Foundations
Foundations praksis gir en mulighet for alle deltakerne til å bygge eller besøke grunnlaget for deres foretrukne stil av yoga. I disse klassene gir instruktører detaljerte beskrivelser av hver bevegelse, ide eller konsept undervist. Klasser har en tendens til å bevege seg i et lavere tempo. Pacing lar deg hele tiden du trenger for å absorbere informasjon og utdype din yoga praksis. Våre Foundations klasser vil ta deg gjennom det grunnleggende Yoga Filosofi, Postural Justering, Og Selv Acro Yoga.
Power
Power Yoga bruker verktøy og teknikker for yoga for å utvikle og styrke de fysiske og mentale organer. Utvikle din fysiske kropp med sekvenserte stillinger (asanas), forfriskende flyt og variabel pacing. Utvikle din mentale kropp med forsettlig pust og mindfulness teknikker. Denne stilen av yoga vil øke i muskelstyrke og hjelpe deg å opprettholde lengden og fleksibiliteten som kreves for å klatre noen klasse. Ferdighetene du utvikler i din power yoga praksis vil hjelpe deg å opprettholde energi til makten gjennom enhver utfordring du møter på, eller av matten.
Acro Yoga
AcroYoga kombinerer mindfulness av yoga med den dynamiske kraften i akrobatikk. Praksisen Med AcroYoga dyrker tillit, lekenhet, og samfunnet. Denne partnerbaserte praksisen utvikler dine ferdigheter til å jobbe med et bredt spekter av mennesker. Du lærer nødvendige byggeklosser hvor teknikk er viktigere enn styrke. Alle nivåer velkommen, ingen partner nødvendig å delta
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga utforsker Og utvikler sammenhengen mellom pust og bevegelse. Denne stilen av praksis vil utvikle din styrke og balanse mens du får hjertet pumpe. I en vinyasa-praksis, la pusten styre bevegelsen din mens du flyter gjennom en sekvens av stillinger (asanas). Lær verdien av å puste gjennom utfordrende asanas og bære denne leksjonen med deg i hverdagen. Enten du klatrer El Cap eller sitter i trafikken, Gir Vinyasa deg verktøyene for å puste og bris gjennom enhver utfordring. På Planet Granite Fountain Valley, vi tilbyr En rekke Vinyasa klasser Fra Slow Flow hele veien Til Makten Vinyasa. Enten du er en ekspert eller første gangs yogi, har Vi En Vinyasa-klasse som passer dine behov!
Yogalater
Yogalater er en type trening inspirert av yoga og Pilates, som navnet antyder. Det sies å utnytte de fysiske og mentale fordelene ved begge praksisene, og dets talsmenn beskriver det som et omfattende treningssystem. Det kan bli undervist i klasser, en-til-en økter og workshops.
Hatha Yoga
Hatha Yoga er en tradisjonell praksis som utvikler sinn, kropp og ånd. I en hatha praksis, flytte mindfully gjennom stillinger( eller asanas), utvikle puste og meditasjonsteknikker, og finne sentrum mens du strekker ut og redefinere dine egne personlige grenser. Denne stilen av praksis vil øke fleksibiliteten og roe tankene dine. Hatha klasser understreke tradisjonelle aspekter av praktisering av yoga på en måte som er approachable for den moderne utøveren. På Planet Granite Fountain Valley, vi tilbyr En rekke Hatha inspirert klasser fra introduksjonskurs helt Opp Til En Langsom Flyt. Erfarne yogier og første tidtakere både vil finne En Hatha klasse for å virkelig utdype sin praksis!
Langsom Flyt
i Denne Langsommere Vinyasa-klassen holdes positurer i lengre perioder for å gi en dypere opplevelse av posituren. Lik vekt legges på å bygge styrke og balanse, puste mindfully, øke fleksibiliteten, styrke mental fokus og slappe av i øyeblikket.
Core Yoga
en yoga – basert praksis med elementer av pilates, kjernearbeid og plyometrics for å bygge atletisk styrke og utholdenhet. Alle evner og nivåer velkommen!