laat me dit artikel voorafgaan door te zeggen dat ik absoluut niet probeer te suggereren wat een vrouw wel of niet met haar lichaam moet doen. Mijn doel is om informatie te delen waarvan ik niet geloof dat ze volledig wordt besproken met vrouwen door hun zorgverleners op basis van zowel mijn eigen ervaringen en die van mijn klanten. De keuze is uiteindelijk aan jou om te maken, en kennis is macht.
weet dat u niet het volledige of accurate verhaal krijgt als u is verteld dat hormonale anticonceptie “uw cycli zal resetten”. Na het lezen van dit artikel, zult u zien dat is niet hoe hormonale anticonceptie werkt, en toch wordt het vaak beschreven door gezondheidswerkers als het doen van precies dat. Weet ook dat u geen volledig of accuraat verhaal krijgt als u wordt verteld dat hormonale anticonceptie pijnlijke, zware periodes zal genezen zonder enige gevolgen op lange termijn. Dat was het verhaal dat me werd verteld toen ik een tiener was, voordat mijn cycli zelfs de kans hadden om zichzelf te reguleren. De waarheid is dat het jaren kan duren voor hormonen te reguleren en hoewel dat volkomen normaal is, zijn er ook gezonde, effectieve alternatieven zodat er niet onnodig lijden langs de weg. Met meer dan 15 jaar het nemen van “de pil” achter me, Ik weet nu dat ik was een van de vele vrouwen die niet kregen nauwkeurige informatie hormonale anticonceptie door veel van mijn providers langs de weg.
dit artikel is een werk van liefde, geschreven om vrouwen in staat te stellen om weloverwogen beslissingen te nemen over hun reproductieve gezondheid.
hormonale anticonceptie wordt veel gebruikt door vrouwen over de hele wereld als een effectieve methode om ongewenste zwangerschap te voorkomen. Ze hebben vrouwen toegestaan om controle over hun vruchtbaarheid te nemen op een manier die nooit eerder mogelijk was geweest. Maar, hoewel de traditionele medische gemeenschap denkt dat ze volledig veilig zijn, nieuw onderzoek onthult een aantal vrij belangrijke bijwerkingen van het gebruik van hormonale anticonceptie. Deze gevolgen op lange termijn moeten worden bekendgemaakt aan vrouwen die zwangerschap willen voorkomen, zodat ze in staat zijn om een weloverwogen beslissing te nemen.
Hoe werkt hormonale anticonceptie?
een van de meest voorkomende vormen van hormonale anticonceptie zijn orale anticonceptiva, ook wel anticonceptiepillen genoemd. Anticonceptiepillen leveren een vrouw met door de mens gemaakte versies van twee belangrijke voortplantingshormonen, oestrogeen en progesteron. Deze synthetische hormonen gevonden in de pil werken om zwangerschap te voorkomen door het onderdrukken van een vrouw de natuurlijke productie en regulering van oestrogeen en progesteron.
De meeste anticonceptiepillen worden gedurende 28 dagen ingenomen, waaronder drie weken hormoonbevattende pillen en één week placebopillen. De tijdlijn is ontworpen om de natuurlijke menstruatiecyclus van een vrouw te repliceren en vrouwen ervaren nog steeds een maandelijkse bloeding tijdens de week van placebo-pillen. Vrouwen op anticonceptiepillen zijn echter niet echt menstruerend.
tijdens de natuurlijke menstruatiecyclus van een vrouw stijgen en dalen de oestrogeenspiegels tijdens de vier fasen van haar cyclus: menstruatie, folliculair, ovulatie en luteale fasen. Ovulatie treedt op wanneer een volwassen ei wordt vrijgegeven van de eierstokken klaar om te worden bevrucht. Deze fase komt ongeveer halverwege de menstruele cyclus na een snelle piek in oestrogeenniveaus voor. Als een mannelijk sperma een eicel niet bevrucht tijdens de vruchtbare ovulatiefase, zal de menstruatie ongeveer twee weken later plaatsvinden. Menstruatie is hoe het lichaam van een vrouw onbevruchte eieren en opgehoopte baarmoederslijmvlies werpt.
vrouwen die anticonceptiepillen gebruiken, krijgen gedurende de maand een constante hoeveelheid oestrogeen, die hun natuurlijke oestrogeenproductie onderdrukt en de ovulatie onderdrukt. Zonder een maandelijkse piek in oestrogeen, ovulatie zal niet optreden en geen eieren worden vrijgegeven tijdens het nemen van anticonceptie pillen. Daarom zal een vrouw niet in staat zijn om zwanger te raken als de ovulatie wordt onderdrukt.
