Como uma nova mãe, eu me senti preparado para muitos aspectos da vida com um recém-nascido: as noites sem dormir, as inúmeras viagens para o pediatra, a montanha russa emocional que me transportou de volta para minha angustiada adolescente dias (só que agora eu já substituiu o meu babydoll tee com um baby sling e desgaste, e muito menos o lápis de olho). Mas o que eu não estava preparado para é a nova mentalidade que eu teria que se comprometer de repente, uma que é completamente antitética ao meu cérebro de mulher de trabalho habitual.deixa-me explicar: as tuas primeiras semanas como mãe vêm com uma série de sentimentos paradoxais. Estás incrivelmente ocupado, mas insuportavelmente aborrecido. Você realiza tanto (eu mantive uma criança viva com nada além de meus seios e um assento saltitante!), yet get nothing done (i’ll never have a clean kitchen again). Você se sente protetor e confiante (não me diga o que fazer com meu bebê, Mãe!), ainda Sem Noção e inseguro (não faço ideia de como criar uma criança). É o suficiente para levar qualquer mulher, especialmente uma que está acostumada a organizar planos de projeto e reuniões pontuais, louco.
Adrenalina, café, e Netflix são a nova mamãe melhores amigos, mas, quando você começa a perder a vapor e a sua fila desce, manter essas coisas em mente:
Você Tem Um Trabalho e Um Trabalho
Como uma mulher profissional, estou sempre fazendo duas coisas ao mesmo tempo. Respondo a e-mails durante a viagem de comboio, revendo apresentações enquanto almoço e sintonizo os webinars da passadeira. Enquanto multi-tasking é uma habilidade chave mais tarde na maternidade, durante a licença de maternidade minhas habilidades multi-tasking tornou-se limitado a mudar uma fralda e chorar ao mesmo tempo.é fácil sentir que não está a fazer nada durante as primeiras semanas de licença de maternidade, mas lembre-se que cuidar do seu bebé é a sua única responsabilidade. Lavandaria? Não é o teu trabalho. Pratos? Fora do teu controlo. Compras de mercearia? Delega, delega, delega. Agora é a hora de deixar que outras pessoas—seja seu parceiro, seus vizinhos, ou seus pais-o ajudem com qualquer coisa que não envolva diretamente você e seu bebê. E se não houver mãos suficientes, deixa a louça e a roupa acumularem-se. Uma casa suja durante algumas semanas não importa.
pense no seu plano como um conjunto de orientações (soltas)
Se você é como eu, você tem um plano detalhado, por pontos, potencialmente colorido para quase todas as atividades de seu trabalho e vida. Naturalmente, também tive um destes nas primeiras semanas da vida do meu filho. Eu determinei a metodologia de alimentação que eu queria usar, falei com meu marido sobre tag-teaming night-Feeding, e cuidadosamente configurar a minha casa para que pudéssemos passar a maior parte do dia em um quarto (ficar em torno, mesmo em uma casa pequena, é bastante doloroso durante os primeiros dias fora do hospital).
mas o que eu não pude (e não pude) explicar é que meu bebê tem uma mente e personalidade própria. Por exemplo, eu planejava ter meu filho dormindo em um berço ao lado da minha cama, imaginando que sua respiração firme me acalmaria para dormir todas as noites. Mas não esperava que a respiração nocturna do meu filho coincidisse com a força e o volume do ressonar do pai tão cedo na vida. Foi transferido para o berçário pouco tempo depois de chegarmos a casa.como qualquer bom plano de projecto, o seu manual pós-maternidade deverá ser um documento editável. Seja flexível e aceite que cada dia trará novos desafios e requer ajustes.
Definir Metas Atingíveis
Mas não vamos sugarcoat-lo, mesmo se você estiver armado com um plano flexível e muita ajuda, cuidar de um recém-nascido é estressante, e o hormônio de cocktail condições para o bombeamento através de suas veias, pode fazer você se sentir a pior mãe do mundo, mesmo se o seu bebê está feliz e saudável.para me defender desta ansiedade, achei útil estabelecer metas alcançáveis, e depois recompensar-me por alcançá-las. Os objectivos diários incluíam tomar banho, escovar os dentes e ir lá fora buscar o correio. Eu recompensaria a mim mesmo com uma xícara de café ou meio copo de Vinho, e se eu consegui mudar de meu pijama em roupas reais (Contagem de calças de yoga), eu iria celebrar por completo com uma sobremesa decadente.quando estou a ter um dia caótico no trabalho, faço do intervalo uma prioridade. Quer seja um passeio pelo quarteirão ou 30 minutos no café do lado, tento sair do Escritório, mesmo quando estou atolado. Da mesma forma, muitos guias de paternidade dizer-lhe que é importante para agendar o tempo para si mesmo e deixar alguém cuidar do bebê por algumas horas. Mas, honestamente, para a mãe lactante, isso pode ser quase impossível durante os dois primeiros meses da vida do seu bebê.
em vez de tentar estabelecer um dia inteiro de distância para mim, eu me concentrei em simplesmente sair de casa (com bebê no reboque), pelo menos uma vez todos os dias. Um passeio à mercearia, ao alvo ou a passear pela vizinhança era actividade suficiente para me manter São, mas não levou a uma completa exaustão. E, como um bônus adicional, você vai descobrir que a maioria dos bebês prontamente adormecer no carro ou carrinho (silêncio é felicidade!)
durante o meu último trimestre, perguntei a várias mães sobre as suas experiências de nascimento e os primeiros meses da vida dos seus bebés. Esta pergunta-O Que posso esperar?—está, é claro, na mente de cada mãe (é a frase assinatura da “Bíblia bebê” afinal de contas!). Mas o melhor conselho que recebi é o seguinte: abandonem as vossas expectativas. Não há dois recém-nascidos iguais, e é melhor simplesmente tentar satisfazer as necessidades de seu bebê o melhor que você pode. Carrega o teu iPad, compra um bom Soutien de enfermeira e alguns quilos de café, e lembra-te que és uma mulher capaz que já deu resultados sob pressão antes.Foto de mulher e bebê cortesia .