Stress Awareness Day

Stress Kan være en ekte morder, både på arbeidsplassen og i vårt daglige liv. Stress tjener et solid formål i menneskelig biologi, men våre moderne liv har ført til et overskudd av årsaker som hjemsøker oss fra dag til dag.

når vi står overfor en utfordring, eller en trussel mot vårt velvære, opplever kroppen stress. Enten du arbeider med en jobb som setter deg under enormt press, eller ansikt kamper i livet ditt eller forhold som forlater deg i en tilstand av konstant bekymring, stress kan være en ekte morder. Stress Awareness Day ble satt til side som tid for å være klar over stresset i våre liv og hvordan det påvirker oss.

Historien Om Stress Awareness Day

Stress Awareness Day ble etablert av International Stress Management Association (ISMA) for å bidra til å gi informasjon om stress, og strategier for hvordan å løse det for både bedrifter og enkeltpersoner. organisasjonen er fokusert på å hjelpe arbeidsgivere og ansatte hjelpe hverandre ved å gi omfattende guider til å etablere et program i organisasjonen, og enkeltpersoner ved å ta vare på deres helse og velvære på en dag til dag basis.Stress Awareness Day Er din mulighet til å begynne å ta vare på deg selv og ditt liv, og bryte ned de individuelle stressorene i livet ditt. Unnlatelse av å håndtere stress i livet ditt effektivt kan føre til alvorlige helseproblemer, inkludert økt blodtrykk, mottakelighet for hjertesykdom, og en nedgang i immunforsvaret.når du begynner å oppleve disse symptomene, kan de skred inn i hverandre, noe som resulterer i økende sykdom, og i forlengelse, mer stress. Det er virkelig et selvmatingsproblem og en syklus som er nødvendig for å kontrollere for å nyte våre liv.

hvordan feire Stress Awareness Day

den beste måten å feire Stress Awareness Day er å benytte anledningen til å fjerne stress fra livet ditt for dagen. Ta deg tid til å undersøke livet ditt og finne ut hvor alle stressorene ligger og begynne å se på å ta skritt for å fjerne dem eller finne måter å redusere dem på. Å Fjerne stress fra livet ditt kan starte som en stressende opplevelse, så det kan bidra til å få hjelp fra organisasjoner som ISMA for å se på strategier og støtte i hvordan du håndterer de tingene i livet ditt som forårsaker stress.

Uansett hva du velger å gjøre, ta deg tid til å ta en fridag og la deg ha en dag med frihet. Hvis det er sykdom, gjør noe for å hjelpe deg med å fokusere på noe annet enn den sykdommen. Stress kan være en morder, ikke la det ta en dag fra livet ditt, handle nå og begynn å leve et stressfritt liv!