De synthetische hormonen in de pil helpen ook zwangerschap te voorkomen door fysieke veranderingen in de voortplantingsorganen van een vrouw te veroorzaken. Cervicale slijm van een vrouw verdikt en het slijmvlies van de baarmoeder wordt veranderd op de pil, wat resulteert in een omgeving waar bevruchting van een ei door een sperma moeilijk zou zijn en waarschijnlijk niet optreden.
de maandelijkse bloeding die tijdens de week van placebo-anticonceptiepillen optreedt, wordt ontwenningsbloeding genoemd. De week 4 bloeding ervaren op anticonceptiepillen is de reactie van het lichaam op een plotselinge verandering in synthetische hormoonspiegels. De hormonen vallen plotseling af, wat bloedingen uit de baarmoeder veroorzaakt. De maandelijkse bloeding is vaak lichter en minder symptomatisch dan een normale menstruatie vanwege het feit dat er geen onbevruchte eicel of baarmoeder voering voor het lichaam te werpen. Veel vrouwen verwijzen nog steeds naar deze week als hun “periode”, maar zoals je kunt zien is het niet hetzelfde.
naast het voorkomen van ongewenste zwangerschap worden anticonceptiepillen ook vaak voorgeschreven aan vrouwen die lijden aan acne, migraine en zware of pijnlijke menstruatie.
een overmaat aan oestrogeen is vaak de oorzaak van veel gezondheidsproblemen bij vrouwen. Het is gebruikelijk voor vrouwen abnormaal hoge niveaus van natuurlijke oestrogeen hebben. Leefstijlfactoren, zoals slechte voeding, gebrek aan fysieke activiteit, onbeheerde stress en slechte slaapgewoonten, dragen allemaal bij aan de productie van te veel natuurlijk oestrogeen.
anticonceptiepillen kunnen een effectieve oplossing zijn voor vrouwen die lijden aan hormoongerelateerde gezondheidsproblemen. Het verstrekken van een vrouw met constante hoeveelheden synthetische hormonen kan overschrijven grillige oestrogeen niveaus en bieden verlichting van onaangename symptomen, vooral tijdens de menstruatie.
echter, vertrouwen op de pil voor de behandeling van hoofdpijn, moeilijke periodes en huidproblemen hebben de neiging om de oorzaak van het probleem te maskeren. Het nemen van synthetische hormonen om natuurlijke hormonen te onderdrukken corrigeert de onderliggende oorzaak van de hormonale onbalans niet.het lijdt geen twijfel dat vrouwen enorme voordelen en vrijheid kunnen ervaren door middel van anticonceptiepillen. Maar, zoals alle voorgeschreven medicijnen, het gebruik van anticonceptiepillen komt niet zonder een aantal nadelige gezondheidsrisico ‘ s. Laten we een aantal van de minder wenselijke effecten anticonceptie pillen kunnen hebben op je lichaam en gezondheid te verkennen.
anticonceptiepillen kunnen uw risico op het ontwikkelen van voedingstekorten verhogen
onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen die anticonceptiepil gebruiken lagere bloedspiegels hebben van de volgende belangrijke vitaminen en mineralen in vergelijking met vrouwen die de pil niet gebruiken:
- B-vitaminen: riboflavine, vitamine B6, vitamine B12 en foliumzuur
- B-vitaminen spelen een cruciale rol in vele biologische processen, waaronder het metabolisme van koolhydraten, eiwitten en vetten, energieproductie, stemmingsregulatie, synthese van DNA en rode bloedcellen, en een normale functie van de hersenen en het zenuwstelsel. het krijgen van voldoende B-vitamines, met name foliumzuur, is cruciaal voor vrouwen in de vruchtbare leeftijd vanwege hun cruciale rol in het metabolisme en de DNA-synthese. Foliumzuur speelt een belangrijke rol in de menselijke ontwikkeling en is essentieel voor gezonde zwangerschappen en het voorkomen van aangeboren afwijkingen.
