Jeśli masz bóle głowy lub migreny, oto cztery punkty akupresury i chińskiej refleksologii, które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej od razu. Dowiedz się, jak masować stopy, aby szybko złagodzić ból i długotrwale złagodzić objawy.
spójrzmy prawdzie w oczy!
a ja często piszę wymownie (tak mi się wydaje!), nie ma innego sposobu na opisanie przeszywającego bólu, który wystrzeliwuje przez twoje oko, Imadła, które promieniują od głowy do ramion lub nieustannego pulsowania, które sprawia, że czujesz się marudny, crabby i mglisty.
Jeśli brzmi to tak, jakbym doświadczył zabójczych bólów głowy, twoje założenie jest w 100% poprawne. Miałam przeszywające migreny, bóle głowy, które towarzyszą Ci do snu i witają cię po przebudzeniu, tępy ból głowy i migreny oczne. Na szczęście nauczyłam się, jak doprowadzić moje ciało do równowagi, tak że teraz nawet nie pamiętam, kiedy ostatnio miałam ból głowy.
nikt nie powinien cierpieć na bóle głowy lub migreny. Wysysa z ciebie życie i uniemożliwia wykonywanie najbardziej podstawowych codziennych czynności. Dlatego piszę dzisiejszy artykuł. Dodatkowo, jeden drogi czytelnik napisał, aby zapytać mnie, jak używać chińskiej refleksologii na bóle głowy. Wiesz, kim jesteś, Ten artykuł jest dla ciebie. Dziękuję.
w tym artykule poznasz cztery punkty akupresury i refleksologii na stopach, które mogą pomóc złagodzić objawy bólu głowy od razu, a także pomóc złagodzić objawy w dłuższej perspektywie. A czy wiesz, że możesz” wyleczyć ” siebie i być bez bólu głowy i migreny? Dowiesz się, jak zaraz po czterech punktach za ulgę w bólu.
medycyna chińska 101: ból głowy i migrena
ok, zamierzam uprościć tysiące lat medycyny chińskiej w kilku zdaniach. Zrób to, spróbuję to zrobić!
z perspektywy tradycyjnej medycyny chińskiej istnieje jeden główny powód, dla którego ludzie mają bóle głowy i/lub migreny:
- Qi nie płynie płynnie przez głowę
więc co to oznacza? Qi to słowo opisujące energię siły życiowej. Podobnie jak nasze ciała mają system krążenia krwi, mamy również ścieżki przepływu energii w naszych ciałach. Kiedy energia nie płynie tak, jak powinna, może w końcu pojawić się jako fizyczne objawy w organizmie.
W przypadku bólów głowy i migren Qi nie płynie płynnie przez głowę. Jeśli jest zbyt dużo Qi dzieje się do głowy i jest coraz „zatrzymany”, powoduje to bóle głowy lub migreny z intensywnym Walenie, przeszywający lub pulsujący ból. Jeśli przez głowę przepływa niewystarczająca ilość energii, powoduje to bóle głowy, które wydają się być przewlekłe i bardziej „łagodne” i obolałe.
kluczem do złagodzenia bólu jest sprawne przepływanie Qi przez głowę. W medycynie chińskiej lekarstwo na bóle głowy i migreny opiera się na ustaleniu, co zakłóca przepływ Qi, a następnie równoważenie całego ciała, aby Qi ponownie płynął płynnie.
uwaga: niektóre punkty w tym artykule są przeciwwskazane (nie należy ich używać) w ciąży, ponieważ mogą wywoływać poród, ponieważ naprawdę powodują przepływ Qi.
w niektórych przypadkach ból głowy lub migrena mogą wskazywać na poważne schorzenie. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli twój ból głowy jest ciężki, różni się od poprzednich bólów głowy lub występuje z innymi objawami, takimi jak te wymienione w tym artykule na WebMD.
W skrócie, jeśli boli cię głowa i nie jesteś pewien, czy udać się do lekarza, idź do lekarza. Teraz, gdy zastrzeżenie zdrowego rozsądku zniknęło, przejdźmy do tych punktów akupresury i refleksologii na bóle głowy i migreny.
Chiński Punkt refleksologii na migreny (obszar skroniowy)
Jeśli doświadczasz migreny lub bólu głowy w obszarze skroniowym (boki głowy), ten punkt jest szczególnie skuteczny w przenoszeniu Qi, aby pomóc ci uzyskać ulgę. Chiński Punkt refleksologii migreny (obszar skroniowy głowy) znajduje się na wewnętrznej stronie dużego palca między dużym palcem a drugim palcem.
aby masować ten punkt, użyj kciuka, aby nacisnąć i pocierać z boku na bok w tym obszarze. Zacznij od czubka palca i idź w dół. Kiedy dotrzesz do podstawy palca, podnieś kciuk, umieść go z powrotem na górze palca i powtórz. Masaż przez 60 sekund, aby pomóc wygładzić przepływ Qi.
