Gemeenschappen groot en klein hebben vaak ten minste één belangrijke fastfood-inrichting die een maaltijd kan serveren wanneer dat nodig is. Deze restaurants, die zijn gegroepeerd in de categorie QSR (quick-service restaurant), maken het mogelijk om een maaltijd te kopen tegen een betaalbare prijs voor het gemiddelde huishouden in de ontwikkelingswereld.
Er zijn tal van merken die bedrijven in deze ruimte exploiteren, waaronder onafhankelijke franchises, zoals McDonald ‘s, Burger King, Wendy’ s en Arby ‘s. u vindt ook lokale en regionale bedrijven, zoals Dick’ s Drive-in in de Seattle metroplex omgeving, die ook passen in deze industrie.
de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) merkt op dat de gemiddelde volwassene in de Verenigde Staten dagelijks meer dan 10% van hun calorieën ontvangt via de consumptie van fastfood. Deze verandering in eetgewoonten is meestal te wijten aan drie primaire redenen: planning, gemak en kosten.
Dit zijn de fastfood voors en tegens om te overwegen als u op zoek bent naar nieuwe manieren om uw dieet te verbeteren.
lijst van de voordelen van fastfood
1. Fastfood biedt betaalbare toegang tot de benodigde calorieën.
U zult geen betere deal vinden over het totale aantal calorieën dat fastfood biedt tegen de kosten die aan klanten in rekening worden gebracht. Het is noodzakelijk om slimme inkoop keuzes te maken om dit voordeel te krijgen, maar het is mogelijk. U kunt vullen op cheeseburgers bij McDonald ‘ s te krijgen 300 calorieën voor elke $ 1 besteed. Als je naar een McChicken gaat, dan is het 350 calorieën per dollar. Hoewel er hoge niveaus van vet en zout te overwegen in dit dieet, kunt u niet een vergelijkbaar resultaat met andere voedingsmiddelen te vinden.
zelfs bij McDonald ‘ s ontvang je slechts 73 calorieën per dollar als je een gegrilde kip sandwich koopt. Als je om te winkelen voor vers voedsel bij de lokale supermarkt, je zou kunnen bereiken 40 calorieën per dollar op een goede dag.
2. U kunt tijd besparen met uw eetbehoeften met fastfood.de meeste maaltijden worden binnen enkele minuten bezorgd wanneer u een snelbedieningsrestaurant voor uw eten kiest. Op de gemiddelde locatie wacht je hooguit een paar minuten in de rij. Dat betekent dat u kunt grijpen uw maaltijd, eten, en ga verder met uw dag zonder een excessieve tijd inzet. Zelfs als je fastfood vergelijkt met casual dineren, is de tijd die nodig is om te bestellen en te eten ongeveer 50% sneller. De meeste gezinnen zijn klaar in minder dan 30 minuten.
3. Drive-thru-opties zijn beschikbaar met fastfoodrestaurants.
Als u op een avond geen zin heeft om thuis te koken, dan kunt u bij uw favoriete fastfoodrestaurant een snelle maaltijd ophalen. De Drive-thru lijn beschikbaar op de meeste locaties kunt u een bestelling te plaatsen vanuit het gemak van uw voertuig. Ga dan naar het raam om te betalen. U krijgt een tas met uw selecties die u vervolgens kunt genieten in het comfort van thuis. Vergeet niet om te controleren of de vertegenwoordigers van de klantenservice kreeg uw bestelling vlak voordat u weg te trekken om ervoor te zorgen dat u niet links met een onaangename verrassing als je thuis komt.
4. Er zijn gezonde keuzes beschikbaar op de meeste fastfood menu ‘ s.
U kunt naar de gemiddelde fastfoodlocatie trekken om gezonde items te kopen als u zich bewust probeert te zijn van het voedsel dat u eet. Tal van locaties bieden producten die 400 calorieën of minder zonder te duur. U kunt zelfs stoppen bij een plaats als Shake Shack om een hamburger te krijgen met de werken op dat calorie-niveau. Er zijn salades, gebakken aardappelen, appelschijfjes, havermout, en een groeiende selectie van alternatieve of beperkte tijd voedingsmiddelen waaruit te kiezen. Fast food heeft de reputatie dat het de plek is om een vette hamburger te pakken, maar het biedt dat alleen als een mogelijkheid.
5. Het biedt een complete maaltijd tegen een betaalbare prijs.u kunt een taco, een bijgerecht en een drankje kopen bij Taco Bell voor minder dan $ 4 (inclusief belasting) als u strategisch van hun menu bestelt. Combinatie maaltijden zijn meestal geprijsd op $ 7 of minder. U kunt zelfs bestellen premium voedsel items op sommige locaties in de $ 9 bereik dat zou het dubbele van die prijs in andere restaurants. Als u een grote familie hebt en op reis bent, is deze eetoptie licht op het budget en helpt u ervoor te zorgen dat u niet hongerig wegrijdt.