- tekenen van B-vitaminetekorten zijn vermoeidheid, verminderde energie, hoofdpijn, verwardheid/hersenmist en stemmingswisselingen.
- vitamine C & E
- krachtige antioxidanten die helpen de functie van het immuunsysteem te versterken, uw lichaam te beschermen tegen ontstekingen en cellulaire schade en een gezonde huid te bevorderen. het krijgen van voldoende vitamine C is belangrijk om ijzertekort en bloedarmoede te voorkomen. Vitamine C verhoogt de opname van ijzer uit voedsel.
- deficiëntie is zeldzaam, maar een verminderde immuniteit (u kunt meer verkoudheid en virussen hebben dan normaal) kan een teken zijn van een laag nutriëntengehalte.
- Magnesium, selenium en zink
- mineralen die een rol spelen bij enkele honderden chemische reacties in het lichaam, waaronder metabolisme, hormoonregulatie, immuunsysteemfunctie en ziektepreventie.
het biologische mechanisme van hoe anticonceptiepillen deze voedingswaarden veranderen is niet duidelijk. Onderzoekers en beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg geloven dat de meeste voorgeschreven en vrij verkrijgbare medicijnen, waaronder anticonceptiepillen, veranderingen in de gezondheid van de dunne darm veroorzaken (daarover later meer), die de spijsvertering en absorptie van voedsel en voedingsstoffen verstoren. Dit verband kan een rol spelen bij het verminderen van de biologische beschikbaarheid van bepaalde belangrijke vitaminen en mineralen, waardoor het moeilijk wordt om deze belangrijke voedingsstoffen op te nemen. Metabolisme van medicijnen vereist ook voedingsstoffen, wat een verhoogde behoefte aan bepaalde voedingsstoffen creëert.
Het is onwaarschijnlijk dat u volledig deficiënt bent in een van de bovengenoemde vitaminen of mineralen door het gebruik van anticonceptiepillen. Maar, hoe langer een vrouw neemt de pil, hoe meer tijd ze is in gevaar voor het ontwikkelen van veranderde voedingsstoffen niveaus. Ook, in combinatie met andere factoren die invloed kunnen hebben op de voedingsstatus, zoals medicijngebruik, slechte voeding, chronische ontsteking, en ziekte, kan licht gewijzigde voedingsstoffen niveaus van de pil verhogen uw risico op het ontwikkelen van een volledige voedingstekort. Bijna over de hele linie, de cliënten die ik in de praktijk zie die al een tijdje hormonale anticonceptie gebruiken, hebben een tekort aan foliumzuur, vitamine B12, magnesium en meer. Deze voedingsstoffen zijn de sleutel tot een gezonde zwangerschap, zodat het kan maken het moeilijker om zwanger te worden, of compliceren een zwangerschap als ze zijn uitgeput voorafgaand aan het concipiëren.