Jeśli odczuwasz ból głowy lub migrenę po lewej stronie głowy, pocieraj Punkt refleksologii chińskiej na prawej stopie i odwrotnie, jeśli znajduje się po prawej stronie głowy. Powodem, dla którego pocierasz przeciwną stopę, jest to, że meridiany energetyczne krzyżują się na szyi, a tym samym przepływają przez przeciwne strony głowy. Jeśli odczuwasz ból po obu stronach, pocieraj punkty na obu stopach.
należy zauważyć, że ten punkt jest bardzo prawdopodobne, że będzie bardzo wrażliwy na pocieranie, jeśli masz ból głowy lub często masz bóle głowy. Punkty wrażliwe wskazują obszary, w których Qi nie płynie płynnie. Bardziej wrażliwy punkt czuje, tym większe zakłócenia przepływu Qi.
Możesz również pocierać ten punkt codziennie, nawet jeśli nie masz bólu. Konsekwentny masaż pomoże Qi płynąć bardziej płynnie przez obszar skroniowy, a tym samym pomóc złagodzić objawy w dłuższej perspektywie.
cztery bramy: Tai Chong (LV-3) i He gu (LI-4)
cztery bramki to w rzeczywistości dwa punkty akupresury na stopach i dwa na dłoniach. Są one powszechnie stosowane w akupunkturze w leczeniu bólów głowy.
ostrzeżenie: nie masuj czterech punktów bramek, jeśli jesteś w ciąży. Punkty te silnie przenieść Qi i są przeciwwskazane (nie do stosowania) w ciąży, ponieważ mogą one wywoływać poród.
Tai Chong (LV-3)
Tai Chong jest również znany jako wątroba 3 (LV-3), ponieważ znajduje się na południku wątroby twojego ciała. W medycynie chińskiej wątroba odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu płynnego przepływu Qi w całym ciele.
punkt znajduje się na szczycie stopy w pasie między dużym palcem a drugim palcem. Użyj kciuka, aby poczuć kości dwóch palców w czujesz, gdzie Kości się przecinają. Następnie przesuń kciuk o szerokość kciuka powyżej tego przecięcia i naciśnij zagłębienie między kośćmi.
Naciśnij i przytrzymaj przez minutę. Jak wspomniano w Chińskim punkcie refleksologii migreny (obszar skroniowy), naciskasz na stopę naprzeciwko miejsca, w którym odczuwasz ból w głowie. Naciśnij Liver 3 na obu stopach, jeśli odczuwasz ból po obu stronach głowy.
He gu (LI-4)
He Gu lub jelito grube 4 (LI-4) jest punktem bonusowym, który wliczam, ponieważ znajduje się na twoich rękach. W połączeniu z LV-3, punkty te są bardzo potężne do przenoszenia Qi i są znane jako cztery bramy.
jelito grube 4 znajduje się w górnej części paska dłoni między kciukiem a palcem wskazującym. To jak wątroba 3 ręki. Łatwym sposobem na zlokalizowanie tego punktu jest naciśnięcie kciuka i palca wskazującego razem. Spowoduje to wybrzuszenie mięśnia w górę. LI-4 znajduje się w najwyższym punkcie na wybrzuszeniu.
Naciśnij ten obszar przeciwległym kciukiem. Następnie rozluźnij kciuk i palce wskazujące, naciskając i przytrzymując ten punkt przez 60 sekund. Pamiętaj o „przeciwnej zasadzie”, gdzie naciskać w zależności od tego, gdzie doświadczasz bólu.
Przypomnienie: proszę nie naciskać tego punktu, jeśli jesteś w ciąży.
Zu Ling Qi: (GB-41)
angielskie tłumaczenie Zulingqi to „foot overlooking tears”. Jest trafnie nazwany, ponieważ po naciśnięciu tego punktu, jest prawdopodobnie tak wrażliwy, że przyniesie łzy do oczu. Podczas gdy jest powiedzenie: „nie ma bólu. Nie ma zysku.”proszę używać zdrowego rozsądku i iść z tym, co czuje się komfortowo. Lepiej błądzić po lżejszej stronie niż naciskać zbyt mocno lub zbyt długo.
Zu Lin Qi lub woreczek żółciowy 41 (GB-41) Znajduje się na górze stopy między palcem palcowym a drugim ostatnim palcem. Aby zlokalizować GB-41, Poczuj wzdłuż górnej części stopy kości małego palca i drugiego ostatniego palca. Tworzą „V”, gdzie się przecinają.
pęcherzyk żółciowy 41 Znajduje się tuż nad punktem przecięcia. Poczuj się w pasku na lekką depresję. Będzie Na Zewnątrz ścięgna w stopie. W porządku, jeśli nie czujesz ścięgna. Tak długo, jak jesteś tuż nad miejscem przecięcia V, jesteś wystarczająco blisko, ponieważ cały południk pęcherzyka żółciowego biegnie przez ten obszar. Po zlokalizowaniu tego punktu Naciśnij i przytrzymaj przez 30 do 60 sekund.
