Fibromialgia é um distúrbio crônico do sistema nervoso central que envolve dor em todo o corpo, bem como fadiga.todos os que têm Fibromialgia experimentam-na de forma diferente, o que é uma das razões pelas quais os mal-entendidos e mitos muitas vezes rodeiam esta condição.conhecer os fatos sobre fibromialgia — e ser capaz de separá — los dos mitos-é essencial para fazer as melhores escolhas para controlar a condição.”quanto mais informado e ativo o paciente estiver, melhor estará em condições como esta”, diz Don L. Goldenberg, médico, reumatologista e professor emérito de Medicina e enfermagem na Oregon Health and Science University, em Portland. “Eles realmente precisam obter informações médicas sólidas.”
In that spirit, here are 10 widely held misconceptions about fibromyalgia, as well as what we know to be true:
- Myth # 1: it’s All in Your Head
- Myth #2: Fibromialgia é um diagnóstico “Catchall”
- Mito #3: A fibromialgia Afeta Apenas as Mulheres
- mito #4: fibromialgia e artrite são a mesma condição
- Mito #5: é necessária uma dieta especial de Fibromialgia
- mito # 6: Tratamentos complementares e alternativos são inúteis
- Myth #7: You Should Avoid Exercise
- Myth #8: you’re Just Tired
- mito #9: pode tomar um comprimido para fazer desaparecer os sintomas de Fibromialgia
- Myth #10: There’s Nothing You Can Do
Myth # 1: it’s All in Your Head
Fact: Para as pessoas que experimentam a dor e outros sintomas associados com Fibromialgia, a desordem é muito real, diz Dr. Goldenberg.
a condição causa “dor muscular crônica, generalizada”, observa ele. “Quando as pessoas vêem médicos, geralmente são muitos meses ou anos desde que os sintomas começaram.mas muitos médicos, Lamentações de Goldenberg, ainda não entendem a condição.”a maioria dos médicos acha que se o cotovelo dói, o joelho dói, ou o ombro dói, a patologia está diretamente nessas áreas”, diz ele. “Na fibromialgia, isso não funciona. A dor vem do cérebro.”
Este mal-entendido das origens da dor, diz Goldenberg, é “uma das razões que é muito controverso, e foi por um longo tempo tipo pooh-Pooh como, ‘está tudo em sua cabeça.””
Myth #2: Fibromialgia é um diagnóstico “Catchall”
facto: a fibromialgia tem critérios de diagnóstico específicos, desenvolvidos pelo American College of Rheumatology (ACR).muitas pessoas estão sob a impressão de que fibromialgia é um diagnóstico “catchall” ou “fallback” porque não há nenhum único teste ou sintoma óbvio usado para diagnosticá-lo.
“Há muito pouco para ver em um exame físico”, diz Goldenberg. “Os testes laboratoriais são normais.”
de acordo com a ACR, a Fibromialgia é diagnosticada com base nos seguintes factores::
- Várias áreas dolorosas do corpo (em ambos os lados, acima e abaixo da cintura)
- Outros sintomas, como fadiga, falta de sono, e dificuldade para pensar ou concentrar-se
- Sintomas que duram, pelo menos, três meses
- Sem outra causa aparente destes sintomas
Mito #3: A fibromialgia Afeta Apenas as Mulheres
Fato: Entre 75% e 90% das pessoas diagnosticadas com o transtorno são mulheres, de acordo com o National Fibromialgia Association (NFA).a fibromialgia afeta cerca de 10 milhões de adultos nos Estados Unidos, diz O AFN, o que significa que entre 1 milhão e 2,5 milhões de homens nos Estados Unidos foram diagnosticados com fibromialgia.
mas Goldenberg diz que a incidência real entre os homens pode ser ainda maior, uma vez que o viés baseado no sexo pode desempenhar um papel na forma como os médicos diagnosticam fibromialgia.
mito #4: fibromialgia e artrite são a mesma condição
facto: fibromialgia e artrite têm pouco em comum, excepto sensações de dor e fadiga.ao contrário da artrite, a Fibromialgia ” não afecta principalmente as articulações. Afeta músculos e tecidos moles” , diz Goldenberg.a Fibromialgia não é uma doença caracterizada por inflamação. Na verdade, os marcadores de inflamação tendem a ser normais.em vez da dor que vem de uma área inflamada do corpo, em Fibromialgia, “a dor vem realmente do cérebro, do sistema nervoso central”, diz Goldenberg.