Als u anticonceptiepillen neemt en bang bent dat uw voedingswaarden uit balans zijn, overweeg dan om uw voedingswaarden te laten testen (Ik doe dit in mijn praktijk met klanten), gebruik hoogwaardige voedingssupplementen die op uw behoeften zijn afgestemd, en zorg ervoor dat u een gevarieerd dieet eet dat veel voedingsmiddelen bevat die rijk zijn aan vitaminen en mineralen. Sommige voedingsrijke voedselbronnen die vaak uitgeputte voedingsstoffen bevatten omvatten:
- groene Bladgroenten, zoals spinazie – B-vitaminen, Vitamine C, Vitamine E, en magnesium
- Noten en zaden
- Amandelen – een goede bron van vitamine E
- pompoenpitten – goede bron van magnesium en zink
- paranoten – goede bron van selenium
- schaal-en schelpdieren – Zink
- Bonen en linzen – B-vitaminen, foliumzuur, zink
- Citrusvruchten, aardbeien, tomaten, en paprika – Vitamine C
- Donkere chocolade – Magnesium
- Vlees, eieren en zuivel – B-vitaminen en zink
Geboorte Controlepillen kunnen de gezondheid van uw darmen verstoren
Als u regelmatig last heeft van een opgeblazen gevoel, gasvorming, constipatie, diarree of andere verstoring van het spijsverteringsstelsel, kan dit een teken zijn van een onevenwichtige darm. De meesten van ons zijn snel om maagproblemen af te wijzen als een geïsoleerd incident van prikkelbare darm in reactie op iets wat we aten. Maag – en spijsverteringsproblemen kunnen echter symptomen zijn die u lijdt aan een onbalans in uw intestinale microbioom.
onze darmen zijn waar alles wat je oraal van de buitenwereld opneemt – voedsel, medicijnen en supplementen – wordt verwerkt en opgenomen in de bloedbaan voor transport naar de rest van het lichaam. De darmen zijn ook de primaire hub voor uw microbioom – de good-for-you bacteriën, ook bekend als darmflora, die helpt de voering en functie van de darmen te behouden. De bacteriën helpen ook bij het verteren van het voedsel dat je eet, verbeteren de opname van voedingsstoffen en houden je darmen soepel.
dysbiose of een bacteriële onbalans in de darm resulteert wanneer er niet genoeg “goede” bacteriën in relatie tot “slechte” bacteriën in uw darmen. Wanneer dit gebeurt, kan de spijsvertering en opname van voedingsstoffen worden aangetast. Na verloop van tijd kan dysbiose er ook toe leiden dat de bekleding van de dunne darm verzwakt en beschadigd raakt.
het microbioom doet meer dan alleen het behoud van een gezonde spijsvertering. Er wordt aangenomen dat het ook een grote rol speelt in de werking van het immuunsysteem. Wanneer uit de war, een gecompromitteerde intestinale omgeving wordt gedacht dat de oorzaak van vele gezondheidsproblemen, met inbegrip van inflammatoire darmziekte, diabetes, obesitas, hart-en vaatziekten, auto-immuunziekten, stemmingsstoornissen, en voedselallergieën en intoleranties.
alles wat ontstekingen in het lichaam bevordert, kan bijdragen tot dysbiose in de darm. In feite kunnen dezelfde leefstijlfactoren die je hormonen in de war kunnen brengen, zoals dieet, slaap en stress, ontstekingen in de darmen veroorzaken en uiteindelijk je darmmicrobioom verstoren.
een andere belangrijke oorzaak van microbiome onbalans en gecompromitteerde darmgezondheid is het gebruik van orale medicatie. Je hebt misschien gehoord dat het gebruik van antibiotica de gezondheid van de darmen kan verstoren, maar hetzelfde geldt voor alle medicijnen die door de darm gaan, inclusief geneesmiddelen op recept, NSAID ‘ s, zoals ibuprofen, en ja – zelfs anticonceptiepillen.
een studie uit 2013 die volgde op 230.000 Amerikaanse vrouwen concludeerde dat het gebruik van orale anticonceptiva gepaard gaat met een verhoogd risico op het ontwikkelen van inflammatoire darmziekte. Vergeleken met vrouwen die de pil nooit gebruikten, bleken de pilgebruikers van de anticonceptiepil een hoger risico te hebben op het ontwikkelen van de ziekte van Crohn. Het risico was het grootst onder de pilgebruikers van de anticonceptiepil wier genetische make-up hen vatbaarder maakte voor gastro-intestinale ziekte.
onderzoek heeft ook aangetoond dat de darmmicrobioom-en oestrogeenniveaus een synergetische relatie hebben. De gezonde niveaus van natuurlijke oestrogeen helpen creëren een diverse bevolking van gezonde bacteriën in de darm en handhaven de voering van de darm. Een gezonde darm microbiome regelt het metabolisme van oestrogeen en beà nvloedt bloedniveaus van oestrogeen.