6. U ontvangt consistente diensten met de topmerken van de industrie.een van de beste redenen om fastfood als eetoptie te beschouwen is de consistentie van de ervaring. Je kunt overal ter wereld een Wendy ‘ s binnenlopen en een bepaald niveau van service, kwaliteit en prijs verwachten. De voedingsmiddelen vaak het schip van soortgelijke leveranciers, zelfs wanneer de locaties zijn onafhankelijk eigendom, wat betekent dat je het eten van dezelfde items wanneer u bestelt. Zelfs beleid op badkamer netheid zijn vergelijkbaar op elke locatie, zodat u in te lopen met een specifieke set van verwachtingen voor het geld dat je op het punt om uit te geven.
7. Je hebt toegang tot alle voedingsinformatie.fastfoodbedrijven zijn net als elk ander restaurant als het gaat om het volgen van de vereisten van het plaatsen van ingrediënten en voedingsinformatie. Je hebt het recht om te weten wat er in je eten zit voordat je het bestelt. Veel locaties zijn nodig om calorietellingen te plaatsen voor elk menu-item ook. De top merken in de industrie plaatsen hun hele menu online voor u om te beoordelen met deze informatie als u dat wenst. Hoewel er enkele uitzonderingen gelden voor kleine ketens of individuele restaurants, maken deze gegevens het voor de gemiddelde persoon gemakkelijker om een gezondere verwarmingskeuze te maken.
8. Fastfood locaties bieden lokale banen en vaardigheidstraining.veel tieners krijgen hun eerste baan bij een fastfoodrestaurant omdat er vaardigheden te leren zijn en geld te verdienen. Hoewel het loon op de meeste locaties niet hoog is, zijn de lonen genoeg om het werk zinvol te laten lijken. Er zijn mogelijkheden voor vooruitgang voor iedereen in de industrie ook, met inbegrip van general manager posities die concurrerende lonen te verdienen ten opzichte van de nationale mediaan. Wanneer de flexibele uren en collegegeld vergoeding voordelen zijn opgenomen, is het gemakkelijk om te zien waarom oudere volwassenen zijn ook op zoek naar deze industrie als een manier om wat extra inkomen te verdienen.
9. Het geeft je de mogelijkheid om voedsel uit verschillende culturen te ervaren.fastfoodproducten zijn meer dan alleen handig. Ze bieden u ook de mogelijkheid om verschillende items uit verschillende culturen die mogelijk niet beschikbaar voor u anders te proberen. Er zijn tal van ketens en onafhankelijke QSR-locaties die Italiaanse, Midden-Oosterse, Mexicaanse en Chinese gerechten aanbieden die met dezelfde snelheid worden geserveerd als een hamburger en frietjes.
lijst van nadelen van Fast Food
1. De voedingswaarde van fastfood is zeer twijfelachtig.hoewel u veel eten kunt kopen voor relatief weinig geld wanneer u in een fastfoodrestaurant dineert, is de kwaliteit van wat u ontvangt vaak twijfelachtig. De voedingsmiddelen zijn veilig om te eten, maar ze kunnen niet gezond om te consumeren. De meeste fastfood menu-items zijn hoog in natriumgehalte en vet, waardoor weinig ruimte voor andere voedingselementen.
eet dit, niet dat de meest ongezonde fastfood dat ze in de industrie ontdekt. Bovenaan die lijst stonden de Flamin’ Hot Mac n’ Cheetos die voor een beperkte tijd werden geserveerd, met 390 calorieën en 1.170 mg natrium. De Quiznos gyros sub was een verrassende toevoeging, maar de 12-inch sandwich bevatte 1.330 calorieën, 68g vet en 3.550 mg natrium.
2. Prijzen kunnen misleidend zijn wanneer u Fastfood items bestellen.
waarde maaltijden truc je om te denken dat ze goedkoper zijn voor u. Wanneer u de kosten van een maaltijd voor een enkele persoon in vergelijking met wat je zou kunnen kopen bij de lokale winkel om thuis te maken, het verschil is dag en nacht. Zelfs als je maar $7 uitgeeft aan je hamburger en frietjes, is er een goede kans dat je een gebakken aardappel en een kleine steak kunt kopen. Welke optie is gezonder?
Als u winkelt in een winkel als Safeway, kunt u zelfs hele kippen kopen voor dezelfde prijs die u zou uitgeven aan een combo-maaltijd. De enige manier waarop de industrie je echt geld bespaart is als je alleen eet. Voor een gezin van 6, de prijs van het eten op een QSR locatie is het equivalent van twee dagen aan boodschappen.
3. De voedselkwaliteit op een fastfoodlocatie is meestal lager.fastfoodproducten worden in bulk geproduceerd, verzonden en ingevroren om ervoor te zorgen dat wat u eet veilig is. Hoewel sommige merken zoals Wendy ’s of Culver’ s hun voedsel niet bevriezen voor de bereiding, doen de meeste dat Voor het gemak. Dat proces vermindert de kwaliteit van elke hap die je neemt. Langdurige opslag (inclusief de behoefte aan conserveringsmiddelen) kan ook de eetvergelijking voor sommige restaurants invoeren. Lage prijzen zullen uw toegang tot verse producten en hoogwaardige eiwitten altijd beperken.
