Als u hoofdpijn of migraine krijgt, zijn hier vier acupressuur-en Chinese Reflexologiepunten die u kunnen helpen zich meteen beter te voelen. Leer hoe u uw voeten wrijft voor snelle pijnverlichting en voor langdurige verbetering van uw symptomen.
laten we eerlijk zijn, hoofdpijn zuigt!
terwijl ik vaak welsprekend schrijf (of zo denk ik!), er is geen andere manier om de stekende pijn die omhoog schiet door je oog te beschrijven, de bankschroef-achtige greep die van je hoofd naar je schouders straalt of het onophoudelijke kloppend gevoel dat je chagrijnig, chagrijnig en mistig maakt.
als het klinkt alsof ik wat dodelijke hoofdpijn heb ervaren, is uw aanname 100% correct. Ik heb stekende migraine gehad, hoofdpijn die je volgen om te slapen en je begroeten bij het ontwaken, doffe pijn in het hoofd, en oculaire migraine ook. Gelukkig heb ik geleerd hoe ik mijn lichaam in balans moet brengen, zodat ik me nu niet eens meer kan herinneren wanneer ik voor het laatst hoofdpijn had.
niemand mag last hebben van hoofdpijn of migraine. Het zuigt het leven recht uit je en houdt je van het doen van de meest elementaire dagelijkse activiteiten. Daarom schrijf ik het artikel van vandaag. Plus, een lieve lezer schreef om me te vragen hoe je Chinese reflexologie te gebruiken voor hoofdpijn. Je weet wie je bent, dit artikel is voor jou. Dank je.
in dit artikel leer je vier acupressuur-en reflexologiepunten op je voeten die je hoofdpijn meteen kunnen verlichten en ook je symptomen op de lange termijn kunnen verlichten. En, wist je dat je jezelf kunt “genezen” en zijn hoofdpijn en migraine-vrij? Dat leer je direct na de vier punten voor pijnverlichting.
Chinese geneeskunde 101: hoofdpijn en Migraine pijn
Oké, ik ga duizenden jaren Chinese Geneeskunde in enkele zinnen vereenvoudigen. Maak dat, ik ga proberen om dit te doen!
vanuit het perspectief van de traditionele Chinese geneeskunde is er één belangrijke reden waarom mensen hoofdpijn en/of migraine krijgen:
- Qi stroomt niet soepel door je hoofd
dus wat betekent dit? Qi is een woord om je levenskracht energie te beschrijven. Net zoals ons lichaam een bloedcirculatiesysteem heeft, hebben we ook routes in ons lichaam voor de stroom van energie. Wanneer energie niet stroomt zoals het zou moeten, Kan het uiteindelijk verschijnen als fysieke symptomen in het lichaam.
in het geval van hoofdpijn en migraine stroomt Qi niet soepel door het hoofd. Als er te veel Qi naar het hoofd gaat en het “vastzit”, veroorzaakt dit hoofdpijn of migraine met intense stampende, stekende of kloppende pijn. Als er niet genoeg energie stroomt door het hoofd, dit veroorzaakt hoofdpijn die de neiging om chronisch en meer “mild” en pijn in het gevoel.
de sleutel tot het verlichten van de pijn is om de Qi soepel door je hoofd te laten stromen. In de Chinese geneeskunde is de remedie tegen hoofdpijn en migraine gebaseerd op het uitzoeken wat de stroom van Qi verstoort en dan het hele lichaam in balans brengen zodat de Qi weer soepel stroomt.
Let op: sommige punten in dit artikel zijn gecontra-indiceerd (niet te gebruiken) wanneer ze zwanger zijn, omdat ze weeën kunnen veroorzaken omdat ze de Qi echt laten stromen.
in sommige gevallen kan hoofdpijn of migraine wijzen op een ernstige medische aandoening. Raadpleeg uw arts als uw hoofdpijn ernstig is, verschilt van eerdere hoofdpijn of optreedt met andere symptomen zoals die vermeld in dit artikel op WebMD.
kort samengevat: als uw hoofd pijn doet en u niet zeker weet of u naar de dokter moet, ga dan naar uw arts. Nu de gezond verstand disclaimer uit de weg is, laten we naar deze acupressuur en reflexologie punten voor hoofdpijn en migraine.
Chinees Reflexologiepunt voor migraine (temporaal gebied)
Als u migraine of hoofdpijn ervaart in het temporaal gebied (zijkanten van uw hoofd), is dit punt bijzonder effectief voor het verplaatsen van de Qi om u te helpen verlichting te krijgen. Het Chinese Reflexologiepunt voor migraine (temporaal gebied van je hoofd) bevindt zich aan de binnenkant van je grote teen tussen de grote teen en de tweede teen.
om dit punt te masseren, drukt u met uw duim naast elkaar op dit gebied. Begin bij het topje van je teen en werk je een weg naar beneden. Als je bij de basis van de teen komt, pak je je duim, plaats hem terug aan de bovenkant van de teen en herhaal. Masseer gedurende 60 seconden om de stroom van Qi glad te maken.
