.I de neste 4 månedene begynte Paige å trene og presse kroppen sin mer enn hun noen gang hadde trent før. Klokken tikker i et løp for å være klar for etappen.

«jeg visste at jeg ønsket å spre helse og velvære til enkeltpersoner»

Ronnie Coleman Classic

endelig konkurransedag hadde kommet til paige. Etter måneder med grundige forberedelser, hun gikk på scenen for den største NPC statewide konkurranse I Amerika.

hun vant ikke førstepremien, men hun tjente en plass på podiet etter å ha blitt plassert andre. Det var imidlertid ikke bare stolthet at hun hadde tatt hjem fra opplevelsen. Paige innså hvor mye eksponering hun hadde fått fra konkurransen, og hun var sulten på mer.

hun satte blikket på å inspirere andre gjennom sosiale medier.

Å Bli en online sensasjon

Etter å nå ut til ernæring og bodybuilding selskaper, Ble Paige ansiktet av a supplement selskapet. Hun ble klar over kraften i sosiale medier av hvor raskt hennes følgende vokste og hvor mange som støttet hennes fremgang.hun var imidlertid ikke fornøyd med denne nye eksponeringen, og bestemte seg For å opprette En Instagram-profil i 2015 i et forsøk på å bygge en større fanskare. Nesten umiddelbart, hun fant en masse tilhengere like hennes bilder av hennes fysikk og trening.

men hun stoppet ikke der.På grunn av Sin Instagram-suksess bestemte Paige seg for å opprette et abonnementsside og bli en personlig trener. Hun lager personlige trenings-og diettplaner for sine klienter, samt legger ut bilder og videoer på hennes nettside for å holde henne fanskare glad.

» da jeg prøvde å bygge et navn for meg selv i fitness, så jeg også kraften og rekkevidden som sosiale medier hadde. Jeg visste at det var en måte jeg kunne nå andre og kunne være et kraftig verktøy for å inspirere andre mennesker ved å bare dele hvem jeg er og min egen treningsreise»

TRENING

Paige er en stor talsmann for plyometrics når hun er hjemme. Imidlertid reiser hun til treningsstudioet når hun kan, hvor hun vanligvis trener flere muskelgrupper per økt. Hun er også en fan av høye reps – hun holder seg vanligvis til 10-25 reps per sett, med mindre hun trener ben hvor hun går opp til 50 reps. hennes favorittøvelser dreier seg om bena og bunnen, som hun trener mest.i tillegg til treningsplanene passer hun i abs tre ganger i uken, uansett hvilke dager hun føler seg best. Paige slutter alltid treningsøktene sine-unntatt ben – med 15-35 minutter steady state cardio, og sørg for å brenne av noen ekstra uønskede kalorier og holde seg i form. Hun avslutter uken med en hviledag, for å sikre at hun ikke overarbeider kroppen sin og lar den komme seg.

en typisk uke med trening ønsker dette:

• mandag – Ben (Tunge Vekter)
• tirsdag – Skuldre og Rygg
• onsdag – Ben (Plyometrics)
• torsdag – Shouders Og Bryst
• fredag – Rygg Og Biceps
• lørdag – Bryst og Triceps
• søndag – Hviledag

«personlig kondisjon ble en naturlig Og Veldig Sunn Rebound. Jeg ble raskt forelsket i å løfte»

ERNÆRING

Paige holder seg vanligvis på en streng diett for å holde seg slank hele året. Hennes favoritt sunn mat er rød paprika.

men hun lar seg ha en juksedag, en gang i uken – hun liker å spise en ostepizza, sjokolade og froyo på disse dager.

» jeg trenger en juksedag, så jeg jobber så mye hardere når jeg er på. Min go-to er definitivt pizza, du heter toppings»

en typisk dag med å spise For Paige vil se omtrent slik ut:

• Frokost – eggehviter og havregryn pannekaker med peanøttsmør
• Snack 1 – 2 kylling strimler med en spiseskje salsa
• Lunsj – 2 skiver Av Ezekiel brød, 2 kopper spinat, 1 kopp hakket kylling Med Wishbone balsamicoeddik, 1 lite eple
• Snack 2 – 1 scoop av protein med vann, 5 selleri pinner med 2 ss peanøttsmør
• Kveldsmåltid – 4 oz tilapia, 1 kopp asparges

redaktørens tips

inspirert til å nå ditt maksimale potensial som paige? Les vår grundige guide på hvordan fettforbrenner kosttilskudd kan virkelig opp spillet ditt!

» jeg visste at hvis du vil ha noe, må du gjøre hva som helst for å få det til å skje. Ikke vent på at noen skal åpne døren. Bygg din egen dør, lag din egen inngang og lag din egen vei. Gi deg selv og hold deg ansvarlig»

«jeg visste at hvis du vil ha noe, må du gjøre hva som helst for å få det til å skje.»

Hva Vi kan lære Av Paige Hathaway

Paige har vist Oss at alle kan gjøre det, uavhengig av oppdragelse eller hvor du kommer fra. Hun kjempet gjennom mange problemer som barn for å komme ut sterkere og bli et treningsikon.En viktig lærdom Vi kan ta Bort Fra Paiges erfaring, er å sette deg høye ambisjoner og alltid gjøre alt du kan for å nå dine mål.