Tout le monde se sent anxieux, effrayé et mal à l’aise de temps en temps. Les gens éprouvent de la peur tous les jours lorsqu’ils commencent un nouvel emploi, planifient un voyage ou consultent un médecin. Vous vous sentez tremblant, vos paumes transpirent et votre cœur se met soudainement à battre très vite. Nelson Mandela a dit un jour: L’homme courageux n’est pas celui qui n’a pas peur, mais celui qui vainc cette peur. Cependant, nous ne devrions jamais sous-estimer la peur. Contrairement à l’anxiété générale qui peut être ressentie tous les jours, la peur peut se transformer en phobie et empêcher la capacité d’une personne à effectuer des activités de la vie quotidienne. Parfois, cette peur peut se manifester de la manière la plus obscure.
La trypophobie peut produire ce genre de peur. La plupart des personnes atteintes de Trypophobie ne savaient pas qu’elles en avaient avant de passer le test de Trypophobie extrême. Ce test bombarde ses spectateurs d’images aléatoires d’amas de trous. Oui, vous avez bien entendu! Thérapie d’exposition extrême! Ce type de phobie est décrit comme une peur des trous, et les personnes qui souffrent de ce type de phobie sont appelées Trypophobes. Ce sont de nombreux petits trous ou objets qui ont des trous sur eux-mêmes qui peuvent produire de graves attaques de panique. Les autres sentiments que vous pouvez ressentir sont la transpiration, les tremblements, les battements cardiaques rapides, les démangeaisons, l’inconfort, les nausées, l’agression, les vomissements, etc. Certains malades commencent même à pleurer ou deviennent très agressifs lorsqu’ils rencontrent des grappes sur des trous comme la graine de lotus, le nid d’abeille et des trous dans le fromage ou sur une crème de café. Donc, si vous ressentez ce genre d’inconfort en regardant ces choses, vous pourriez avoir une trypophobie.
Le test de trypophobie est devenu viral
Les personnes souffrant de Trypophobie se sentent mal à l’aise lorsqu’elles regardent une surface présentant de petits trous comprimés. Une vidéo publiée récemment sur YouTube a sérieusement bouleversé des personnes qui ne savaient pas qu’elles avaient de la trypophobie. Peut-être que cela ne ressemble à rien de terrible, mais la trypophobie affecte sérieusement une majorité de la population mondiale. Apparemment, même un aperçu d’un groupe de petits trous bien compactés peut provoquer des attaques de panique, des démangeaisons et des nausées incontrôlables et une sensation troublante chez les personnes atteintes.. Alors, voulez-vous savoir si vous avez la trypophobie? Un Youtuber de premier plan a mis en place un clip vidéo avec des instructions et des images pour diagnostiquer lui-même la Trypophobie. Il ne savait pas que sa vidéo deviendrait virale sur YouTube. Avec plus de 3 millions de vues (et toujours en comptant), les gens continuent d’être affectés négativement par ce test. La plupart des téléspectateurs de cette vidéo n’ont même pas pu terminer le test. Environ 80% des téléspectateurs n’ont pas pu regarder l’intégralité du clip en raison du fait qu’ils éprouvaient différents niveaux de Trypophobie.
Alors, en quoi consiste vraiment le test de Trypophobie?
La procédure est assez simple à suivre, tout ce que vous devez faire est de vous asseoir dans une chaise confortable et d’essayer de regarder autant de photos que possible. Les images varient selon les niveaux de. Le temps que les répondants ont mis pour répondre au sondage était de deux minutes et 30 secondes. Pour que vous puissiez déterminer si vous êtes un Trypophobe, il vous suffit de compter les secondes jusqu’à la fin du clip vidéo et de ne rien remplir. Chaque image a été affichée pendant un intervalle aléatoire entre 2 et 30 secondes. L’auteur du clip a également fait les suggestions suivantes:
– Détendu, épaules, coudes proches du corps
– Bras parallèles au sol reposant sur le support des bras
– Le dossier doit soutenir le bas du dos
– Le support du dos doit être à un angle de 105 degrés sur le siège
– Le haut de l’écran doit être au niveau des yeux
– Asseyez–vous – les cuisses doivent reposer complètement sur la chaise
– Le dos des jambes (mollets) doit être à un angle de 90 à 110 degrés par rapport à l’arrière des cuisses
– La plante des pieds doit être plate sur le sol
Les trypophobes craignent les amas de trous
Alors que le les images étaient affichées, il est important que vous ayez la bonne posture et que l’écran soit ajusté au niveau des yeux. Le test a été fourni à des fins éducatives uniquement et n’a pas été administré de manière professionnelle. Les résultats du test de trypophobie étaient fascinants. Pour produire ce genre d’effet, l’auteur a réalisé un diaporama d’images qui servent généralement de déclencheurs forts de la trypophobie. Cela a commencé avec des photos d’un trou sur une pomme et un nid d’abeille, cela a continué avec des images plus terrifiantes telles que des bébés crapauds sortant de la peau de leur mère. L’auteur a utilisé d’autres déclencheurs comme la capsule de graines de lotus qui est l’image la plus associée à la trypophobie ou à la peur de l’amas de trous. Le clip vidéo contient également des images que nous ne pouvions même pas imaginer dégoûtantes ou produire la peur des trous comme du chocolat aéré, des bulles dans une crème de café ou une pâte. Outre les images avec des trous sur la peau des animaux, les images avec des trous photoshoppés sur la peau humaine et celles représentant certaines maladies sont celles qui ont provoqué des réactions majeures.
