div Det Er urettferdig. Ting skjer som er urettferdig, uventet og utrolig smertefullt. Når vi åpner våre hjerter og våre hjem til våre firbente (og trebente) familiemedlemmer, våre kjæledyr og dyrekammerater, håper vi på et fullt og sunt liv for oss alle.
til tider får vi ikke den muligheten. Å oppleve døden til et kjæledyr som er uventet, plutselig eller tragisk, kan gi en dyp innvirkning på oss som sørgende dyrelskere. Mange ganger kan vi plassere urettferdig skyld og skyld på oss selv for opplevelsen.
denne artikkelen utforsker en oversikt for å takle denne erfaringen. Sorg er ikke lett når det er forventet og kan være enda vanskeligere når det er uventet. Hvis du nettopp har opplevd døden til din følgesvenn, vennligst besøk Fire Trinn For å Ta Etter Å Ha Opplevd Kjæledyrstap, først.
Ufullstendige Endinger
Et vanlig «buzzword» i sorgsupportverdenen er å «finne lukking» og den kompliserte sorgen oppstår med ufullstendige sorgopplevelser. Mange ganger utfordrer jeg den oppfatningen, da det er mange anledninger at kjæledyrseiere ikke kan oppleve «nedleggelse» før de opplever et kjæledyrs død. Til tider blir kjæledyr rammet av biler og gjør det ikke gjennom den opplevelsen. Andre ganger, som kjæledyr er biologisk programmert for å skjule sin smerte, oppdager vi en sykdomsprosess for sent og klandrer oss selv for ikke å se det tidligere.
i sorgprosessen forsøker hjernen vår å gi mening om opplevelsen. Vi forsøker å tro at ting skjer av en grunn, selv om den grunnen er å legge skylden på oss selv for ikke å se noe tidligere. Dessverre kan vi bare gjøre det beste med det vi vet, og vi kan ikke vite at noe er «galt» eller at kjæledyret vårt kan ha hatt en sykdom når ingen symptomer ble vist.
når et kjæledyr rømmer fra hjemmet vårt og noe skjer, er det veldig viktig å huske at vi ikke planla at det skulle skje. Vi stod ikke opp den morgenen og sa «jeg skal forlate porten åpen og hunden min kommer til å komme seg ut» eller » jeg kommer til å glemme å låse hundedøren og la min innendørs katt unnslippe.»
Ufullstendige endinger oppstår også med flyktige situasjoner, hvor vi igjen lurer på hva som har skjedd med vårt kjære kjæledyr hvis han ikke kommer hjem. Noen mennesker antar naturlig det verste; at kjæledyret har dødd. Andre forsøker å fokusere på håp om at kjæledyret er med en annen kjærlig familie. Vi får sjelden vite sannheten av enten situasjon, og noen heldige familier er gjenforent med sine tapte kjæledyr.
«Guilting» Over Oss
Skyld er en kraftig følelse som påvirker våre liv bevisst og ubevisst. Skyld kan få oss til å straffe oss selv og påvirke vår evne til å føle oss positive. Gjennom sorgprosessen, spesielt når det er forbundet med å måtte ta en plutselig eutanasi, legger sørgende kjæledyrseiere enorme mengder skyld på seg selv.
hjernen vår sykler gjennom uendelige «hva-hvis» scenarier som «gjorde jeg den riktige avgjørelsen?»Eller» hva om jeg bare hadde en annen dag med kjæledyret mitt?»Og selv,» jeg burde ha lagt merke til at masse eller liten halte før.»Skyld fører ofte til økte følelser av angst og til og med panikk når vi legger skylden for opplevelsen på oss selv. Det viktigste å huske er å tillate oss å behandle gjennom våre følelser på en sunn måte.det kan være lett å sykle raskt ut av kontroll når våre følelser legger mer og mer press på oss selv. Vi kan lett føle oss helt belastet, overveldet og ute av stand til å møte våre daglige behov gjennom hele vår sorgprosess. Vi føler oss som om vi ikke fortjener å oppleve lykke, glede og noen ganger til og med trøst gjennom denne tiden. Vi unngår opplevelser, mennesker eller steder som kan påvirke den negative syklusen eller distrahere oss fra den.
hvis du føler at denne syklusen skjer med deg, kan det være nyttig å spørre oss selv: «Hva vil kjæledyret mitt ha for meg?»Betydning, vil kjæledyret ditt at du skal lide og plassere skyld, eller vil de forstå med deg? Ville de ønsker for din lykke uansett hva som skjedde?
jeg vil så si, uten å nøle. Det er bare hvem kjæledyr er.
Sunn Distraksjon (Selv Når Du Ikke Vil)
div når det gjelder komplisert sorg, blir våre liv sterkt påvirket på en negativ måte. Enkeltpersoner kan knapt fokusere på daglige aktiviteter og oppgaver, enn si møte grunnleggende behov og opprettholde relasjoner. Vi står fast i en ruminativ eller gjentatt syklus som byrder oss lenger og lenger inn i vår sorgopplevelse og tilhørende smerte.Husk at det er helt normalt i den naturlige prosessen med sorg å oppleve mange av disse symptomene i begynnelsen, spesielt når det gjelder å oppleve eller gå inn i plutselig død av kjæledyret ditt. Vi kan miste vår appetitt, isolere oss og gråte ukontrollert. Som det er omtalt i 9 Myter Om Kjæledyrtap Og Hva Sannheten Egentlig Er, er disse følelsene av sorg naturlig og bør uttrykkes.
Gjennom sorgprosessen er det viktig å oppleve sunne distraksjoner, selv når du aktivt sørger. En sunn distraksjon kan være så enkelt som en tur gjennom parken, og sørg for å legge merke til at blomstene blomstrer. Det kan være en nær, forståelse venn tar oss ut for kaffe og ler om noe lite, selv for et kort øyeblikk. Det kan være en tid når du journalføring at du husker gode minner fra kjæledyret ditt og smil for opplevelsen som ble delt.disse distraksjonene er alle veldig positive og gir oss et øyeblikk av pusterom fra vår belastende opplevelse av sorg. Grieving er hardt arbeid og veldig taxing på kroppen, men det er også viktig å oppleve. I møte med uventet sorg og død er det altoppslukende og veldig ekte, spesielt når det gjelder kjæledyrets død.
Tar Det Et Øyeblikk av Gangen
hvis du ikke tar noen andre råd fra dette innlegget, husk at sorg er en øyeblikk-til-øyeblikk prosess. Det kan være for vanskelig å be om enda en dag om gangen, som en dag kan virke uendelig når vi er midt i vår sorg.
Husk at i dette øyeblikket og med alle følelser behandler kroppen vår gjennom sin sorg. Det kan være veldig vanskelig å ta vare på oss selv under vår erfaring med kjæledyrtap, selv smertefullt, men det er viktig å prøve.hvis følelser av selvmord dukker opp og du begynner å føle deg utrygg, vær så snill å vite at det alltid er hjelp tilgjengelig og folk som bryr seg på National Suicide Hotline på 1-800-273-8255. Det er nettsamfunn og støtte i de minst sannsynlige steder.