7 dicas aprovadas pela ciência para caminhar através do Gelo

a menos que você viva em um clima quente durante todo o ano, onde o único gelo que você experimenta envolve cubos que caem da porta do seu Frigorífico, a questão de escorregar na superfície lisa apresenta uma séria preocupação. Afinal de contas, os segmentos de notícias falam de condições traiçoeiras onde as pessoas incapazes de ganhar tracção deslizam para o esquecimento apenas atravessando a rua. Na frente de trabalho, O Bureau of Labor Statistics relata que em 2014, gelo, neve ou trenó causaram mais de 42.000 lesões e doenças.e, é claro, haverá sempre vídeos virais de escorregamento de gelo flutuando ao redor, como aquele do homem que deslizou ao longo de todo o comprimento de sua entrada.o próprio ato de caminhar é um ato de equilíbrio que tomamos como certo. “Andar é como cair e apanhar – se vezes sem conta”, diz Kayla Lewis, Ph. D., Uma professora assistente de física na Universidade de Monmouth, em Nova Jersey. “Inclinas-te para a frente e cais para a frente, Apanhando-te com a tua perna principal para te preparares para o próximo passo. Mas é a fricção entre o chão e os sapatos que lhe permite salvar-se desta forma.; evita que o sapato da frente deslize para a frente e o sapato de trás deslize para trás.”

tudo isso levanta a questão: Qual é a melhor maneira de andar sobre gelo para minimizar o risco de queda? Para navegar em segurança sobre o gelo, siga o conselho dos especialistas abaixo. Não deixes que as palavras de sabedoria deles te escapem.

1. MOVA-SE DEVAGAR E FIRMEMENTE.claramente, o instinto e o senso comum chutam no momento em que você se aproxima da superfície escorregadia, dizendo-nos que é virtualmente impossível (e não muito sábio) correr através de uma entrada coberta de gelo. Devagar e devagar ganha a corrida proverbial, certo?Sim. De acordo com Philip E. Martin, Ph. D., professor e presidente do Departamento de cinesiologia da Universidade Estadual de Iowa, minimizar a força para a frente e para trás é realmente essencial quando se caminha sobre o gelo. “O que é chave é tentar manter a força aplicada ao solo mais verticalmente para que haja menos força para a frente e para trás—porque essa é a parte que requer fricção”, ele diz Fio Dental.2. DÊ PASSOS MAIS CURTOS.o que significa praticamente a redução da força para a frente e para trás? A dar passos mais curtos. Quando o fazemos, as forças aplicadas contra o solo em direções para frente e para trás são reduzidas. Portanto, Martin diz, Nós não estamos pressionando tanto e estamos “adaptando nosso andar para trabalhar com o atrito reduzido que está disponível para nós.”

3. EVITE DERRETER GELO.Mark Fahnestock, um glaciólogo e professor de pesquisa da Universidade do Alasca Fairbanks, tem estudado glaciares e lençóis de gelo durante as últimas décadas, e durante esse tempo tem experimentado condições a -40°F no Alasca. Ele diz que como o gelo escorregadio se torna pode variar pela temperatura – por isso, estar ciente das temperaturas pode ajudá-lo a descobrir o quão fácil ou desafiador pode ser atravessar gelo. “É mais fácil caminhar sobre o gelo a 0°f ou -20°F”, diz ele. “O gelo é muito mais escorregadio quando está a derreter.”

Chalk that up to a film of molecules on the surface that behaves like water, he says, which “becomes more pronounced” in warmer temperatures. No entanto, isto não quer dizer que nunca escorregues no gelo, quanto mais fria a temperatura fica.; ele enfatiza: “não é que não seja escorregadio, é que não é tão escorregadio quanto quando está mais quente.”

4. DÁ A VOLTA POR ENCOSTAS E ESCADAS QUANDO PUDERES.deve também estar atento à superfície em que está prestes a pôr os pés. Uma superfície plana é uma coisa, mas Fahnestock diz que ” se é inclinado onde o pé encontra uma entrada, por exemplo, não está segurando o seu peso—em vez disso, é o seu peso que está fazendo o seu pé se mover.”

“a gravidade vai fazer a sua coisa quer você goste ou não”, diz Martin, especialmente se há uma inclinação de gelo que está em uma direção significativamente descendente. Infelizmente, nestas circunstâncias, você provavelmente não será capaz de adaptar o seu andar para evitar escorregar, então é provável que seja uma pontuação de gelo 1, Humano 0.

Escadas pode tornar a navegação de gelo ainda mais traiçoeiro, mas sabemos que nem sempre é possível evitá-los. De acordo com dicas úteis para caminhar sobre o gelo da Universidade Estadual de Iowa, ao lidar com degraus gelados, certifique-se de usar corrimãos, mantendo suas mãos fora de seus bolsos, e continuar a se mover lentamente.

5. FIQUEM ATENTOS A MUDANÇAS DE SUPERFÍCIES.

então há circunstâncias em que as características da superfície podem mudar sem que nós percebamos isso. Mas o Martin diz para não te preocupares se estiveres a andar numa superfície reta e seca e de repente encontrares uma mancha de gelo que não esperavas. A força máxima de atrito é reduzida quando você encontra esta mudança abrupta, fazendo com que você altere rapidamente seu andar. Claro, você pode escorregar um pouco desde que inicialmente deixa você desprevenido, mas “os humanos são bastante adaptáveis e reconhecem os desafios rapidamente”, diz Martin. Prestamos mais atenção às características da superfície do que podemos conscientemente perceber, e ajustamos os nossos padrões de stride automaticamente.

6. USA OS SAPATOS CERTOS.

e não se esqueça dos benefícios do calçado adequado. Martin incentiva as pessoas a considerar as propriedades do material de um sapato, observando que uma sola de couro rígido está longe de ser ideal, pois oferece uma aderência significativamente mais fraca em comparação com uma sola de borracha. É claro, as marcas de tração-melhorando, chuteiras, ou espigões podem ajudar também.os cientistas estão a estudar como a tracção varia entre as botas de consumo. Uma equipe de pesquisadores do iDAPT, o braço de pesquisa do Toronto Rehabilitation Institute—University Health Network, testou e classificou a resistência ao deslizamento de cerca de 100 Botas e espinhos em seu WinterLab, onde eles estudam escorregas e cai em um chão composto inteiramente de gelo. Testadores seguros em arneses de segurança caminham para trás e para a frente através do gelo como os pesquisadores lentamente aumentar o ângulo do chão até que o testador escorrega. O ângulo em que escorregam é chamado de “ângulo máximo alcançável”: quanto maior o ângulo, melhor a resistência ao deslizamento.

Mais de 80 por cento das botas que eles testaram não conseguiram pontuar alto o suficiente no MAA para ganhar um único “floco de neve” na escala de três flocos de neve da iDAPT, incluindo as de marcas populares como Timberland, Sorel e Terra. Os melhores classificados, com três flocos de neve, são todos pontas de facada, que se ligam aos seus sapatos normais ou bota.

7. QUANDO TUDO O RESTO FALHAR, WADDLE.considere tirar uma deixa para caminhar no gelo daqueles pros gelados de smoking.: Anda como um pinguim. Fahnestock diz que baralhar ajuda a manter o seu peso em uma posição reta para baixo, permitindo que seus pés para carregar o seu peso com cuidado e minimizar o deslizamento.