czy wiesz, że …

Skóra nas chroni

skóra, wraz z włosami i paznokciami, jest ochronną powłoką ciała. Ponadto skóra zapobiega przedostawaniu się drobnoustrojów do organizmu i uszkadzaniu narządów wewnętrznych. Skóra wspiera życie wszystkich innych części ciała i odgrywa rolę w utrzymaniu układu odpornościowego.

skóra pomaga również regulować temperaturę ciała poprzez gruczoły potowe. Gdy ciało się przegrzewa, gruczoły potowe wydzielają wilgoć (pot), która chłodzi ciało, gdy paruje. Jako część ciała odpowiedzialna za zmysł dotyku, skóra współpracuje z układem nerwowym, aby ostrzec ciało przed potencjalnymi zagrożeniami poprzez wykrywanie ciśnienia, bólu, ciepła i zimna.

pod wpływem promieni ultrafioletowych, skóra wytwarza witaminę D, niezbędną witaminę dla zdrowej skóry. Witamina D wspomaga wchłanianie wapnia przez organizm, który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju zdrowych zębów i kości.

Skóra: największy Organ ciała

skóra jest największym organem ciała. Składa się z trzech warstw tkanek: naskórka, skóry właściwej i warstwy podskórnej. Naskórek jest cienką warstwą zewnętrzną skóry. Zewnętrzna warstwa naskórka składa się z martwych komórek, które zawsze łuszczą się lub zmywają. Są one zastępowane przez nowe komórki wytwarzane w dolnej części naskórka, które poruszają się w górę na zewnątrz skóry. Gdy to robią, komórki twardnieją i umierają. Ten cykl produkcji i wymiany komórek trwa około 28 dni.

struktura skóry

naskórek zawiera również melanocyty, komórki zawierające melaninę — pigment, który nadaje skórze jej kolor. Kolor skóry zależy od ilości melaniny w tych komórkach, a nie liczby komórek. Im więcej melaniny, tym ciemniejsza skóra.

skóra właściwa, środkowa warstwa skóry, zawiera naczynia krwionośne, nerwy, mieszki włosowe, gruczoły potowe i gruczoły łojowe. Stanowi około 90 procent grubości skóry i składa się z włókien kolagenowych i elastycznych, które nadają skórze siłę i elastyczność.

warstwa podskórna, najgłębsza warstwa skóry, składa się głównie z tkanki tłuszczowej. Zawiera również naczynia krwionośne i nerwy. Tłuszcz izoluje ciało od ekstremalnych temperatur i zimna oraz zapewnia poduszkę chroniącą ciało przed urazami.

włosy& paznokcie też nas chronią

włosy i paznokcie również chronią ciało. Włosy utrzymują ciepło głowy, a brwi i rzęsy chronią oczy przed bezpośrednim światłem. Włosy służą również jako bariera zapobiegająca przedostawaniu się brudu do oczu i nosa. Składa się z keratyny, rodzaju nieżywego białka wytwarzanego przez żywe komórki skóry. Włosy wyrastają z mieszków włosowych.

paznokcie są strukturami ochronnymi wykonanymi z twardej keratyny, rodzaju nieżywego białka wytwarzanego przez żywe komórki skóry. Ich zadaniem jest ochrona wrażliwego obszaru palców stóp i palców oraz nadanie palcom i dłoniom funkcji chwytania. Komórki paznokcia tworzą się u podstawy paznokcia w obszarze zwanym macierzą paznokcia (jaśniejszy „półksiężyc” na naszych paznokciach).

znaczenie dokonywania zdrowych wyborów

Twoja skóra ujawnia światu, jak zdrowa jesteś – i ile masz lat. Pozytywne zachowania stylu życia dbają o zdrowie, a skóra wygląda młodziej. Następujące zachowania stylu życia mogą wpływać na skórę:

Alcohol Body Piercing Exercise Hair Products Hygiene

Nails & Manicures Nutrition & Water Perspiration Seeing Your Dermatologist Smoking

Stress Sun Safety & Indoor Tanning Tattoos

Alcohol

Drinking alcohol enlarges a person’s blood vessels, which can temporarily redden or flush the cheeks. Gdy naczynia krwionośne są poważnie uszkodzone przez przewlekłe picie, dłonie i podeszwy również stają się zaczerwienione.

osoby przewlekle pijące rozwijają większe gruczoły łojowe i naczynia krwionośne. Proces ten powoduje powiększenie porów skóry, szczególnie nosa i podbródka. Przewlekłe picie może powodować choroby wątroby, w tym marskość wątroby, która zmienia kolor skóry na żółty.

