a Seguir outros vídeos onde ele recriou a dietas e rotinas de treinamento de estrelas de cinema como Jason Momoa e Mark Wahlberg, fitness YouTuber Vai Tennyson mais recentemente, passou o dia a viver como atriz Gal Gadot, mais conhecido por jogar Diana Prince, um.k.um. A Mulher-maravilha, na tela grande.
Com Gadot preparado para reprisar seu famoso papel na próxima DC sequela Mulher Maravilha 1984, Tennyson decidiu experimentar os treinos e refeições que ela compartilha em suas contas de mídia social, para ver como ela funciona para entrar em heroína forma.
Tennyson começa com shakshuka para o seu pré-treino, café da manhã; um clássico Mediterrânico saboroso, rico em proteínas, feito com ovos escalfados, tomates, cebolas, pimentos e especiarias, e um sumo verde acabado de misturar, o que equivale a 530 calorias. E enquanto os ovos picantes são um sucesso, ele não é um fã do smoothie. “Sabe a uma piada prática de Jamba Juice”, diz ele.
então é hora do primeiro exercício do dia, um circuito de alta intensidade consistindo de linhas, lagostas de urso, lagostas de urso para trás, arrotos, passeios de caranguejo, saltos de placa, pullups e flexões de anel, tudo feito por 10 segundos todos fora, seguido por 50 segundos de recuperação.o próximo é o almoço.: peito de frango com bolos de grão-de-bico e salada (566 calorias). “Gosto muito da dieta dela, é muito fresca, adoro ervas frescas”, diz ele. Em seguida, para um lanche a meio da tarde, Tennyson se dirige para torradas de abacate (260 calorias).
O segundo treino do dia é uma barra complexo, que requer Tennyson para fazer uma série de exercícios diferentes, incluindo o Romanian deadlift, curvado sobre linha, inverter a onda, push press e agachamento sem colocar a barra para baixo em qualquer ponto. “Isto é uma Cardiologia doentia”, diz ele.para a última refeição do dia, Gadot prioriza vegetais com uma porção de proteína do tamanho da mão, então Tennyson opta por alguns camarões preparados com arroz de cogumelos com alho (486 calorias), com chocolate e sorvete para sobremesa (500 calorias). no final de seu dia após a rotina de Gadot, Tennyson admite ter sido agradavelmente surpreendido tanto pela comida quanto pelas sessões de treinamento rápido e intenso. “Isso só vai mostrar,” ele diz, ” Você não precisa de muito tempo para um bom exercício.”