twój czas w aparatach jest wypełniony korektami—i nie tylko takimi, które występują, gdy ortodonta zaciska twój łuk. Będziesz musiał dokonać kilku zmian stylu życia podczas noszenia aparatu ortodontycznego, jednym z najbardziej godnych uwagi jest menu.
ważne jest, aby postępować zgodnie z poradami ortodonty na temat tego, jakich pokarmów unikać, gdy jesteś w aparacie ortodontycznym. Spożywanie niektórych pokarmów zwiększa prawdopodobieństwo złamania drutu lub wspornika. Za każdym razem, gdy to zrobisz, będzie to oznaczać dodatkową podróż do biura. Może również spowolnić czas leczenia.
produkty, których należy unikać podczas noszenia aparatu ortodontycznego to:
- surowe warzywa
- grzanki
- chleb francuski/włoski
- chleb z małymi nasionami lub ziarnami
- twarde bułki
- cienka skórka pizza
- owoce, które są trudne do zagryzienia, np. jabłka
- kukurydza na kolbie
- Popcorn
- orzechy
- precle
- chrupki lub skorupki taco
- lepkie i twarde cukierki
- twarde ciasteczka lub krakersy
- Guma
- lód
- lepka lub twarda czekolada
- twarde lub żujące mięso
- mięso z kości
jednak dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele potraw, które można jeść z aparatem ortodontycznym i wiele stron internetowych, które oferują apetyczne przepisy. Istnieją nawet książki kucharskie, które są całkowicie wypełnione przepisami przeznaczonymi dla osób noszących aparaty ortodontyczne. Więc nie martw się o brak opcji żywności w okresie leczenia.
śniadanie
oto kilka sugerowanych produktów śniadaniowych, które czy aparaty ortodontyczne są przyjazne:
- jogurt
- babeczki bez orzechów lub kawałków
- naleśniki
- miękkie, dojrzałe owoce, takie jak banany
- koktajle mleczne lub koktajle
- gofry
- płatki owsiane
- rozmoczone płatki owsiane
- tosty francuskie
- jajka
obiad
oto kilka pomysłów na pakowanie obiadu dla dziecka noszącego szelki:
- kanapki z miękkim chlebem (w razie potrzeby oderwij skórkę) i cienkim mięsem obiadowym
- sos jabłkowy
- galaretka
- budyń
- sery miękkie, takie jak brie lub twarożek, lub dowolny ser cienko pokrojony
- nuggetsy z kurczaka pokrojone na małe kawałki
- Sałatka ziemniaczana gładka
- Cole slaw
- kanapki z tuńczykiem
- jajko sałatka
- sałatka bez grzanek i chrupiących warzyw
- krakersy z solą
kolacja
Oto kilka pomysłów na talerz obiadowy dla kogoś noszącego szelki:
- puree ziemniaczane
- klopsiki
- klopsiki
- chleb kukurydziany lub muffinki kukurydziane
- miękkie tortille
- makaron gotowany do miękkości
- miękki ryż
- kuskus
- Quinoa
- miękkie gotowane mięso (mięso z grilla jest łatwe do żucia)
- ciasta krabowe
- miękkie gotowane warzywa, takie jak squash
- fasola
deser
na szczęście istnieje wiele deserów, które są dobre dla osób noszących szelki. Należą do nich:
- ciasto
- lody
- babeczki
- Creampies
- miękkie ciastka
- miękkie ciasteczka bez kawałków
poza ogólną listą powszechnie niezatwierdzonych i zatwierdzonych produktów spożywczych, możesz skorzystać z Internetu, aby uzyskać pomysły na zabawne i atrakcyjne przepisy na gotowanie dla kogoś w aparacie ortodontycznym. Na przykład Pinterest ma mnóstwo przyjaznych dla aparatów ortodontycznych przepisów, od dyni cynamonowego chleba, tandetnej zupy ziemniaczanej i pieczonych ravioli po ciasto harcerskie.
Super Healthy Kids oferuje tygodniowe plany posiłków dla kogoś nowego w aparatach ortodontycznych. Śniadanie, obiad, przekąska i kolacja są przedstawione na każdy dzień. Strona zawiera przepisy na produkty takie jak domowy budyń, kremowa polenta, chili, zupa miso, grillowane tofu i domowy mus jabłkowy i koktajle. Kolejny tygodniowy plan menu dla osób noszących szelki na tej stronie oferuje przepisy na przystawki, takie jak wolno gotowana wołowina ziołowa i sos, cytrynowo-koperkowy pieczony dorsz, wegetariańska zupa fasolowa ze szpinakiem i pełnoziarniste naleśniki blendera.
jak zrobić Aparat ortodontyczny?
Zrób listę przed pójściem do sklepu spożywczego. Twoja lista powinna zawierać miękkie potrawy, które chcesz mieć pod ręką w domu, a także składniki receptur, które chcesz gotować. Być może będziesz musiał zaplanować dodatkowy czas na rutynowe Gotowanie, aby zmiękczyć potrawy, więc weź to pod uwagę. Wiele miękkich potraw i posiłków może zostać zamrożonych, co pozwoli Ci zrobić większość gotowania na tydzień z góry.
Pamiętaj również, że miękkie pokarmy są tylko jednym z elementów pielęgnacji aparatu. Powinieneś upewnić się, że ty lub Twoje dziecko przestrzega wszystkich zaleceń ortodonty dotyczących dbania o zęby podczas zakładania aparatu ortodontycznego. Nie chcesz, aby złe nawyki higieniczne podważyły całą pracę, którą wykonujesz, aby jeść żywność, która nie zaszkodzi Twojemu leczeniu.
Ogólnie rzecz biorąc, spójrz na to doświadczenie jako okazję do rozgałęzienia się i wypróbowania nowych przepisów. Niektóre rzeczy do rozważenia przy przygotowywaniu pozycji menu:
- pokroić / rozerwać chrupiące (zwłaszcza warzywa, owoce i chrupiące pieczywo) lub pokarmy do żucia na mniejsze kawałki.
- staraj się unikać pikantnych potraw i owoców cytrusowych przez okres zaraz po założeniu aparatu ortodontycznego, podczas gdy policzki i dziąsła dostosowują się.
- garnek do garnków może być niezwykle przydatny przy przygotowywaniu posiłków przyjaznych dla dzieci.
- spróbuj tofu jako substytut mięsa.
- Jeśli masz już dość „tego samego starego”, spróbuj innej odmiany tego samego elementu (np. brie zamiast gouda).
- Jeśli lubisz orzechy i nasiona, spróbuj je jako pasty (jeśli to możliwe) lub zmielone. Istnieje mniejsze ryzyko uszkodzenia wsporników lub zginania łuków w ten sposób.
- załóż ” fundusz cukierkowy.”Za każdym razem, gdy masz ochotę, wkładaj dolara do słoika. Kiedy zdejmiesz aparat, rób sobie, co chcesz.
- poszukaj przepisów lub książek kucharskich, które pasują do twojego nowego tymczasowego stylu życia. Mogą trafić do twojego menu, kiedy zdejmiesz aparat!
Nasz przyjazny i doświadczony personel Orthodontic Associates udzieli ci tych i znacznie więcej informacji, aby twój czas w aparatach ortodontycznych był jak najlepszy (i najszybszy). Wybierz jedną z naszych 9 dogodnych lokalizacji w Baltimore i umów się na wstępną konsultację. Z niecierpliwością czekamy na uśmiech.