Body Piercing

wiele z tych samych porad dotyczących tatuażu dotyczy piercingu ciała. Zakażenie jest możliwe, jeśli piercer nie przestrzega odpowiednich procedur zdrowotnych, takich jak mycie rąk, noszenie rękawic, dezynfekcji powierzchni, i przy użyciu nowej sterylnej igły. Zakażenie jest również możliwe, jeśli osoba nie dba o otwór prawidłowo. Około 15% populacji jest uczulona na nikiel, materiał powszechny w biżuterii. Osoby te mogą wystąpić wysypki w wyniku ekspozycji na metal.

w zależności od tego, gdzie znajduje się biżuteria, kolczyki mogą powodować problemy z mową, jedzeniem, słuchem i innymi funkcjami ciała. Na przykład biżuterię ciała można wyrwać podczas sportów kontaktowych. Dentyści są szczególnie zaniepokojeni niebezpieczeństwami piercingu języka. Wśród rzeczy, które mogą pójść nie tak w wyniku piercing języka są obrzęk języka, który może zakłócać oddychanie, popękane zęby, Dławienie na poluzowane lub odkręcone biżuterii, i zakażenie wirusem zapalenia wątroby, HIV lub bakterii.

ćwiczenie

ćwiczenie przyczynia się do utrzymania masy ciała, co pomaga utrzymać gładki wygląd skóry. Jednak niektóre formy ćwiczeń mogą również uszkodzić skórę. Na przykład podnoszenie ciężarów w celu zwiększenia rozmiaru mięśni może powodować „rozstępy” z powodu przerw w tkance łącznej skóry właściwej. Gdy osoba traci na wadze zbyt szybko, jego istniejące rozstępy będą rosnąć.

ćwiczenia zwiększają także pocenie się i temperaturę skóry. Infekcje wywołane przez bakterie i / lub grzyby mogą wystąpić, jeśli właściwa higiena nie jest wykonywana po wysiłku fizycznym. Ponadto niektóre ubrania i buty używane podczas ćwiczeń mogą prowadzić do pęcherzy na rękach, stopach lub ciele.

produkty do włosów

niektóre farby do włosów mogą powodować reakcje alergiczne. Pamiętaj, aby przetestować barwnik na małym obszarze skóry (za uchem lub wewnątrz łokcia) i odczekać 48-72 godziny przed zmianą koloru włosów za pomocą tych produktów.

trwałe fale mogą uszkodzić włosy, więc uważaj, aby nie perm włosy częściej niż co trzy miesiące. Jeśli trwały roztwór jest pozostawiony zbyt długo, jest zbyt silny lub jest nakładany na włosy już uszkodzone farbami, włosy mogą pękać, a skóra głowy może stać się podrażniona. Częste ciasne warkocze lub ciasne kucyki, a także środki do prostowania włosów, płaskie żelazka, lokówki i gorące wałki mogą również powodować wypadanie włosów lub łamanie włosów.

Higiena

Higiena wpływa na zdrowie skóry. Podstawowa procedura higieniczna obejmuje mycie twarzy rano i przed snem mydłem / środkiem czyszczącym, ciepłą wodą i czystą ściereczką do prania, codzienne branie prysznica lub kąpieli przy użyciu ciepłej wody, mydła i czystej ściereczki do prania, regularne mycie paznokci i mycie włosów (np. co 2-3 dni).

paznokcie& manicure

w przypadku manicure własnych paznokci należy uważać, aby nie obciąć, usunąć lub nie uszkodzić skórek paznokci. Ich zadaniem jest zapobieganie infekcjom i ochrona komórek tworzących paznokcie.

lakier do paznokci i klej do paznokci mogą powodować reakcje alergiczne. Użyj lakieru oznaczonego „hipoalergiczny” i zmywacza do paznokci bez acetonu.

rzeźbione paznokcie – te, które są wykonane na zamówienie, aby trwale pasowały do Twoich naturalnych paznokci-mogą powodować ciężkie i bolesne reakcje. Lekarze zalecają osobom noszącym sztuczne paznokcie zdejmowanie ich co trzy miesiące, aby umożliwić ich naturalne paznokcie oddychanie.

odżywianie& woda

dobrze zbilansowana dieta pomaga zapewnić organizmowi wszystkie witaminy potrzebne do utrzymania zdrowej skóry. Następujące składniki odżywcze pomagają w życiu skóry:

