Możesz również polubić: 17 nieznane korzyści kosmetyczne czosnku (Lahsun) dla włosów, skóry i zdrowia
Reklama
#4. Nasiona słonecznika
nasiona słonecznika są jednym z najlepszych naturalnych lekarstw na łupież. Włącz go do diety, aby zobaczyć jego efekty. Nasiona te są bogate w wiele niezbędnych składników odżywczych, które pomagają w użyczaniu zdrowej skóry głowy. Pomagają w kontrolowaniu produkcji sebum, ponieważ są doskonałym źródłem cynku i witaminy B6. Nasiona słonecznika mogą poprawić trawienie i zwiększyć metabolizm, a tym samym kontrolować łupież spowodowany niestrawnością.
ADVT.
#5. Kiełki pszenicy
jest jeszcze inny doskonały pokarm, aby rozwiązać problemy łupieżu i to jest kiełki pszenicy. Dodaj go do koktajli mlecznych, kawałków chleba, musli lub płatków zbożowych; po prostu włącz kiełki pszenicy do codziennej diety. Jest to nie tylko magazyn cynku i witaminy B6, ale także różnych innych witamin z grupy B.
nie przegap: 6 domowych środków na łupież
Reklama
#6. Jabłka
nie tylko jabłko dziennie trzyma lekarza z dala, ale także trzyma łupież na dystans! Wielu naturopatów stwierdziło, że jabłka mogą pomóc w leczeniu łupieżu. Po prostu chrupać go, dodać go do deserów lub zrobić sałatkę owocową, po prostu spróbować i włączyć jabłko w planie diety. A jeśli nie, masuj skórę głowy sokiem jabłkowym przed ostatecznym płukaniem.
# 7. Banany
ADVT.
banany mają witaminy B6, A, C, E i minerały, takie jak cynk, potas i żelazo. I nie tylko to, są one również ładowane z aminokwasów i przeciwutleniaczy, z których wszystkie są pomocne w leczeniu łupieżu. Jedz lub wymieszaj z awokado i jogurtem i nałóż na skórę głowy przez 20 minut, a następnie spłucz wodą.
zalecane Czytanie: schudnij 4 kg w 4 dni: wszystko, co musisz wiedzieć o diecie bananowej i mlecznej
oprócz tych wskazówek, unikaj również jedzenia smażonych potraw, tłustych produktów spożywczych i czekoladek. Więc następnym razem, gdy jesteś na rynku, nie zapomnij wybrać te przedmioty, aby pozbyć się łupieżu. A potem przygotuj się, aby śmiało obnosić się z zamkami, gdziekolwiek jesteś!