visste du?

Hud Beskytter Oss

huden, sammen med hår og negler, er det beskyttende dekket av kroppen. I tillegg forhindrer huden bakterier i å komme inn i kroppen og skade indre organer. Hud støtter livet til alle andre kroppsdeler og spiller en rolle i å opprettholde immunforsvaret.

Hud bidrar også til å regulere kroppstemperaturen gjennom svettekjertlene. Når kroppen blir overopphetet, gir svettekjertlene fuktighet (svette), som avkjøler kroppen når den fordamper. Som kroppsdelen som er ansvarlig for berøringsfølelsen, fungerer huden med nervesystemet for å varsle kroppen om potensielle farer ved å oppdage trykk, smerte, varme og kulde.når den utsettes for solens ultrafiolette stråler, produserer huden Vitamin D, et essensielt vitamin for sunn hud. Vitamin D fremmer kroppens absorpsjon av kalsium, noe som er viktig for normal utvikling av sunne tenner og bein.

Hud: Kroppens Største Organ

Hud Er kroppens største organ. Den består av tre lag med vev: epidermis, dermis og det subkutane laget. Den epidermis er det papirtynne ytre laget av huden. Det ytre laget av epidermis består av døde celler som alltid flager eller vasker av. Disse erstattes av nye celler produsert i den nedre delen av epidermis, som beveger seg oppover til utsiden av huden. Når de gjør det, herdes cellene og dør. Denne syklusen av celleproduksjon og erstatning tar ca 28 dager.

strukturen i huden

epidermis inneholder også melanocytter, cellene som inneholder melanin-pigmentet som gir huden sin farge. Hudfarge bestemmes av mengden melanin i disse cellene, ikke celle nummer. Jo mer melanin, jo mørkere huden.

dermis, det midterste laget av huden, inneholder blodkar, nerver, hårsekk, svettekjertler og oljekjertler. Det utgjør omtrent 90 prosent av hudens tykkelse og består av kollagen og elastiske fibre som gir huden styrke og elastisitet.

det subkutane laget, det dypeste lag av hud, består for det meste av fettvev. Den inneholder også blodårer og nerver. Fettet isolerer kroppen mot ekstrem varme og kulde og gir en pute for å beskytte kroppen mot skader.

Hår & Negler Beskytter Oss også

Hår og negler beskytter også kroppen. Håret holder hodet varmt, mens øyenbrynene og øyevipper beskytter øynene mot direkte lys. Hår fungerer også som en barriere for å holde smuss fra å komme inn i øynene og nesen. Den består av keratin, en type ikke-levende protein laget av levende hudceller. Håret vokser ut fra hårsekkene.Negler Er beskyttende strukturer laget av hard keratin, en type ikke-levende protein laget av levende hudceller. Deres jobb er å beskytte det følsomme området av tær og fingre og å gi fingrene og hendene en gripefunksjon. Spikerceller dannes ved foten av neglen i et område som kalles spikermatrisen(den lettere «halvmåne» på neglene).

Viktigheten av Å Gjøre Sunne Valg

huden din avslører for verden hvor sunn du er – og hvor gammel du er. Positiv livsstil atferd holde deg frisk og huden din ser yngre. Følgende livsstil atferd kan påvirke huden:

Alcohol Body Piercing Exercise Hair Products Hygiene

Nails & Manicures Nutrition & Water Perspiration Seeing Your Dermatologist Smoking

Stress Sun Safety & Indoor Tanning Tattoos

Alcohol

Drinking alcohol enlarges a person’s blood vessels, which can temporarily redden or flush the cheeks. Når blodårene er alvorlig skadet av kronisk drikking, blir palmer og såler også rødt.

Kroniske drikkere utvikler større oljekjertler og blodårer. Denne prosessen resulterer i utvidelse av hudens porer, spesielt i nesen og haken. Kronisk drikking kan forårsake leversykdom, inkludert skrumplever, som endrer hudfargen til gul.

