Med ingenting annet enn tid på hendene våre mens vi selvisolerer, er det ikke overraskende at så mange mennesker har trappet opp hjemme treningsøktene sine og er på vei til å bli svol som helvete når de til slutt forlater karantene. Men har du noen gang tenkt på å få en hench ansikt? Cam Jones fra Youtubes Goal Guys brukte bare 30 dager på å praktisere «mewing», en form for ansiktsøvelse som har blitt stadig mer populær på nettet. Propounded Av Dr. John Mew, En Britisk ortodontist, og hans sønn Dr. Mike Mew, det formodentlig omformer og definerer kjevemusklene.
«den viktigste teknikken for mewing er å ha leppene lukket med tennene foran bunnen rett bak baksiden av øvre tennene foran, uten at de berører,» Jones forklarer. «Bruk deretter tungen til å dekke hele øvre gane av munnen din. Plasser spissen av tungen rett bak, men ikke berøre, dine fremre øvre tenner. En god øvelse er å prøve å lage ‘ng’ lyden mens du tenker på å dekke taket av munnen din med tungen din.
Det er også viktig, legger han til, for å sikre at den bakre tredjedel av tungen er engasjert, og skyver oppover på bakgaten. For å gjøre dette, gjør du «chin tuck», et trekk som skyver nakken bakover, i samsvar med ryggraden din (hvis du ser ut som om du bare vokste tre ekstra haker, gjør du det riktig).
Etter bare en dag med å prøve mewing øvelsene, Sier Jones at han føler at munnen har » fått en god pumpe på.»For å maksimere sjansene for å komme ut av forsøket som en matinee idol, legger han også hardere mat til kostholdet og begynner å tygge tyggegummi regelmessig for å jobbe med kjevemuskulaturen mer.»Min første og en halv uke av mewing går ganske smertefritt mens jeg prøver å mew gjennom mine daglige aktiviteter,» sier han. «Men et område dukker opp som kan forårsake problemer med resultatene mine: jeg glemmer å mew. Jeg vil gå bra i to timer, og da vil jeg bli distrahert og glemme.»Som med enhver annen øvelse lærer han, det handler om å bygge vaner og opprettholde den konsistensen.»etter tre uker med å øve mewing, er jeg ikke sikker på at det er noen forskjell i utseendet mitt, «sier han,» men jeg ser forbedringer. Min nesepust, for en, har forbedret seg drastisk… Jeg er også mer bevisst på stillingen min, og jeg jobber for å holde nakken mer i tråd med ryggraden min.»
Når 30-dagene var oppe, Tok Jones sine» før «og» etter » bilder og satte opp en undersøkelse for å avgjøre om kjeven hans var mer merkbart attraktiv. Derimot, flere mennesker reagerte positivt på sin dag 1 bilde enn dag 30, og nesten 20 prosent så ingen forskjell overhodet.
«jeg tror mewing er et godt eksempel på kraften i en historie,» sier Timothy Caulfield, Canada Forskning Stol I Helse Lov og Politikk. «Dette er et av de områdene hvor det egentlig ikke er mye bevis, godt klinisk bevis, for å støtte det. Den er basert nesten utelukkende på den intuitive appellen og anekdoter og vitnemål.»