det har alltid vært naturlig for meg å være alene, inkludert på stien. Dessverre har samfunnet betinget oss til å tro at det er usikkert for kvinner å gjenskape utendørs solo. Denne holdningen er galt og foreviger negative stereotypier om kvinner– fotturer, løping, og camping alene kan være både trygt og givende. Så det er på tide å sette den til hvile, hvis du noen gang har ønsket å dra ut på en solo utendørs eventyr, jeg er her for å fortelle deg at du kan og du bør.
for det meste av min barndom, jeg var alene ved foten Av Grand Tetons i en tre-roms hytte uten rennende vann. Nei, jeg ble ikke holdt fanget — det er bare hvordan livet var med skilte foreldre og en fjellguide for en far. Da jeg var veldig ung hadde jeg barnevakt, men tilsyn var fortsatt minimal. Noen ganger var det andre barn å leke med, men mesteparten av tiden var det bare meg og min husky, utforske skogen og bekken bak hytta vår. Å være alene i naturen var bare en naturlig del av livet for meg og fortsatt er.
Selv om jeg har vært på stiene solo for det meste av livet mitt, kan jeg ikke telle antall ganger jeg har blitt stoppet og spurt av andre stibrukere om jeg gikk alene og om jeg var ok. Venner har spurt om jeg noen gang følte meg utrygg. Ex-kjærester bekymret for mitt velvære og foreslo selv at jeg ikke visste hva jeg gjorde. Selv om disse kommentarene og mikroaggresjonene kan ha kommet fra et sted med ekte bekymring, var de vanligvis uønskede.
Solo Vandring er Bra for deg
noe endres i meg hver gang jeg treffer stien alene. Mens det tar mer mental innsats for å gå uten en følgesvenn, skifter humøret mitt og jeg føler meg umiddelbart bedre så snart jeg kommer til stien. Forskning har vist oss at å tilbringe tid i naturen er bra for vår mentale helse, men noe enda større skjer når du går alene:
Si buh-bye til selvtillit!
mesteparten av tiden er vår selvtillit mental, men det kan også stamme fra samfunn og media. Med hvert trinn på stien er du knuse din usikkerhet og motbevise negative samfunnsstereotypier.
Forbedre dine ferdigheter!
når du er alene, må du stole fullt ut på deg selv, siden du gjør alle posisjons -, forberedelses-og navigasjonsbeslutninger. Dette er uvurderlige ferdigheter som ikke er like lett utviklet i en gruppe.
Få tillit og styrke!
det tar styrke, både fysisk og mental, for å forberede seg på en tur som ingen andre vil være på. Tillit og styrke kommer fra forberedelse og gjennomføring av en vellykket utflukt.
Møt din frykt!
Hva er du redd for? Bears, å være kald, sulten, høyder? Uten distraksjoner eller hjelp, fotturer solo tvinger deg til å møte denne frykten head-on.
Få forbedret selvbevissthet!
når du gjør noe alene i naturen, har du tid til å reflektere over deg selv og livet uten forstyrrelser av andre mennesker. Vandring alene gir deg en sjanse til å tømme hodet og bare la tankene flyte.
Hvordan Minimere Risiko
jeg har sjelden følt meg utrygg på stien eller funnet meg selv i en farlig situasjon mens jeg går alene. Men som de fleste ting vi gjør, er det et element av risiko. Jeg vil hevde at fotturer alene som en kvinne ikke er farligere enn en mann som går alene.
for å være trygg, prøver jeg alltid å:
- Varsle noen av mine planer, og når jeg forventer å returnere
- Kjenn mine grenser og ikke presse dem i ukjente innstillinger
- Bære min mobiltelefon og/eller en satellitt messenger
- Hold deg våken, blant annet ved å ikke vandre med med hodetelefoner
- Stol på min gut — Hvis noe ikke føles riktig, jeg snu
vandring alene betyr ikke at Du vil oppløse Noen Frykt som du har — det handler mer om å møte disse fryktene og ikke la dem begrense deg. Samfunnet gir oss masse negativt innhold hele dagen, fra nyhetene til forventningene fra media om hvordan en kvinne skal være og handle. Ikke la samfunnet diktere hvordan du eventyr-du er i stand. Når vi ikke prøver nye ting på grunn av frykt, lever vi et stillestående liv, ikke fremover og ikke når vårt fulle potensial. Så, jeg oppfordrer deg til å gi solo fotturer en prøve. Du kan elske det, eller ikke — men uansett vet du i det minste at du prøvde.