Mito #5: é necessária uma dieta especial de Fibromialgia
facto: Não foi demonstrado que uma dieta específica reduza os sintomas de fibromialgia, de acordo com os Institutos Nacionais de saúde (NIH).em vez disso, deve simplesmente concentrar-se em seguir uma dieta saudável e equilibrada que inclua grãos inteiros, fontes de proteínas magras, produtos lácteos com baixo teor de gordura, frutas e legumes e muita água.é também uma boa ideia limitar o consumo de cafeína, açúcares refinados, fritos, carne vermelha, alimentos processados e álcool.
mito # 6: Tratamentos complementares e alternativos são inúteis
facto: Terapias de movimento meditativo — como tai chi, yoga e qigong-parecem melhorar os sintomas de fibromialgia, de acordo com uma revisão publicada em janeiro de 2013 na revista Reumatology International. (1)
neste estudo, observaram-se melhorias medidas nas áreas de perturbação do sono, fadiga e depressão.
E num estudo publicado em novembro de 2017 no mesmo jornal, uma massagem de tecido conjuntivo foi encontrada para ajudar na dor, fadiga e perturbação do sono em mulheres com fibromialgia. (2)
Myth #7: You Should Avoid Exercise
Fact: O exercício é o tratamento mais eficaz para a Fibromialgia, de acordo com o American College of Rheumatology.o exercício aeróbico, em particular, demonstrou ser útil na redução dos sintomas de fibromialgia. Isso inclui atividades como caminhar, andar de bicicleta, nadar e aeróbica de água.
mas Goldenberg acredita que o alongamento e treinamento de força também são úteis para muitas pessoas. Treinamento de força pode significar o uso de pesos, máquinas de Exercício, Faixas de exercício, ou o seu próprio peso corporal para a resistência.embora o exercício possa ser doloroso ou difícil no início se tiver Fibromialgia, a actividade física regular pode ajudar a melhorar os sintomas e facilitar o exercício.
Myth #8: you’re Just Tired
facto: a fadiga na Fibromialgia vai muito além do cansaço. Como Goldenberg observa, a condição causa “uma tremenda quantidade de fadiga. As pessoas estão muito cansadas.”
embora a fadiga seja um sintoma comum de fibromialgia, um artigo publicado em novembro de 2013 na revista artrite Research & a terapia conclui que não ocorre isoladamente. (3)
em vez disso, a fadiga na fibromialgia está entrelaçada com outros sintomas — incluindo dor, perturbação do sono e perturbações do humor — e todos estes sintomas podem influenciar-se mutuamente.
mito #9: pode tomar um comprimido para fazer desaparecer os sintomas de Fibromialgia
facto: os tratamentos medicamentosos não funcionam muito bem para muitas pessoas com fibromialgia.”a verdade é que não temos medicamentos muito bons”, diz Goldenberg. “Eles trabalham bem em talvez um em cada três ou quatro pacientes.”
embora possa ver algum benefício em tomar um medicamento aprovado para o tratamento da Fibromialgia, os seus sintomas irão provavelmente diminuir, não desaparecer.você provavelmente ainda precisará incorporar medidas de estilo de vida, como o exercício, redução do estresse, bons hábitos de sono, e possivelmente Terapia Cognitiva Comportamental (CBT), em seu plano de tratamento.
Myth #10: There’s Nothing You Can Do
facto: Embora não haja cura para a fibromialgia — e a medicação não funciona para todos — ainda há uma ampla gama de opções disponíveis para o tratamento.
“abordagens não-farmacológicas realmente funcionam também, ou talvez até melhor,” do que drogas para muitas pessoas com fibromialgia, observa Goldenberg.se o seu tratamento actual não lhe estiver a dar o alívio de que necessita, trabalhe com o seu médico para tentar algo novo, seja exercício, medicamentos prescritos, analgésicos de balcão (OTC), ou tratamentos alternativos, como massagem ou movimento meditativo.