Als u last heeft van hoofdpijn of migraine aan de linkerkant van uw hoofd, wrijf dan het Chinese Reflexologiepunt op uw rechtervoet en vice versa als het zich aan de rechterkant van uw hoofd bevindt. De reden waarom je de tegenoverliggende voet wrijft is omdat de energiemeridianen bij de nek overgaan en zo door de tegenoverliggende zijden van je hoofd stromen. Als je pijn voelt aan beide kanten, wrijf de punten op beide voeten.
een ding om op te merken is dat dit punt zeer waarschijnlijk zeer gevoelig zal zijn voor wrijven als u hoofdpijn heeft of vaak hoofdpijn krijgt. Gevoelige punten geven gebieden aan waar Qi niet soepel stroomt. Hoe gevoeliger een punt voelt, hoe groter de verstoring van de stroom van Qi.
u kunt dit punt ook dagelijks wrijven, zelfs als u geen pijn heeft. De consistente massage zal helpen de Qi soepeler door uw temporale gebied te stromen en zo, helpen om uw symptomen op de lange termijn te verlichten.
vier poorten: Tai Chong (LV-3) en He Gu (LI-4)
De vier poorten zijn eigenlijk twee acupressuurpunten op je voeten en twee op je handen. Ze worden vaak gebruikt in acupunctuur om hoofdpijn te behandelen.
waarschuwing: masseer de vier Gates punten niet als u zwanger bent. Deze punten bewegen krachtig Qi en zijn gecontra-indiceerd (niet te gebruiken) wanneer ze zwanger zijn omdat ze weeën kunnen veroorzaken.
Tai Chong (LV-3)
Tai Chong is ook bekend als lever 3 (LV-3) omdat het zich op de levermeridiaan van uw lichaam bevindt. In de Chinese geneeskunde speelt de lever een belangrijke rol bij het waarborgen van de vlotte stroom van Qi door het lichaam.
het punt bevindt zich aan de bovenkant van de voet in de singelband tussen de grote teen en de tweede teen. Gebruik je duim om te voelen voor de botten van de twee tenen in je voelt waar de botten snijden. Schuif vervolgens uw duim over een duimbreedte boven dit kruispunt en druk op de inzinking tussen de botten.
één minuut ingedrukt houden. Zoals vermeld in de Chinese reflexologie punt voor migraine (temporale gebied), druk je op de voet tegenover waar je pijn voelt in je hoofd. Druk op lever 3 op beide voeten als u pijn voelt aan beide kanten van uw hoofd.
He Gu (LI-4)
He Gu of dikke darm 4 (LI-4) is een bonuspunt dat ik opneem omdat het zich op je handen bevindt. In combinatie met LV-3 zijn deze punten zeer krachtig voor het bewegen van Qi en staan bekend als de vier poorten.
dikke darm 4 bevindt zich aan de bovenkant van de band van uw hand tussen duim en wijsvinger. Het is als de lever 3 van de hand. Een eenvoudige manier om dit punt te vinden is om uw duim en wijsvinger samen te drukken. Dit zal ervoor zorgen dat de spier naar boven uitstulpt. LI-4 ligt op het hoogste punt van de Ardennen.
druk op dit gebied met uw andere duim. Ontspan vervolgens uw duim en wijsvingers terwijl u dit punt 60 seconden ingedrukt houdt. Denk aan de” tegenovergestelde regel ” voor waar te drukken, afhankelijk van waar je pijn ervaart.
herinnering: druk niet op dit punt als u zwanger bent.
Zu Ling Qi: (GB-41)
de Engelse vertaling voor Zulingqi is “foot overlooking tears”. Het is treffend genoemd omdat wanneer je op dit punt drukt, het waarschijnlijk zo gevoelig is dat het tranen in je ogen zal brengen. Terwijl er een gezegde is, ” geen pijn. Geen winst.”gebruik uw gezond verstand en ga met wat comfortabel voelt. Het is beter om aan de lichtere kant te vergissen dan te hard of te lang te drukken.
