Som en ny mor følte jeg meg forberedt på mange aspekter av livet med en nyfødt: søvnløse netter, de mange turene til barnelege, den følelsesmessige berg-og dalbanen som transporterte meg tilbake til mine angstige tenåringsdager (bare nå har jeg erstattet min babydoll tee med en baby slynge og har mye mindre eyeliner). Men det jeg ikke var forberedt på, er den nye tankegangen jeg plutselig måtte forplikte meg til, en som er helt antitetisk mot min vanlige arbeidende kvinnehjerne.La Meg forklare: De første ukene Som mor kommer med en rekke paradoksale følelser. Du er utrolig opptatt, men uutholdelig kjedelig. Du oppnår så mye (jeg holdt et barn i live med ingenting annet enn brystene mine og et hoppende sete!), men får ingenting gjort(jeg vil aldri ha et rent kjøkken igjen). Du føler deg beskyttende og trygg (ikke fortell meg hva jeg skal gjøre med babyen Min, Mamma!), men clueless og usikker(jeg aner ikke hvordan å heve et barn). Det er nok å kjøre enhver kvinne, spesielt en som er vant til organiserte prosjektplaner og punktlige kick-off møter, gal.Adrenalin, kaffe og Netflix er en ny mors beste venner, men når du begynner å miste damp og køen din går ned, må du huske på disse tingene:
Du Har En Jobb og En Jobb Bare
som en profesjonell kvinne gjør jeg alltid to ting på en Gang. Jeg svarer på e-post under pendlingen på toget, korrekturleser presentasjoner mens jeg spiser lunsj, og stiller inn på webinarer fra tredemølle. Mens multi-tasking er en viktig ferdighet senere i morskapet, ble mine multi-tasking evner begrenset til å bytte bleie og gråte samtidig.Det er lett å føle at du ikke gjør noe i løpet av de første ukene av barselsorloven, men husk at å ta vare på babyen din er ditt eneste ansvar. Klesvask? Ikke din jobb. Retter? Utenfor din kontroll. Innkjøp av mat? Delegat, delegat, delegat. Nå er det på tide å la andre mennesker—enten det er din partner, dine naboer eller foreldrene dine-hjelpe deg med alt som ikke direkte involverer deg og din baby. Og hvis det ikke er nok hender, bare la oppvasken og vasken hoper seg opp. Et skittent hus i noen uker spiller ingen rolle.
Tenk På Planen din som Et Sett Med (Løse) Retningslinjer
Hvis du er som meg, har du en detaljert, punktformet, potensielt fargekodet plan for nesten alle aktiviteter i arbeidet ditt og livet ditt. Selvfølgelig hadde jeg en av disse for de første ukene av min sønns liv også. Jeg bestemte meg for matemetoden jeg ønsket å bruke, snakket med mannen min om tag-teaming nattmat, og nøye satt opp huset mitt slik at vi kunne tilbringe mesteparten av dagen i ett rom (å komme seg rundt, selv i et lite hus, er ganske smertefullt i løpet av de første dagene ut av sykehuset).Men det jeg ikke (og ikke kunne) redegjøre for, er at babyen min har et eget sinn og personlighet. For eksempel planla jeg å få sønnen min til å sove i en bassinet ved siden av sengen min, og tenkte at hans jevne pust ville lulle meg til å sove hver natt. Men ikke forvente min sønns nighttime puste så nøyaktig matche styrke og volum av farens snorking så tidlig i livet. Han ble flyttet til barnehagen ikke lenge etter at vi kom hjem.
som enhver god prosjektplan, bør din håndbok for fødselspermisjon være et redigerbart dokument. Vær fleksibel og aksepter at hver dag vil gi nye utfordringer og kreve justeringer.
Sett Oppnåelige Mål
men la oss ikke sugarcoat det, selv om du er bevæpnet med en fleksibel plan og masse hjelp, ta vare på en nyfødt er stressende, og hormon cocktail pumpe gjennom venene kan gjøre at du føler at du er den verste moren i verden, selv om barnet ditt er lykkelig og sunt.For å forsvare meg mot denne angsten, fant jeg det nyttig å sette oppnåelige mål, og deretter belønne meg selv for å oppnå dem. Daglige mål inkludert å ta en dusj, pusse tennene mine, og gå utenfor for å få posten. Jeg ville belønne meg selv med en kopp kaffe eller et halvt glass vin, og hvis jeg klarte å bytte ut pyjamas i ekte klær(yoga bukser teller), ville jeg feire med en dekadent dessert.
Ta En Lunsjpause
Når jeg har en kaotisk dag på jobben, gjør jeg pausetid en prioritet. Enten det er en tur rundt blokken eller 30 minutter på kaffebaren ved siden av, prøver jeg å komme meg ut av kontoret, selv når jeg er oversvømt. På samme måte forteller mange foreldre guider deg at det er viktig å planlegge tid for deg selv og la noen andre ta vare på babyen i noen timer. Men ærlig, for ammende mor, kan dette være nesten umulig i løpet av de to første månedene av babyens liv.I Stedet for å prøve å sette opp en hel dag for meg selv, fokuserte jeg på å bare komme ut av huset (med baby i slep) minst en gang hver dag. En kort tur til matbutikken eller Målet eller en tur rundt i nabolaget var nok aktivitet for å holde meg sane, men førte ikke til fullstendig utmattelse. Og som en ekstra bonus vil du oppdage at de fleste babyer raskt sovner i bilen eller barnevognen (stillhet er lykke!I løpet av min siste trimester spurte jeg en rekke mødre om deres fødselsopplevelser og de første månedene av deres babyers liv. Dette spørsmålet-Hva kan jeg forvente—- er selvfølgelig på hver mors sinn (det er signaturfrasen til «baby Bible» tross alt!). Men det beste rådet jeg har fått er dette: Overgi dine forventninger. Ingen nyfødte er like, og det er best å bare prøve å oppfylle babyens behov så godt du kan. Laste opp din iPad, kjøpe en god sykepleie bh og et par pounds av kaffe, og minne deg på at du er en dyktig kvinne som har levert resultater under press før.