z aktualnym tematem # happiness, w ramach Międzynarodowego Dnia Szczęścia, pomyślałem, że w tym tygodniu skupię się na blogu, dlaczego szczęście nie jest celem destination…it to sposób na życie. Ale zanim to zrobię, pozwólcie, że podzielę się z wami historią Międzynarodowego Dnia Szczęścia.
od 2013 roku Organizacja Narodów Zjednoczonych obchodziła Międzynarodowy Dzień Szczęścia jako sposób na uznanie znaczenia szczęścia w życiu ludzi na całym świecie. Zgromadzenie Ogólne ONZ przyjęło rezolucję, która uchwaliła, że Międzynarodowy Dzień Szczęścia będzie obchodzony każdego roku 20 marca.
Kiedy pojawia się temat „szczęścia”, na pewno spotkałeś ludzi, którzy powiedzą;
'I’ll be happy when…
…I have more money / win the lottery’
…I don’t have to work / I’ m retired ’
…I have more free time / am not so busy ’
wyzwaniem z tego rodzaju myślenia jest to, że staje się normą, nawykiem i domyślnym trybem. Znajdujesz się w ciągłym pogoni za szczęściem, ponieważ zawsze wiąże się Ono z osiągnięciem „czegoś” na „kiedyś” …cokolwiek lub kiedykolwiek to jest.
i tak podróż „pewnego dnia” i „czegoś” trwa i trwa!
tymczasem życie idzie do przodu.
i niestety, wielu z nas nieustannie odkłada swoje szczęście, czasami na czas nieokreślony! Nie chodzi o to, że świadomie zamierzamy to zrobić, ale o to, że ciągle przekonujemy siebie, że „pewnego dnia będę szczęśliwy, kiedy” coś ” się wydarzy.
ale prawda jest taka, że nie ma lepszego czasu na szczęście niż teraz!
szczęście nie jest destination…it to sposób na życie!
doceniajmy to, co mamy dzisiaj i cieszmy się małymi rzeczami. Rzeczy, które tak wiele znaczą, ale czasami w szybkim, szalonym świecie, w którym żyjemy, bierzemy za pewnik.
nasze zdrowie.
nasza rodzina.
Nasi Przyjaciele.
Nasz Dom.
nasza praca.
oto kilka technik, które możesz natychmiast wdrożyć, aby pomóc Ci znaleźć prawdziwe źródło szczęścia:
Przeformułuj pytanie
następnym razem, gdy znajdziesz się w spirali w dół skupionej na rzeczach, z których nie jesteś zadowolony (wszyscy byliśmy tam w pewnym momencie!), spróbuj to przewrócić i zadać sobie bardziej pozytywne pytanie …
’ może nie jestem zadowolony z X, ale co mam w życiu, aby być szczęśliwym w tej chwili?”
myślenie o rzeczach, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy, natychmiast zmienia to, jak się czujesz, a następnie jak się zachowujesz.
przekonasz się, że da ci to więcej perspektywy na sytuację, z której nie jesteś zadowolony, co zmniejszy emocje, a właściwie w kontekście szerszego obrazu, to, z czego nie jesteś zadowolony, może zbladnąć w nieistotność.
Uchwyć te idealne chwile
idealne chwile są chwilą w czasie i mogą to być tylko minuty, kiedy czujesz się spokojny, zadowolony i szczęśliwy w chwili, w której jesteś obecnie.
brzuch śmieje się z twojego dziecka, gdy łaskotasz je na dywanie.
wspaniałe opinie, które otrzymałeś od swojego szefa / kolegi.
rozmowa, w której czujesz, że dodajesz wielką wartość.
niezależnie od scenariusza, to gdzie jesteś w tej chwili i wszystko jest dobrze. Nie myślisz o tym, co wydarzyło się wczoraj, ani o tym, co będzie później.
w tym momencie byłeś tam i było idealnie.
łap.
nie ma drogi do szczęścia … szczęście jest drogą.
życie zawsze będzie pełne wyzwań. Curve balls zawsze będą zmierzać w twoim kierunku, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Więc czy nie lepiej przyznać się do tego przed sobą i zdecydować się być szczęśliwym teraz.
Ucz się od przeszłości, kształtuj przyszłość, ale żyj w teraźniejszości.
nie ma drogi do szczęścia, szczęście jest sposobem myślenia i sposobem bycia.
więc po co czekać?
ciesz się doświadczeniem już teraz!