Zu Lin Qi of galblaas 41 (GB-41) bevindt zich op de bovenkant van de voet tussen uw pinky teen en de op één na laatste teen. Om GB-41 te lokaliseren, voel je langs de bovenkant van je voet voor de botten van je pinky teen en de voorlaatste teen. Ze vormen een” V ” waar ze elkaar kruisen.
galblaas 41 ligt net boven het snijpunt. Voel het weefsel voor een lichte depressie. Het zal net buiten de pees in je voet zijn. Het is goed als je de pees niet voelt. Zolang je net boven de kruising van de V bent, ben je dichtbij genoeg als de hele galblaas meridiaan door dit gebied loopt. Zodra u dit punt hebt gevonden, houdt u 30 tot 60 seconden ingedrukt.
moet ik iets zeggen over de tegenovergestelde voet? Ik denk dat je dit nu wel onder de knie hebt. Psst… Ik zal het niet eens noemen voor de laatste reflexologie punt.
omdat de Galblaasmeridiaan gepaard gaat met de levermeridiaan, zal dit punt de stroom van Qi ten goede komen. De galblaas meridiaan loopt ook door de zijkant van je hoofd en recht door je voorhoofd, dus het is zeer gunstig voor hoofdpijn te krijgen Qi vloeiend door dit kanaal. Dit is ook een goed punt voor menstruatieproblemen, dus als je hoofdpijn krijgt met je menstruatie, is dit een gunstig punt om op te drukken.
Chinees Reflexologiepunt voor het gezicht
Als u hoofdpijn of migraine in uw gezicht ervaart, is het Chinese Reflexologiepunt voor het gezicht goed om te masseren. De bovenkant van je grote teen komt overeen met je gezicht, helemaal van je voorhoofd tot je nek.
omdat het niet handig of aan te raden is om de teennagel te masseren, is dit punt het beste voor net onder de ogen, in uw wangen, de kaak en de voorkant van uw gezicht. Gebruik je duim om de bovenkant van je grote teen te wrijven, zij aan zij, je weg werkend van de basis van de teennagel naar de basis van de teen. Als je aan de onderkant van de teen komt, begin dan opnieuw aan de bovenkant. Herhaal dit gedurende 30 tot 60 seconden.
de “remedie” voor hoofdpijn en migraine
Gefeliciteerd! Je hebt net geleerd 4 (eigenlijk vijf als je hem Gu op de hand) punten om uw Qi bewegen soepel weer, zodat u kunt krijgen natuurlijke verlichting van hoofdpijn en migraine.aan het begin van dit artikel beloofde ik de behandeling van hoofdpijn en migraine te bespreken.”De reden dat ik het woord genezing in citaten zet is omdat traditionele Chinese reflexologie niet gaat over het diagnosticeren van ziekten en het genezen ervan.
fundamenteel is de focus van deze genezende modaliteit om je hele lichaam in balans te brengen door je Qi goed te laten stromen. Wanneer Qi stroomt zoals het zou moeten, zal je lichaam in een staat van gezondheid en welzijn zijn. Chinese reflexologie gaat over het vinden van Qi disharmonieën en het opruimen van hen om het natuurlijke genezingsproces van uw lichaam te ondersteunen en te bevorderen.
de” remedie ” voor hoofdpijn en migraine is net zo eenvoudig als ervoor zorgen dat uw Qi soepel door uw lichaam en uw hoofd stroomt. Dan, presto! Geen hoofdpijn of migraine meer.
uiteindelijk wil je lichaam in balans en harmonie zijn en de Chinese reflexologie helpt je dit te bereiken. Er zijn zoveel onderliggende redenen en factoren waarom iemands Qi uit balans kan zijn. (bijvoorbeeld te veel qi, niet genoeg qi). Dieet, gebrek aan lichaamsbeweging (of zelfs te veel lichaamsbeweging), stress, zorgen, emoties, omgeving — al deze dingen beïnvloeden de stroom van Qi in je lichaam.
als je probeert te achterhalen wat het probleem is, kun je dingen overdenken, wat dan ook de stroom van Qi in je lichaam kan belemmeren! Gelukkig, met Chinese reflexologie, wanneer je alle punten op je voeten masseert, maakt het niet uit wat het uit balans is of hoe het uit balans is. Gewoon het masseren van het reflexologiepunt zal helpen om de stroom van Qi in evenwicht te brengen.
dan kan je lichaam zich concentreren op wat het het beste doet, namelijk zichzelf genezen. En daarom is Chinese reflexologie een uitstekende metgezel voor bijna elke genezingspraktijk (Westers of holistisch). Het helpt gewoon je lichaam om zichzelf te genezen.
wilt u een snelle referentiekaart over hoe de 4 punten voor hoofdpijn te lokaliseren en te masseren?
vul het onderstaande formulier in en u ontvangt ook Chinese reflexologie voetkaarten, gratis minilessen om uw Qi te laten stromen en een gratis maandelijkse nieuwsbrief. Het is een leuke manier om zelfherstellende tips en technieken te leren voor het lichaam, de geest en de geest.
Het formulier niet zien? Klik hier
P. S. Het is mijn passie om Chinese reflexologie te delen met zoveel mogelijk mensen, zodat ze een geweldige gezondheid en vitaliteit kunnen ervaren. Het is een grote klus om het woord uit te krijgen, dus als je dit artikel kunt delen met je vrienden en familie, zou ik het zeer op prijs stellen. Klik op een knop hieronder om dit artikel te delen op Facebook, Twitter of Pinterest. Dank je.