veel kruiden kunnen worden gebruikt om uw baarmoeder te stimuleren en te reinigen, de tonus te verbeteren en de menstruatie-of menopauzale symptomen te verlichten.
gember
gember vermindert ontstekingen en verhoogt de zuurstof en de bloedtoevoer naar uw baarmoeder, zeg Asa Hershoff en Andrea Rotelli in “Herbal Remedies.”Gember is eigenlijk een goede ontgifter voor het hele lichaam, omdat het de leverfunctie ondersteunt, de bloedsomloop stimuleert en gezond zweten bevordert, zegt Ann Louise Gittleman, auteur van “The Fat Flush Foods.”Het is veilig om te nemen tijdens de zwangerschap en is in feite een bewezen remedie tegen misselijkheid bij zwangere vrouwen volgens het National Center for Complementary and Alternative Medicine.goudsbloem is een goed reinigend kruid dat kan worden gebruikt om de gezondheid van de baarmoeder te ondersteunen volgens “Essential Herbal Wisdom” van Nancy Arrowsmith. Het feit dat het reinigende eigenschappen heeft, maar slijmvliezen niet irriteert, maakt het vooral nuttig voor een geharde baarmoeder. Je moet proberen goudsbloesthee te drinken of goudsbloesthee en kamille in thee te combineren. Beide kunnen helpen bij het reguleren van menstruatiebloedingen en het verlichten van krampen. Het moet worden gebruikt voor een week voorafgaand aan de menstruatie voor dit doel, Arrowsmith adviseert. Vermijd goudsbloem als u zwanger bent.
moet zien: Hier is een Scalp Detox die uw hoofdhuid brandschoon zal verlaten
Motherwort
Motherwort,die kan helpen uw baarmoeder contract na de bevalling, wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde voor de behandeling van menopauzale en menstruele symptomen. De uterotonische, of baarmoeder stimuleren, een component in motherwort heet leonurine, die aanwezig is in de bladeren van het kruid volgens Y. C. Kong, hoofdauteur van een studie gepubliceerd in de American Journal of Chinese Medicine.
andere studies gepubliceerd in Antikankeronderzoek geven aan dat motherwort ook een effect kan hebben tegen borstkankerkanker.
BONUS: Framboos
Het is misschien geen kruid, maar rode frambozen worden al lang gebruikt als uterientonicum om de baarmoederspieren te reguleren en te toniseren volgens “The Complete Herbal Guide” van Stacey Chillemi en Michael Chillemi. Het kan helpen uw baarmoeder terug te keren naar zijn normale toon en zwelling en bloeden na de bevalling te verminderen. Het gehalte aan ferulinezuur kan de menstruatie vergemakkelijken door de spieren die de baarmoeder ondersteunen te stimuleren en tegelijkertijd overmatige menstruatiebloedingen te verminderen.
in het verleden werd framboos gebruikt tijdens de zwangerschap, maar dit wordt niet langer aanbevolen vanwege de mogelijkheid van het stimuleren van weeën, zegt Chillemis. Raspberry is rijk aan voedingsstoffen die het voortplantingssysteem en andere lichaamssystemen ondersteunen. Deze omvatten flavonoïden, tannines, beta-carotenen, Alfa-carotenen, alkaloïden, calcium, leutine, ijzer, mangaan, fosfor, magnesium, selenium, kalium, zink, B-vitaminen en vitamine E en C, zegt Chillemis.
houd er rekening mee dat sommige kruiden die de gezondheid van de baarmoeder stimuleren niet gebruikt mogen worden wanneer u zwanger bent vanwege het risico op stimulerende weeën.
voor meer remedies voor de gezondheid van vrouwen, Klik hier.
we hebben het net over de vrouwen gehad, nu kunnen we het over de mannen hebben.
de penis is eigenlijk een gevoelig weefsel dat bestaat uit bloedvaten – aders en slagaders, evenals zenuwen. Wanneer een man een erectie heeft, stroomt het bloed naar de bloedvaten, waardoor het hard en rechtop wordt. De corposa cavernosa, de belangrijkste kamer in de penis waar de meerderheid van het bloed circuleert, is de belangrijkste component in erectie van de penis.om een gezonde erectie te behouden, moet een man ervoor zorgen dat het bloed dat naar het gebied circuleert vrij is van blokkerende stoffen zoals cholesterol en vet.
uw dieet speelt een belangrijke rol in dit alles, dus het kan nodig zijn om “daar beneden” te ontgiften om slechte dingen die u heeft ingenomen op te ruimen, uw bloed te verhogen en uw uithoudingsvermogen te vergroten. Hier zijn drie natuurlijke manieren om het te doen:
1. Bramen
bramen zijn rijk aan antioxidanten en vezels. Anti-oxidanten helpen het lichaam te ontdoen van vrije radicalen, terwijl vezels spoelt gifstoffen uit het lichaam. Hier is een snelle mix:
¼ k bramen
2 el ahornsiroop van klasse b
1 L gedestilleerd water
bietensap is hoog in NO3, een nitraat. Nitraten zijn vaatverwijders, dat wil zeggen ze openen (verwijden) het vasculaire systeem (bloedvaten en haarvaten). Wanneer uw bloedvaten zich verder openen, heeft u een verhoogde bloedstroom door het hele lichaam.
verhoogde en verbeterde doorbloeding door het hele lichaam levert veel gezondheids-en prestatiegerelateerde voordelen op.
hier is de snelle mix om te mengen en te drinken:
1/2 van een middelgrote biet
1 appel, sinaasappel, of peer
3 wortelen
3. Probiotica
probiotica gevonden in natuurlijke Griekse yoghurt of gewoon natuurlijke probiotische pillen zal volstaan. Een andere optie is jonge kokos Kefir. Drink deze heerlijke probiotische-rijke gefermenteerde drank en je zult de honger naar suiker verminderen, je energie en immuniteit stimuleren en een jonger uitziende huid creëren! Het is een uitstekende bron van kalium en een zeer goede bron van natuurlijk natrium.