Piercing

Mye av det samme råd om tatovering gjelder piercing. Infeksjon er mulig hvis piercer ikke følger riktige helseprosedyrer, som å vaske hender, bruke hansker, desinfisere overflater og bruke en ny steril nål. Infeksjon er også mulig hvis personen ikke bryr seg om hullet riktig. Omtrent 15% av befolkningen er allergisk mot nikkel, et materiale som er vanlig i kropps smykker. Disse menneskene kan oppleve utslett som følge av eksponering for metallet.avhengig av hvor smykker er plassert, kan piercinger forårsake problemer med tale, spising, hørsel og andre kroppsfunksjoner. For eksempel kan kropps smykker bli revet ut under kontaktsporter. Tannleger er spesielt opptatt av farene ved tunge piercinger. Blant de tingene som kan gå galt som følge av tunge piercinger er hevelse i tungen som kan forstyrre pusten, sprukne tenner, kvelning på løsnet eller skrudd smykker og infeksjon med hepatitt, HIV eller bakterier.

Øvelse

Trening bidrar til vektvedlikehold, noe som bidrar til å opprettholde hudens glatte utseende. Noen former for trening kan imidlertid også skade huden. For eksempel kan vektløfting for å øke muskelstørrelsen produsere «strekkmerker» på grunn av brudd i bindevevet i dermis. Når en person mister vekt for raskt, vil hans eller hennes eksisterende strekkmerker vokse.

Trening øker også svette og hudtemperatur. Infeksjoner forårsaket av bakterier og / eller sopp kan oppstå hvis riktig hygiene ikke utføres etter trening. I tillegg kan noen klær og sko som brukes under trening føre til blærer på hender, føtter eller kropp.

Hårprodukter

noen hårfarger kan forårsake allergiske reaksjoner. Pass på å teste fargestoffet på et lite område av huden din (bak øret eller i albuen) og vent 48-72 timer før du endrer hårfarge med disse produktene.

Permanente bølger kan skade håret, så pass på å ikke perm håret oftere enn hver tredje måned. Hvis perming løsningen er igjen på for lenge, er for sterk eller brukes på hår allerede skadet av fargestoffer, kan håret bryte og hodebunnen kan bli irritert. Hyppig stramt pyntebånd eller stramme hestehale, samt hår rettetang agenter, flatt jern, curling strykejern, og varme valser, kan også føre til hårtap eller ødelagt hår.

Hygiene

Hygiene påvirker helsen til huden. En grunnleggende hygienerutine inkluderer å vaske ansiktet om morgenen og før sengetid med såpe/ rengjøringsmiddel, varmt vann og en ren vaskeklut, ta en dusj eller et bad daglig med varmt vann, såpe og en ren vaskeklut, rengjøre negler og vaske håret regelmessig (for eksempel hver 2-3 dager).

Negler& Manikyr

hvis du manikyr dine egne negler, være forsiktig med å kutte, fjerne eller skade spiker neglebånd. Deres jobb er å forhindre infeksjon og beskytte nageldannende celler.

Neglelakk og neglelakk kan forårsake allergiske reaksjoner. Bruk en polsk som er merket «hypoallergenic» og neglelakkfjerner som er acetonfri.Skulpturelle negler-De som er skreddersydd for å passe permanent over dine naturlige negler – kan forårsake alvorlige og smertefulle reaksjoner. Legene anbefaler at folk som bærer kunstige negler, tar dem av hver tredje måned for å la sine naturlige negler puste.

Ernæring & Vann

Å Spise et godt balansert kosthold bidrar til å sikre at kroppen din får alle vitaminene den trenger for å opprettholde sunn hud. Følgende næringsstoffer hjelper livet til huden din:

• Vitamin A – bidrar til å opprettholde sunn, glatt hud og hår
• Riboflavin (B1) – bidrar til å forhindre hudsykdommer, spesielt rundt nese, lepper og munn
• Niacin (B3) – bidrar til å forhindre hudsykdommer, spesielt på deler av kroppen utsatt for solen
• Vitamin B6 – Bidrar til å forhindre hudsykdommer og sprekker rundt munnen
• Vitamin c – hjelper i helbredelse av huden
• vitamin d – bidrar til å holde huden frisk. (Dette «solskinnsvitaminet» produseres også av huden ved hjelp av sollys.)
• Vann Er det viktigste næringsstoffet vi forbruker. Menneskekroppen er alt fra 55 til 75 prosent vann. Uten vann kunne vi ikke overleve. Det anbefales at folk drikker 8 glass vann om dagen.

