•* Pomper plus fréquemment pendant la journée de travail.
Trouver du temps pour une séance de pompage supplémentaire aidera vos seins à produire plus de lait. Pomper plus souvent est plus efficace pour maintenir votre approvisionnement en lait que de pomper plus longtemps. Trois séances de pompage de 20 minutes produiront plus de lait que deux séances de 30 minutes.
•Levez-vous plus tôt et pompez une fois tôt le matin, avant de partir au travail. Les niveaux de prolactine augmentent pendant la nuit et la plupart des mères ont beaucoup de lait au réveil.
• Pensez à votre bébé pendant que vous pompez.
Imaginez votre bébé à votre sein, remplissant son ventre de votre lait chaud et sucré. Appelez le soignant pour un rapport sur ce que fait le bébé avant de pomper afin que vous vous sentiez plus en contact.
• Visualisez des fontaines de lait pendant que vous pompez, ou imaginez-vous au bord d’un ruisseau ou sur une plage chaude.
• Allaitez votre bébé fréquemment lorsque vous êtes ensemble.
Faites de l’allaitement une priorité le soir et le week-end. Ne donnez pas de biberon lorsque vous pouvez allaiter votre bébé directement.
• Pompez une ou deux fois par jour même lorsque vous êtes avec votre bébé à temps plein.
Cela peut vous aider à augmenter votre approvisionnement pour les jours où vous comptez uniquement sur la pompe pour la stimulation mammaire.
• *Si votre bébé semble exiger plus de lait chez le soignant que ce que vous pouvez pomper, demandez-vous s’il a vraiment besoin de plus de nourriture ou s’il a simplement besoin de plus de succion.
Les bébés allaités peuvent finir un biberon rapidement, mais peuvent tout de même avoir besoin de téter pour plus de confort. Bébé prendra plus de lait s’il est offert, mais pourrait également accepter une sucette ou un autre type de réconfort. Considérez cette possibilité avec votre soignant.