Hier zijn een paar eervolle vermeldingen die ook “daar beneden”zullen helpen:
kamille-een traditionele remedie tegen stress en angst, kamille werkt als een diureticum en zenuw tonicum.
jeneverbes-werkt als een diureticum, ontstekingsremmend en decongestivum. Zeer nuttig bij het helpen om de bloedsuikerspiegel te reguleren.
Ligustrum Berry-Ligustrum Berry voedt en versterkt de lever en nieren en verhoogt de bloedcirculatie.
zoethoutwortel-zoethoutwortel bestrijdt ontstekingen en virale, bacteriële en parasitaire infecties. Reinigt de dikke darm en verbetert de microcirculatie in de maag-darmwand.mariadistelzaad – ook wel mariadistel genoemd, mariadistel beschermt de lever tegen toxines en verontreinigende stoffen door schade door vrije radicalen te voorkomen en de productie van nieuwe levercellen te stimuleren.
kurkuma Knol-al duizenden jaren gebruikt in Zuidoost-Azië en India, is aangetoond dat kurkuma de bloedsomloop helpt, het cholesterol verlaagt en de gezondheid van de bloedvaten verbetert. Genezers hebben gebruikt Tumeric voor jaren voor de behandeling van obesitas, zoals er wordt gezegd dat het vet uit het bloed te snijden.
simpel gezegd, een gezond hart is gelijk aan een gezonde penis. Uw endotheelcellen zijn cruciaal voor het vrijgeven van stikstofmonoxide—en goede voeding is een van de centrale factoren die de productie ervan beïnvloeden, volgens een studie in het American Journal of Cardiology. Dit is goed nieuws, omdat ED pillen komen met een steeds groeiende lijst van bijwerkingen: brandend maagzuur, pijn op de borst, geheugenverlies, verlies van gezichtsvermogen, en gehoorverlies.
Als u zich zorgen maakt over ED en de bloedstroom op natuurlijke wijze wilt verbeteren, moet u de manier waarop u eet veranderen. De enige manier om atherosclerose om te keren en ontstoppen uw slagaders is om te stoppen met het eten van cholesterol bevattende voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen omvatten vlees, kip, vis, eieren, melk en kaas. Dit kan een tijdje duren, dus in de tussentijd kunt u voedsel dat nitraten bevatten om stikstofmonoxide productie te stimuleren eten.
wees voorzichtig, nitraten zijn geen nitrieten. De nitrieten worden gebruikt om vlees te bewaren en met proteã ne te reageren om nitrosamines te vormen die kanker kunnen veroorzaken. Voedingsmiddelen die van nature veel nitraten bevatten: pistachenoten stimuleren ook stikstofmonoxide en seksuele prestaties.
voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan citruline stimuleren ook de productie van stikstofmonoxide. Stikstofmonoxide wordt gemaakt van de aminozuren arginine en citruline. Het nemen van arginine is niet nuttig omdat het wordt afgebroken door de spijsvertering. Citruline vormt arginine die dan in stikstofmonoxide in de cellen wordt omgezet. Voedingsmiddelen rijk aan citruline verbeteren de seksuele prestaties. Watermeloenen zijn zeer hoog in citruline, vooral gele watermeloenen. Gele watermeloenen hebben vier keer zoveel citruline als rode watermeloenen. Blended watermeloen pulp maakt een heerlijke, verfrissende drank.
maar ga nog niet helemaal gezond.
volgens de gezondheid van mannen kan een veganistisch dieet u ook in de slaapkamer pijn doen. Ondanks de vele voordelen van het eten van meer fruit en groenten, het uitsnijden van dierlijke producten volledig betekent dat je meer kans om een vitamine D-tekort te ontwikkelen, die slecht nieuws voor uw penis kan spellen.
in feite kan een tekort aan vitamine D uw risico op ED verhogen, volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Sexual Medicine. Als je niet genoeg vitamine D krijgt, kan je lichaam niet genoeg stikstofmonoxide produceren, een verbinding die je bloedvaten nodig hebben om op hun best te functioneren.
het goede nieuws is dat je je intake kunt verhogen en weer sterk kunt zijn. De National Institutes of Health beveelt aan om te streven naar minstens 600 internationale eenheden (IU) vitamine D per dag, maar veel organisaties suggereren meer dan dat. Deskundigen zeggen dat de meeste patiënten waarschijnlijk overal van 2000 tot 5000 IU vitamine D3 moeten nemen als zij tekort blijken te zijn.
uw beste kans is om voldoende zonlicht te krijgen, maar dat kan een worsteling zijn, vooral als u in het noorden van de VS woont vitamine D is moeilijk op natuurlijke wijze door uw voedsel te komen, maar het is niet onmogelijk. Vette vis zoals zalm en tonijn, eieren, versterkte melk en kaas zijn allemaal goede opties. Plant-based zijn niet, misschien krijg je niet genoeg, dus neem contact op met uw doc als u vermoedt dat uw D-niveaus laag zijn. Hij of zij kan werken om een dosis die past bij uw behoeften te vinden en eventueel een supplement aan te bevelen.