Czy muszę wspominać o przeciwnej stopie? Myślę, że już to załatwiłeś. Psst … nawet nie wspomnę o tym w ostatnim punkcie refleksologii.
ponieważ południk pęcherzyka żółciowego jest sparowany z południkiem wątroby, ten punkt będzie korzystny dla przepływu Qi. Południk pęcherzyka żółciowego biegnie również przez bok głowy i prawo przez czoło, więc jest to bardzo korzystne dla bólów głowy, aby Qi płynął płynnie przez ten kanał. Jest to również dobry punkt dla problemów miesiączkowych, więc jeśli masz bóle głowy z okresem, jest to korzystny punkt do naciśnięcia.
Chiński Punkt refleksologii twarzy
jeśli odczuwasz ból głowy lub ból migrenowy na twarzy, Chiński Punkt refleksologii twarzy jest dobry do masażu. Czubek dużego palca odpowiada twarzy, od czoła do szyi.
ponieważ nie jest to wygodne lub zalecane do masażu paznokci u stóp, ten punkt jest najlepszy tuż pod oczami, w policzkach, okolicy szczęki i przedniej części twarzy. Użyj kciuka, aby pocierać górną część dużego palca, z boku na bok, pracując na swój sposób od podstawy paznokcia u stóp do podstawy palca. Kiedy dojdziesz do dna palca, zacznij od początku. Powtarzać przez 30 do 60 sekund.
„lekarstwo” na bóle głowy i migreny
Gratulacje! Właśnie nauczyłeś się 4 (właściwie pięć, jeśli to he Gu na rękę) punktów, aby uzyskać Qi płynnie ponownie, dzięki czemu można uzyskać naturalną ulgę od bólów głowy i migreny.
na początku tego artykułu obiecałam omówić leczenie bólu głowy i migreny.”Powodem, dla którego umieściłem słowo cure w cytatach, jest to, że tradycyjna chińska Refleksologia nie polega na diagnozowaniu chorób i ich leczeniu.
zasadniczo, celem tej modalności uzdrawiania jest doprowadzenie całego ciała do równowagi poprzez uzyskanie prawidłowego przepływu Qi. Kiedy Qi płynie tak, jak powinno, twoje ciało będzie w stanie zdrowia i dobrego samopoczucia. Chińska Refleksologia polega na znajdowaniu dysharmonii Qi i ich oczyszczaniu, aby wspierać i promować naturalny proces gojenia organizmu.
„lekarstwo” na bóle głowy i migreny jest tak proste, jak uzyskanie Qi płynnie przez ciało i głowę. No to presto! Koniec z bólami głowy i migrenami.
ostatecznie twoje ciało chce być w stanie równowagi i harmonii, a Chińska Refleksologia pomaga Ci to osiągnąć. Istnieje tak wiele podstawowych powodów i czynników, dlaczego czyjeś Qi może być z równowagi. (np. za dużo qi, za mało qi). Dieta, brak ćwiczeń (lub nawet zbyt dużo ćwiczeń), stres, zmartwienie, emocje, środowisko-wszystkie te rzeczy wpływają na przepływ Qi w organizmie.
Jeśli spróbujesz dowiedzieć się, na czym polega problem, możesz zacząć myśleć o rzeczach, które mogą również utrudnić przepływ Qi w twoim ciele! Na szczęście, w Chińskiej refleksologii, kiedy masujesz wszystkie punkty na stopach, nie ma znaczenia, co jest z równowagi lub jak jest z równowagi. Po prostu masowanie punkt refleksologii pomoże zrównoważyć przepływ Qi.
wtedy twoje ciało może skupić się na tym, co robi najlepiej, czyli leczy się samo. I dlatego chińska Refleksologia jest doskonałym towarzyszem prawie każdej praktyki uzdrawiającej (zachodniej lub holistycznej). To po prostu pomaga organizmowi leczyć się.
chcesz szybki Wykres odniesienia, jak zlokalizować i masować 4 punkty w celu złagodzenia bólu głowy?
Po prostu wypełnij poniższy formularz, a otrzymasz również chińskie wykresy stóp refleksologii, bezpłatne mini lekcje, aby uzyskać płynny Qi i bezpłatny miesięczny biuletyn. To świetny sposób na nauczenie się samouzdrawiających wskazówek i technik dla ciała, umysłu i ducha.
nie widzisz formularza? Kliknij tutaj
P. S. moją pasją jest dzielenie się chińską refleksologią z jak największą liczbą osób, aby mogli doświadczyć niesamowitego zdrowia i witalności. To duża praca, aby słowo się, więc jeśli można podzielić się tym artykule z przyjaciółmi i rodziną, byłbym bardzo wdzięczny. Kliknij przycisk poniżej, aby udostępnić ten artykuł na Facebooku, Twitterze lub Pintereście. Dziękuję.