Perspirasjon

gjennom hudens svetteprosess bidrar vannet vi drikker til å avkjøle kroppene våre i varmt vær. Når kroppen blir for varm, siver vann ut gjennom svette porene i huden. Svette fordamper fra huden vår ved hjelp av varme fra kroppen for å gjøre væsken til damp. Det er vanskeligere for svetten å fordampe raskt på en fuktig dag, og derfor føler vi oss varmere enn vi gjør på en tørr dag ved samme temperatur.

Røyking

Røykere har flere rynker rundt øynene og munnen, spesielt siden de kontinuerlig strammer leppene rundt sigaretter. Tobakk og sigaretter kan føre til at huden blir en usunn, unaturlig farge.Røyking og skråtobakk kan også skade huden gjennom utvikling av leppe kreft, munn kreft og / eller emfysem. Når emfysem i lungene forårsaker kortpustethet, kan huden bli blåere på grunn av mangel på oksygen.

Stress

Stress spiller en rolle i hudpleie, spesielt fordi mange vaner forbundet med stress skader huden. For eksempel kan leppe bite rive og skade huden. Rubbing og skrape huden kan forårsake en hud tilstand som kalles dermatitt. Plukke på cuticle huden rundt neglene kan også produsere infeksjon. I tillegg, hvis du dusjer med veldig varmt vann for å lindre stress, kan huden din bli tørr og kløende. Stress kan også spille en rolle i utviklingen av ulike hudproblemer.

Solsikkerhet & Innendørs Soling

Å Begrense eksponeringen for ultrafiolett (UV) stråling mens du beskytter huden din, Er det viktigste du kan gjøre for å opprettholde en sunn hud. Vennligst klikk her for å besøke Vår Solsikkerhet & Indoor Tanning page.

Tatoveringer

Tatovering har blitt utført som en dekorativ kunstform siden antikken. I dag vokser den i popularitet og brukes også som en form for permanent sminke.

Tatovering innebærer å injisere fargestoffer i huden med flere injeksjoner fra en eller flere nåler. Det kan ta flere timer å fullføre en tatovering, og prosedyren kan være smertefull. Det kan også føre til noen blødninger. Det tar ca 7 til 10 dager for tatoveringen å helbrede.

Tatovering fikk et dårlig rykte i det siste på grunn av tatovører som neglisjert helse og sikkerhet bekymringer. Dette resulterte i utbrudd av smittsomme sykdommer og forbud mot praksis i enkelte stater og lokaliteter.de to største risikoene ved å få en tatovering er allergiske reaksjoner på fargestoffer og eksponering for blodbårne patogener. Fargene er laget av kjemiske forbindelser som spenner fra metalloksider til syntetiske organiske fargestoffer. De vanligste smittsomme sykdommene forbundet med tatoveringer er atypiske mykobakterier og hepatitt b, selv om hepatitt C og HIV også er mulige. Riktig desinfeksjon og sterilisering prosedyrer må følges. Noen tenker på å få en tatovering bør sjekke med staten eller lokale helseavdelingen for å se hvilke regler finnes i området, for eksempel et krav om at bare nye sterile nåler brukes. Sjekk også om tatoveringen er sertifisert av Alliance For Professional Tattooists.Dermatologer rapporterer at over 50% av de som får tatoveringer, til slutt søker å få dem fjernet, vanligvis etter at de har kommet inn i arbeidsverdenen. Selv om tatoveringer kan fjernes, er prosessen veldig dyr og smertefull. Det kan ta flere måneder og kan føre til arrdannelse.