sommige studies hebben aangetoond dat een onevenwichtige intestinale omgeving leidt tot oestrogeenonevenwichtigheden, wat invloed kan hebben op de vruchtbaarheid en het risico van een vrouw op het ontwikkelen van hormoongerelateerde ziekten kan verhogen, zoals endometriose, polycysteus ovariumsyndroom, bepaalde kankers en obesitas.
het overschrijven van de natuurlijke oestrogeenproductie van oestrogeen in uw lichaam met langdurig gebruik van anticonceptiepillen kan deze relatie tussen darm en oestrogeen uit balans brengen en uw risico op darm-en hormoongerelateerde gezondheidsproblemen verhogen.
langdurig Anticonceptiepilgebruik kan uw risico op Diabetes Later in het leven verhogen
Yep, er is meer! Een alarmerende recente studie suggereert anticonceptiepillen invloed hebben op uw bloedsuikerspiegel gezondheid en kan uw risico op insulineresistentie en diabetes te verhogen ver voorbij uw reproductieve jaren.
de onderzoekers vonden een positief verband tussen het gebruik van anticonceptiepillen en de ontwikkeling van type 2 diabetes later in het leven. De studie omvatte meer dan 6000 post-menopauzale vrouwen en vond een hogere prevalentie van diabetes onder degenen die de pil meer dan zes maanden eerder in het leven hadden genomen.
in het onderzoek werden ook verhoogde bloedsuikerspiegels en insulineniveaus gevonden bij niet-diabetische voormalige anticonceptiepillengebruikers in vergelijking met vrouwen die de pil nooit hadden ingenomen.
na correctie voor andere factoren schatten de onderzoekers het risico op het ontwikkelen van diabetes na de menopauze op 35% hoger voor vrouwen die de pil langer dan zes maanden hebben gebruikt. De meeste anticonceptiepilgebruikers blijven op de pil veel langer dan zes maanden. Aanvullend onderzoek is nodig om vast te stellen of het jarenlang gebruik van hormonale anticonceptiva het risico op diabetes verder verhoogt.
uw voortplantingshormonen zijn niet geïsoleerd voor de rol van uw reproductieve en seksuele gezondheid. Hormonen interageren met elkaar en zijn verantwoordelijk voor het reguleren van de gezondheid door het hele lichaam. Wanneer er een onbalans in één hormoon is, kunnen andere, zoals insuline, worden veranderd in een domino-achtig effect.
het gebruik van synthetische hormoongeneesmiddelen in de vorm van orale anticonceptie verandert de natuurlijke regulatie van oestrogeen en progesteron in uw lichaam, wat langdurige effecten op uw gezondheid kan hebben.
als je dit artikel nuttig vond, deel het dan met andere vrouwen in je leven! Misschien vooral mama ‘ s van adolescente meisjes die kunnen worden geconfronteerd met het moeten beslissen of hun dochter op de pil. Weet dat er gezonde effectieve alternatieven voor het balanceren van hormonen in tieners en volwassenen en ook een aantal effectieve, niet-hormonale anticonceptie opties beschikbaar.
Als u van mening bent dat uw hormonen uit balans zijn, als u een tekort aan voedingsstoffen heeft, moeite heeft met het concipiëren, of als u een solide plan wilt bedenken om u voor te bereiden op de zwangerschapspil na de geboortebeperking, lees dan hier meer over het werken met mij. Wanneer uw hormonen zijn uitgebalanceerd, andere aspecten van het functioneren van uw lichaam vallen in evenwicht en met inbegrip van spijsvertering gezondheid, huid gezondheid, stemming en emoties en meer.
Here’s to empowered women making educated choices about their bodies!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23852908
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28042926
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5017946/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28778332
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26901277
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3465475/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Use+of+Oral+Contraceptives+at+Child-Bearing+Age+Are+Associated+with+the+Prevalence+of+Diabetes+in+Postmenopausal+Women