Diabetes Mellitus é uma condição que impede a capacidade do seu corpo de responder à insulina, que eventualmente leva a um metabolismo anormal de carboidratos, levando a níveis de açúcar no sangue elevados. A Diabetes é uma das condições de saúde mais comuns enfrentadas por milhões de pessoas em todo o mundo. Os números surpreendentes e os dados da OMS pedem uma atenção imediata até mesmo daqueles que ainda não têm diabetes, mas têm sintomas. O primeiro relatório Global da OMS sobre diabetes demonstra que o número de adultos que vivem com diabetes quase quadruplicou desde 1980. A Índia tinha um número estimado de 31.705.000 diabéticos no ano do Milênio, que é estimado para crescer em mais de 100% para 79.441.000 até 2030.controlar a diabetes é difícil, mas de forma alguma é impossível. Cientistas de todo o mundo estão trabalhando o tempo todo para encontrar maneiras e medicamentos que poderiam reverter a condição sem qualquer efeito colateral. Existem muitas formas de controlar a sua diabetes e a flutuação intempestiva do açúcar no sangue, como manter uma dieta saudável. A Ayurveda tem muitas dicas que te podem ajudar. Em Ayurveda, a diabetes é referida como “Madhumey” e, como parte do seu tratamento, a Ayurveda também sugere evitar a ingestão excessiva de doces e hidratos de carbono simples. É imperativo incluir mais vegetais verdes e folhosos. Algumas ervas amargas e saudáveis como aloe-vera também são fundamentais na gestão da diabetes. 1. Em Ayurveda, há três doshas fundamentais: Vata, Pita e Kapha, e boa saúde é considerada um perfeito estado de equilíbrio entre estes três doshas. O especialista em Ayurveda, Dr. Vasant Lad, explica o desenvolvimento da diabetes como resultado da ” diminuição do funcionamento de agni (fogo digestivo), que pode desencadear níveis elevados de açúcar no sangue. Aqui estão alguns remédios caseiros que o livro sugere:
– Misture uma parte de guduchi, uma parte de shardunika, uma parte de kudki e 2 partes de punarnava e misture bem para um diabético-friendly mistura de ervas. Beba esta mistura de ervas por duas a três vezes por dia e consuma com água quente.- Tratamento com curcuma: de acordo com o Dr. Vasant Lad, aumentar a ingestão de curcuma na dieta também é benéfico no tratamento da diabetes.- Água potável no recipiente de cobre: desde tempos imemoriais, a água potável do recipiente de cobre tem sido considerada muito saudável para o funcionamento global do corpo. De acordo com o Dr. Vasant Lad, reviver esta prática pode ajudar a evitar a flutuação dos níveis de açúcar no sangue. A água armazenada num recipiente de cobre é chamada “Tamra Jal” e ajuda a equilibrar as três doshas. “Coloque um copo de água em um recipiente de cobre à noite e beba a água de manhã.”(Também Lido: 12 benefícios curativos surpreendentes da água potável num vaso de cobre)
De acordo com especialistas ayurvédicos, os diabéticos devem ter um stock de methi dana nas suas casas. Podes consumir metanfetaminas ou beber água de feno-grego logo de manhã.
3. Amargo É Melhor: Além de se absterem de doces, o carregamento de ingredientes amargos como sementes de cânhamo, abóbora-cabaça-amarga, amla e aloe vera também foi considerado eficaz na gestão e controlo da diabetes.
ontrolo da Diabetes: O Amla foi considerado eficaz na gestão e controlo da diabetes.4. De acordo com o Dr. Om de Kerala Ayurveda, “todas as doenças em Ayurveda são devidas a algum desequilíbrio em doshas de um indivíduo. O tipo 1 é descrito como um desequilíbrio do Vata (ar e vento) dosha. Tipo 2 é um excesso do Kapha (água e terra) dosha. Comer refeições regimentadas que contêm menos alimentos gordos três vezes por dia é muito importante. Tente evitar produtos lácteos e opte por leite desnatado e iogurte magro. Chá de gengibre ajuda a estimular a digestão, o que é muito benéfico na redução do excesso de Kapha em seu sistema.”
Gestão de Diabetes: chá de Gengibre ajuda a estimular a digestão e também benéfico para diabéticos
5. Use suas especiarias sabiamente: há muitas especiarias que mostraram propriedades antidiabéticas. Por exemplo, asafoetida, açafrão, canela, mostarda e coentros, use-os nas suas refeições, bebidas e gerir a diabetes naturalmente. Se você é diabético e está considerando uma maneira ayurvédica de lutar contra ele, entre em contato com um especialista certificado Ayurveda para aprender mais sobre maneiras naturais de lidar com a condição. Não faça quaisquer alterações drásticas na dieta por si só. Consulte sempre especialistas certificados à sua volta.