8 przepisów na chleb Keto Macadamia, które oferują smaczne zdrowe tłuszcze

podziel się tym z przyjaciółmi!

orzechy makadamia mają niesamowity smak, więc dlaczego nie włączyć ich do chleba? Pomysł stał się popularny dzięki dokumentowi Magic Pill.

Kobieta w filmie dokumentalnym zrobiła chleb z orzechów macadamia, masła kokosowego i kilku innych składników keto. Łatwo zobaczyć, jak chleb wystartuje, zwłaszcza wśród ludzi, którzy są nowi w keto.

pozycje na tej liście to wszystkie przepisy na chleb keto macadamia. Każdy twórca receptur wykorzystuje własną kombinację składników, aby stworzyć odrębny bochenek chleba. Chociaż niektóre z nich są do siebie podobne, istnieją również znaczące różnice.

Keto Macadamia Bread Recipes

PS. Jeśli podoba ci się pomysł orzechów w chlebie, istnieje wiele przepisów na chleb ketonowy, które opierają się na migdałach i mące migdałowej.

PPS. Innym stylem do rozważenia jest keto no egg bread recipes. Wiele z nich działa dobrze dla dietetyków wegańskich i dla każdego, kto uważa, że chleb keto jest często zbyt jajeczny.

chleb z orzechami makadamia

ten pierwszy przepis pochodzi od deanny w theharvestskillet.com wspomina, że próbowała znaleźć wersję chleba, która nie polegała w dużym stopniu na maśle kokosowym. Jak zaznacza, masło kokosowe może być dość drogie.

przepis jest dobrym miejscem, aby zacząć od chleba z orzechami macadamia, ponieważ jest tak prosty. Istnieje tylko pięć składników i krótka lista instrukcji. Jeśli pokroisz gotowy bochenek na dziesięć plastrów, każdy plasterek będzie zawierał tylko jeden gram węglowodanów netto.

chleb Makadamia Keto

Brigid wspomina, że ten przepis jest fantastyczny dla składników odżywczych. Orzechy makadamia oznaczają, że chleb jest bogaty w magnez i potas, dwa składniki odżywcze, które często są trudne do uzyskania na diecie ketonowej.

przepis znajdziesz na beingbrigid.com. jest naturalnie niski w węglowodany, z zaledwie czterech gramów netto węglowodanów na porcję. Jest również bogaty w tłuszcz, więc kończysz z obfite kromki chleba.

chleb niskowęglowodanowy

ten następny przepis pochodzi z flavcity.com. Ma niezwykłe podejście do chleba ketonowego, ponieważ unika większości rodzajów mąki niskowęglowodanowej.

masło kokosowe, jajka i orzechy makadamia stanowią podstawę chleba. Cytryna jest również zawarte, co tworzy przyjemne niuanse smak. Chleb kończy się wyjątkowo niską zawartością węglowodanów-z zaledwie jednym gramem węglowodanów netto na porcję.

Keto Macadamia Bread

oto kolejna odmiana chleba macadamia. Ten pochodzi ze strony alimiller.com. Stosuje podobne podejście do poprzedniego przykładu, ponieważ w dużej mierze opiera się na jajach, orzechach makadamia i maśle kokosowym.

jednak ta wersja używa różnych ilości. Zawiera również mąkę migdałową i mielone siemię lniane. Te zmiany oznaczają, że otrzymujesz inną kombinację smaku i tekstury.

chleb z orzechów makadamia

I znalazłem ten przepis na chleb w bohemianbythebay.com, chociaż został również opisany na co najmniej jednej innej stronie. Przepis ma pewne podobieństwa do poprzednich dwóch przykładów, ponieważ wykorzystuje znaczne ilości orzechów macadamia i masła kokosowego.

w sumie to masz pełny kubek masła kokosowego, więc ten chleb byłby dość drogi do zrobienia. W przepisie jest tylko kilka innych składników. Nie podano szczegółów na temat liczby węglowodanów, ale zawartość węglowodanów prawdopodobnie nie będzie bardzo wysoka.

Keto Fat Bread

ten przepis pochodzi z ketopig.com. w przeciwieństwie do poprzednich przykładów, opiera się na rozdrobnionych kokosowych zamiast masła kokosowego. Używasz rozdrobnionego kokosa do tworzenia masła kokosowego.

chleb jest bardzo bogaty w tłuszcz, ponieważ nie ma w nim mąki o niskiej zawartości węglowodanów. Największą zaletą tego przykładu nie jest sam przepis, ale wszystkie zdjęcia. Możesz zobaczyć różne etapy procesu, co ułatwia uzyskanie chleba dokładnie tak, jak trzeba.

chleb z orzechów makadamia

oto przepis z blazebell.com. wygląda bardziej jak zwykły przepis na chleb keto, ponieważ zawiera mąkę migdałową i zmielone siemię lniane.

przepis wykorzystuje również kolagen białkowy waniliowy z Perfect Keto. Takie składniki często nie są konieczne, ale są potężnymi sposobami na zwiększenie spożycia składników odżywczych.

w rzeczywistości ten przepis może poprawić twoje zdrowie na wiele sposobów, ponieważ zawiera również olej kokosowy. Jest to kolejny zdrowy składnik i jest taki, który może pomóc ci pozostać w ketozie.

Keto Macadamia Bread

ten przepis może znajdziesz na kissmyketo.com. jest niesamowicie podobny do poprzedniego przykładu. Dwa przepisy mają większość tych samych składników, a nawet niektóre z tych samych ilości. Jako takie, dostaniesz podobny wynik z obu receptur.

ta aktualna wersja jest nieco łatwiejsza do naśladowania i zawiera szczegóły żywieniowe chleba. Same te szczegóły mogą być powodem do wypróbowania przepisu. Chleb ma również dobrą równowagę składników odżywczych, z około 2,5 grama węglowodanów netto na kromkę.