• witamina A – pomaga w utrzymaniu zdrowej, gładkiej skóry i włosów
• ryboflawina (B1) – pomaga zapobiegać chorobom skóry, zwłaszcza wokół nosa, warg i ust
• niacyna (B3) – pomaga zapobiegać chorobom skóry, zwłaszcza części ciała narażonych na działanie słońca
• Witamina B6 – pomaga zapobiegać chorobom skóry i pęknięciom wokół ust
• witamina C – pomaga w gojeniu skóry
• witamina D – pomaga zachować zdrową skórę. (Owa „słoneczna witamina” jest też wytwarzana przez skórę za pomocą światła słonecznego.)
• woda jest najważniejszym składnikiem odżywczym, który spożywamy. Ciało ludzkie zawiera od 55 do 75 procent wody. Bez wody nie przetrwalibyśmy. Zaleca się, aby ludzie pili 8 szklanek wody dziennie.

pocenie się

dzięki procesowi pocenia się skóry woda, którą pijemy, pomaga schłodzić nasze ciała w ciepłe dni. Gdy ciało staje się zbyt ciepłe, woda wycieka przez pory potowe skóry. Pot paruje z naszej skóry za pomocą ciepła z ciała, aby przekształcić ciecz w parę. Trudniej jest potowi szybko odparować w wilgotny dzień, dlatego czujemy się cieplej niż w suchy dzień o tej samej temperaturze.

palenie

palacze mają więcej zmarszczek wokół oczu i ust, zwłaszcza, że ciągle zaciskają usta wokół papierosów. Tytoń i papierosy mogą spowodować, że skóra zmieni się w niezdrowy, nienaturalny kolor.

palenie tytoniu i żucie tytoniu może również zaszkodzić skórze poprzez rozwój raka warg, raka jamy ustnej i/lub rozedmy płuc. Gdy rozedma płuc powoduje duszność, skóra może stać się bardziej niebieskawa z powodu braku tlenu.

stres

stres odgrywa rolę w pielęgnacji skóry, zwłaszcza, że wiele nawyków związanych ze stresem szkodzi skórze. Na przykład gryzienie warg może rozerwać i uszkodzić skórę. Tarcie i drapanie skóry może powodować stan skóry zwany zapaleniem skóry. Zbieranie naskórka skóry wokół paznokci może również powodować infekcję. Dodatkowo, jeśli bierzesz prysznic z bardzo gorącą wodą, aby złagodzić stres, Twoja skóra może stać się sucha i swędząca. Stres może również odgrywać rolę w rozwoju różnych dolegliwości skórnych.

bezpieczeństwo na słońcu& opalanie w pomieszczeniach

ograniczenie ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe (UV) przy jednoczesnej ochronie skóry jest najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zachować zdrową skórę. Kliknij tutaj, aby odwiedzić naszą stronę Ochrony Przeciwsłonecznej & solarium wewnętrzne.

Tatuaże

tatuaż jest wykonywany jako forma sztuki dekoracyjnej od czasów starożytnych. Dziś cieszy się coraz większą popularnością i jest również wykorzystywany jako forma makijażu permanentnego.

Tatuowanie polega na wstrzykiwaniu barwników w skórę za pomocą wielu zastrzyków z jednej lub więcej igieł. Wykonanie tatuażu może potrwać kilka godzin, a zabieg może być bolesny. Może również powodować pewne krwawienie. Wygojenie tatuażu zajmuje około 7 do 10 dni.

Tatuowanie cieszyło się złą reputacją w przeszłości ze względu na artystów tatuażu, którzy zaniedbali obawy dotyczące zdrowia i bezpieczeństwa. Spowodowało to wybuch epidemii chorób zakaźnych i zakaz praktyk w niektórych stanach i miejscowościach.

dwa największe zagrożenia związane z tatuażem to reakcje alergiczne na barwniki i narażenie na patogeny przenoszone przez krew. Barwniki są wykonane ze związków chemicznych, od tlenków metali do syntetycznych barwników organicznych. Najczęstszymi chorobami zakaźnymi związanymi z tatuażami są atypowe mykobakterie i wirusowe zapalenie wątroby typu B, chociaż możliwe jest również zapalenie wątroby typu C i HIV. Należy przestrzegać odpowiednich procedur dezynfekcji i sterylizacji. Ktoś, kto myśli o zrobieniu tatuażu, powinien skontaktować się ze stanowym lub lokalnym Departamentem Zdrowia, aby sprawdzić, które przepisy istnieją w tym obszarze, na przykład wymóg stosowania tylko nowych sterylnych igieł. Sprawdź również, czy tatuator został certyfikowany przez Alliance for Professional Tattooists.

dermatolodzy donoszą, że ponad 50% ludzi, którzy robią tatuaże, ostatecznie stara się je usunąć, zwykle po wejściu do świata pracy. Chociaż tatuaże można usunąć, proces ten jest bardzo kosztowny i bolesny. Może to potrwać kilka miesięcy i może spowodować blizny.