i den nåværende pandemien presenterer motivasjon for de som jobber i selvisolasjon unike utfordringer. Mange mennesker sliter mer enn noensinne å effektivt få sitt arbeid gjort i sine hjemmekontorer og å fokusere på videokonferanser og e-utveksling. Men det er lett å overse en annen viktig kilde til motivasjon, som er tydelig fraværende for mange arbeidere under de nåværende omstendighetene: tilstedeværelsen av andre mennesker.Sosialpsykologer har i flere tiår kjent at folk er motiverte til å jobbe hardere når andre ser på. Når de blir observert, løper folk raskere, er mer kreative og tenker hardere om problemer. Disse effektene oppstår av flere grunner. For en, folk ønsker å imponere andre gjennom sine prestasjoner, og dermed prøve hardere. Alle som noen gang har bodd på kontoret sent da sjefen deres fortsatt var rundt, opplevde dette fenomenet.
tilstedeværelsen av andre har imidlertid en ytterligere og mer fundamental effekt på mennesker. Ikke bare påvirker det hva folk gjør, det påvirker også hvordan de tenker på sine handlinger. Når andre ser på, føler folk at det de gjør er forstørret, noe som deretter kan brenne deres motivasjon. Denne effekten oppstår fordi når andre ser på, inkluderer folk andres perspektiv i sitt eget perspektiv. Det doble perspektivet forstørrer da arbeidet deres, fordi å investere tid, energi og innsats i noe som føles stort og meningsfylt, er mye mer motiverende enn å investere i noe som føles lite. Forstørrelsen av ens arbeid øker ens motivasjon til å jobbe mer og hardere.for eksempel fant vi i vår forskning at jo flere tilskuere så på en badminton-spiller under en turnering, desto mer følte spillerne at deres innsats hadde hjulpet laget sitt. I en annen studie, da andre så på, følte folk at de hadde jobbet hardere på matteproblemer enn når de var alene. Mer generelt, jo flere mennesker ser på hva vi gjør, jo større og mer meningsfylt føles våre handlinger.Disse forskningsfunnene kan forklare hvorfor det er så vanskelig å få motivasjonen til å få arbeid gjort i sosial isolasjon. Våre prestasjoner, enten det er innboks null eller et prosjekt ferdig i tide, føler seg mindre meningsfylt uten tilstedeværelse av andre. Fordi den gode følelsen av å ha oppnådd noe er mindre intens når vi er alene, smuldrer vår motivasjon til å jobbe hardt i selvisolasjon.Ved første øyekast kan det virke som om vår forskning tyder på at vi trenger at andre er fysisk til stede for å finne motivasjon. Dette vil tyde på en dyster utsikt for de neste månedene av en form for sosial distansering. Men vår forskning viser også at folk forstørrer det de gjør, ikke bare når de blir observert, men selv når de bare føler seg observert. I en studie, selv symboler for å se på øynene for å signalisere at skjermen ble registrert, førte folk til å tro at de jobbet hardere. Et kamera opptak mennesker var like effektiv som en faktisk menneskelig observatør. Disse resultatene peker på en vei for hvordan vi kan bruke den motiverende tilstedeværelsen til andre selv i selvisolasjon. Vi kan invitere andres observerende øyne til å se på arbeidet vårt og finne strategier for å bringe andre menneskers motiverende nærvær inn i våre liv uten å bryte sosiale distanseringsregler.
Her er noen eksempler på hvordan dette kan fungere i praksis:
- Legg igjen videomøter med kollegene dine som kjører i løpet av dagen for å se hverandre gjøre ditt individuelle arbeid-nesten som å ha en ekte kollega i kabinettet ved siden av deg.
- Utveksle e-post for selv korte videosamtaler for å sikre at andre kan se og høre hva du gjør.
- Sett opp en online gruppe med kolleger for å utveksle fremgangen din på prosjektene dine og for å holde hverandre ansvarlige.
- Bruk produktivitetsapper som lar deg legge inn din innsats.
- Ta bilder av arbeidet ditt og dele dem med kolleger, veiledere, eller dine venner.
- Send oppdateringer til kolleger og veiledere på prosjektene dine.
- Lag en vekst liste med kolleger av ferdigheter som du ønsker å lære eller forbedre på, og dele din fremgang.
- på slutten av hver dag skriver du en» ferdig » liste og deler den med kolleger, venner eller familiemedlemmer. Ikke glem å inkludere tilsynelatende trivielle oppgaver som å rydde opp mappene dine, skrive en fryktet e-post eller sjekke inn med noen du møtte på en konferanse.mens nesten alles daglige liv er vanskeligere under pandemien, trenger ikke vår motivasjon for å få arbeidet vårt å lide. Takket være teknologi som forbinder oss, kan vi oppleve motiverende løft av nærvær av andre selv i selvisolasjon.