J’ai peur des étrangers, peur du contact visuel avec des étrangers, peur de parler aux gens, peur des endroits bondés et peur d’être touché ou étreint (ma peau rampe et je me sens nauséeux si un étranger me touche).
Je suis stressé TOUT le temps dans une ville ou autour des gens. Je ne me détend que lorsque je rentre à la maison ou que je suis avec un groupe de personnes que je connais bien. Cependant comme je n’aime pas être touché (même par des gens que je connais bien que c’est beaucoup moins prononcé qu’avec des étrangers) je déteste ça quand j’arrive ou que je pars et je dois embrasser & embrasse tout le monde bonjour / au revoir (c’est une norme culturelle ici et si vous ne le faites pas, les gens vous perçoivent comme impoli ou froid).
Je n’ai pas vraiment « surmonté » mes peurs mais je me force juste à les endurer pour paraître « normale ». Je fais le truc des bisous et des câlins même si je DÉTESTE ça, et je parle aux gens parce que je dois juste travailler et acheter des choses, etc. Je sors rarement pour socialiser, mais quand je le fais, je me saoule d’abord parce que je me sens moins anxieux de cette façon (je peux aussi tenir une conversation en état d’ébriété alors que je suis sobre, je me sens trop nerveux). Cela signifie essentiellement que je suis malheureux la majeure partie de la journée et seulement heureux seul ou avec des amis proches et la famille. Je suis euphorique quand je sors de la ville pour faire des randonnées car il n’y a PAS DE MONDE AUTOUR! = D et j’ai enfin l’impression de pouvoir respirer et me détendre.
J’aime les animaux et j’ai beaucoup d’animaux que j’aime étreindre – ce ne sont que des personnes que je suis dégoûté de toucher (je peux même ramasser des araignées et des insectes à mains nues qui affolent mes amis et ma famille), donc ce n’est pas une phobie des germes, c’est plus une pensée enracinée « les gens sont sales et dégoûtants ». Curieusement, cela ne me dérange pas de toucher des partenaires romantiques ou d’être intime avec eux, mais s’ils me serrent dans leurs bras ou me restreignent trop, je n’aime pas (je dois cependant me doucher après avoir couché avec eux parce que la pensée de leur sueur sur moi me rend malade).
Me forcer à parler aux gens m’a facilité la tâche au fil du temps et j’ai appris à avoir des conversations prévisibles et à mettre fin à une conversation lorsque je me sens mal à l’aise. J’essaie d’éviter les petites discussions car c’est le plus inconfortable pour moi heaven dieu m’en préserve, on me pose une question sur moi-même car c’est extrêmement stressant. Garder le sujet sur l’autre personne est plus sûr et leur permet de parler beaucoup et tout ce que vous avez à faire est de sourire et de hocher la tête aux bons endroits, puis de poser une autre question pour les faire parler (ce n’est pas que je me soucie d’eux mais cela me éloigne du sujet, ce qui est bien). Les discussions sur des sujets qui m’intéressent sont amusantes mais ont tendance à m’agiter. J’essaie d’éviter les sujets qui me passionnent pour cette raison. Je me retrouve invariablement lié à des arguments à un moment donné qui ont tendance à s’échauffer… c’est quelque chose sur lequel je travaille toujours (comment avoir une discussion calme).
La chose d’intimité que je n’ai aucune idée sur sorry sorry peut-être juste faire des pas de bébé, et tout prendre très lentement? Vous forcer à en faire trop à la fois ne fera que vous mettre en retrait.