4. Je moet gedisciplineerd blijven om gezonde producten te bestellen op een fastfood locatie.
Het is gemakkelijk genoeg om jezelf voor de gek te houden door te denken dat je iets gezond kiest in een fastfoodrestaurant wanneer je een salade of een gegrild item bestelt. Als je naar Wendy ‘ s gaat om een pittige kip Caesar salade te bestellen, dan ga je 790 calorieën en 51g vet consumeren als je die maaltijd met de dressing eet. Je zou twee Egg McMuffins van McDonald ‘ s kunnen eten en toch komen met minder calorieën.
5. De ingrediënten in Fastfood zijn niet altijd gemakkelijk te vinden.
Als u een eenvoudige Google-zoekopdracht uitvoert voor” Big Mac-ingrediënten”, dan komt de eerste vermelding die u ontvangt van Wikipedia. Kijk hieronder en je ziet een link voor de belangrijkste McDonald ‘ s site. Klik erop en uw browser kan vragen naar uw huidige locatie. Je krijgt ook een pop-up om de app van het bedrijf te downloaden. Klik vervolgens op het tabblad om “alle ingrediënten en allergenen te bekijken.”
elk onderdeel van de Big Mac wordt dan weergegeven. Hoewel de 100% beef patty bevat geen andere ingrediënten, zijn er een aantal interessante items gevonden in de andere componenten. Het broodje kan “één of meer conditioners voor deeg” bevatten, zoals Datem. De Big Mac saus bevat gehydrolyseerde maïs, soja en tarwe-eiwit. De augurken bevatten kaliumsorbaat en polysorbaat 80. Je krijgt ook 39% van je dagelijkse natriumwaarde van de burger.
6. Fastfoodproducten creëren een verslavend effect op het menselijk lichaam.de smaak van fastfood veroorzaakt een verslavend effect op sommige individuen omdat het zeer smakelijke items, hoge niveaus van suiker, cafeïne toegang, en marketing presentaties die verslaving aan te moedigen biedt. De meeste fastfoodmaaltijden gaan gepaard met een frisdrank, waardoor het suikergehalte met 10 keer wordt verhoogd. Dit probleem wordt beschouwd als een van de belangrijkste redenen waarom obesitas is op de stijging in de ontwikkelde wereld, maar het is vooral sterk in de Verenigde Staten. Mensen nemen genoegen met het eten van voedsel-achtige producten in plaats van echte voedsel items.
7. De industrie verschuift de prioriteit van wat een maaltijd hoort te zijn.Fastfoodlocaties maken zich meer dan iets anders zorgen over de omzet van klanten. Ze willen je haasten, je eten serveren, en je dan de minimale hoeveelheid tijd geven om het te consumeren voordat ze je de deur uit begeleiden. Veel locaties vereisen dat u binnen 30 minuten of minder vertrekt, of het risico loopt te worden overtreden door de lokale politie. Het doel van zo’ n beleid is om treuzelen te beperken, maar laten we even eerlijk zijn.: een gezin met drie jonge kinderen zal soms geluk hebben om te beginnen met eten in 30 minuten, veel minder eindigen binnen die tijd.
8. Het kan gevaarlijk zijn voor je gezondheid. Healthline merkt op dat er 13 effecten optreden op het menselijk lichaam wanneer fastfoodproducten regelmatig worden geconsumeerd. Hoofdpijn, tandheelkundige problemen, hoge cholesterol, kortademigheid, acne, depressie, hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten, en beroerte zijn alle mogelijke resultaten met deze eetgewoonte. Hoewel sommige van deze problemen met mate kunnen worden getemperd, duurt het slechts één maaltijd om uw suiker-en zoutinname voor de hele dag te overschrijden.
9. Fastfood kan negatieve gevolgen hebben voor de samenleving.meer dan een derde van de kinderen tussen de leeftijd van 6-19 in de VS worden beschouwd als overgewicht of obesitas volgens hun BMI. Bijna 70% van de volwassenen in de Verenigde Staten voldoen aan dezelfde diagnose. De groei van fastfood beschikbaarheid in het land is op dezelfde curve als obesitas sinds 1970. Zelfs wanneer bewustmakingscampagnes worden gevoerd om de consument slimmer te maken, blijven de eetkeuzes die mensen maken met zeer weinig veranderingen doorgaan. Obesitas kan leiden tot problemen met spiermassa en botdichtheid ook.
de belangrijkste voor-en nadelen van het eten van fastfood kunnen de noodzaak van matiging niet duidelijker benadrukken. Hoewel iemand theoretisch elk voedselpunt kan eten op een manier die ongezond is, laten de hoge calorie -, vetgehalte-en natriumniveaus in items die door de QSR-industrie worden geserveerd weinig ruimte voor fouten. Als u een andere optie dan fast food, dan kunt u overwegen om het te nemen om ervoor te zorgen dat u kunt blijven om uw gezondheidsdoelstellingen te voldoen.