Symptômes et réactions communs
Les réactions des spectateurs étaient inconcevables. Alors que certains d’entre eux ont écrit des commentaires comme: « Je ne me démangeais pas, je voulais juste les cueillir ou les détruire tous. Je n’ai pas peur des trous et des grappes. Ils me mettent mal à l’aise et je veux les détruire. C’est comme ça depuis que je suis jeune. J’ai détruit un cactus de ma mère à cause de ça. « , une grande majorité d’entre eux ont en fait ressenti un inconfort majeur et une peur des trous. La plupart d’entre eux n’ont pas fini de regarder la vidéo jusqu’à la fin. Le temps moyen pour les personnes regardant ces images était de 7 secondes à 30 secondes. Certains commentaires étaient de 25,18 secondes, 30,97 secondes, 17 secondes, etc. Les symptômes que les Trypophobes éprouvent généralement sont:
– un sentiment de peur et d’inconfort,
– des attaques de panique,
– le sentiment que quelque chose rampe sur votre peau,
– des démangeaisons
– dégoût,
– anxiété,
– transpiration,
– nausée,
– augmentation du rythme cardiaque
– tremblement du corps, etc.
Les participants qui ont regardé le clip vidéo ont fait des commentaires tels que « Mon bras s’est engourdi » ou « Je veux détruire ces trous dégoûtants! Et j’ai eu la nausée en regardant cela et des démangeaisons partout « . Pour la première fois, certains d’entre eux ont découvert que cette peur avait un vrai nom et qu’elle s’appelait trypophobie. Après avoir terminé le test de trypophobie, l’un des participants a déclaré: « Honnêtement, je ne savais pas qu’il y avait un nom pour telle ou telle autre personne avait même ce problème. Les gens ne comprenaient pas ce que je voulais dire quand j’ai dit que les clusters (que je dis habituellement simplement des « mots-c » à mes amis qui le savent) me terrifiaient et me dégoûtaient, à part que certains admettent qu’ils étaient légèrement grossiers pour eux. »Les symptômes tels que les démangeaisons, le dégoût et l’envie de détruire les trous étaient les plus exprimés.
Que disent les scientifiques de la trypophobie?
La trypophobie n’a pas été reconnue par l’American Psychiatric Association et les études menées jusqu’à présent n’ont pas donné de réponses concrètes sur ce type de peur des trous. Une nouvelle théorie psychologique considère que ce type de phobie est causé par diverses maladies mortelles qui ont affecté les gens à travers l’histoire. À savoir, de nombreuses maladies infectieuses provoquent des formes rondes sur la peau (rougeole, typhus, rubéole, etc.) que les gens perçoivent comme des phénomènes inconfortables et extrêmement inconfortables en raison de l’apparition du corps humain. Certaines preuves suggèrent que la peur de telles formes circulaires était évolutive.
Les scientifiques n’ont pas classé la trypophobie comme une véritable phobie
À savoir, les animaux vénéneux ont toujours été un signe de vigilance et de danger, et les meilleurs exemples sont les serpents venimeux ou l’image de la pieuvre associée à la gousse de graines de lotus. Certains scientifiques pensent que l’inconfort est dû au fait que les gens ont besoin de plus d’efforts et d’oxygène pour traiter ces images. L’étude la plus récente publiée dans PeerJ (https://peerj.com/articles/4185/) et menée par une équipe de psychologues de l’Université Emory a utilisé une technologie de suivi oculaire, mesurant tout changement de taille de l’élève lorsque les trypophobes regardaient les images de déclenchement. Ils ont conclu que « les résultats suggèrent cependant que les fondements physiologiques de ces réactions sont différents, même si l’aversion générale peut être enracinée dans des propriétés spectrales visuelles partagées. Le phénomène, qui a probablement une base évolutive, peut être plus commun que nous ne le pensons. »
Même si les scientifiques n’ont pas de réponses à toutes les questions sur la trypophobie, ne vous inquiétez pas, il existe encore de nombreuses façons de traiter ce type de phobie. Les formes de traitement les plus efficaces sont la thérapie d’exposition, la désensibilisation systématique et la thérapie cognitivo-comportementale combinées à d’autres thérapies psychologiques. Ces psychothérapies visent à modifier la réponse des personnes à un objet déclencheur ou à une situation qui provoque la peur. Les patients sont progressivement exposés à ces objets pour réduire le stress, l’inconfort et l’anxiété causés par les amas de trous. Les trypophobes peuvent demander l’aide d’un psychologue et utiliser des techniques de relaxation (exercices de respiration profonde), de l’activité physique et des exercices pour gérer l’anxiété. Il est préférable de demander conseil à un médecin qui sera en mesure d’identifier les symptômes et de recommander un traitement adéquat.
Nous éprouvons tous des peurs. Les surmonter, c’est prendre le pouvoir sur soi-même. Donc, la meilleure chose que vous puissiez faire est de les affronter car les peurs auxquelles nous ne sommes pas confrontés deviennent nos limites. La peur a deux significations: Tout oublier et courir ou tout affronter et se lever. Le choix vous appartient.
Faites le test maintenant!