What is CBT-E (Cognitive Behavioural Therapy – Enhanced?
Recomendação: recomenda-se que uma pessoa lê ‘Superar a Compulsão de Comer”, pelo Dr. Christopher G. Fairburn, quando eles estão fazendo TCC-E, portanto, pergunte ao seu médico sobre isso.
Esta é uma forma de terapia cognitivo-comportamental que tem sido concebido, e reforçada em determinadas áreas, e em particular as estratégias especificamente para tratar distúrbios alimentares e o seu núcleo de psicopatologia (i.e. o núcleo de transtornos alimentares, sintomas e.g. pensamento distorcido sobre a forma e o peso, perfeccionismo). Em Inglês claro, isso significa que CBT-E é uma forma de CBT que foi projetado para ser usado, especificamente, para tratar pessoas com distúrbios alimentares. Em particular o CBT-E, é geralmente utilizado para tratar adultos com distúrbios alimentares. CBT, é uma forma de terapia falante, que aborda a forma como nossos pensamentos influenciam nossos comportamentos, o que, por sua vez, nos faz sentir certas maneiras. Se nosso pensamento é distorcido, ele nos leva a nos comportar de forma desordenada, e isso, por sua vez, nos faz sentir perturbados e desordenados também.CBT-e é uma terapia focada no objetivo. Vamos pensar na terapia aqui e agora. É conduzida dentro de um período de tempo específico, por isso tem um começo, um meio e um fim. A terapia é liderada pelo terapeuta que estabelece metas e objetivos para a pessoa, dando à pessoa “lição de casa” entre as sessões. A terapia é projetada para se encaixar especificamente com a psicopatologia particular de cada pessoa (sintomas de distúrbio alimentar). A pessoa também tem a tarefa de realizar ‘auto-monitoramento em tempo real’, que é um diário ou diário de seus dias, observando sua alimentação e pensamentos / sentimentos, como eles experimentam. Isto não é um diário porque tem de acontecer o mais depressa possível depois de comer. A pessoa traz seus registros de auto-monitoramento em tempo real e trabalhos de casa para cada sessão que é usada pelo terapeuta durante a sessão para trabalhar e processar fazendo mudanças, e construindo novas metas e objetivos.
CBT-e Website
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Qual é o ethos por trás do CBT-e?
:todas as desordens alimentares são essencialmente “distúrbios cognitivos”, o que significa que partilham sintomas principais distintos (psicopatologia) que são de natureza cognitiva. Ou seja, o pensamento distorcido que se desenvolve quando uma pessoa tem um distúrbio alimentar é essencialmente a raiz do problema, e ao ajudar a pessoa a pensar de uma forma menos distorcida, seus sintomas de desordem alimentar irá reduzir e, eventualmente, desaparecer. Uma abordagem CBT-E visa normalizar o pensamento distorcido da pessoa, o que, por sua vez, normalizará os seus comportamentos alimentares e abordará os outros aspectos centrais da desordem alimentar.a psicopatologia central é a) estilo de pensamento distorcido, B) sobreavaliação do peso corporal ou forma, C) controle e d) dieta.terapeutas CBT-e abordam o distúrbio alimentar de uma pessoa como se fosse construído como um castelo de cartas. Uma pessoa muitas vezes terá muitos cartões (questões e diferentes aspectos) que formam a casa inteira (o distúrbio alimentar). Abordar algumas questões-chave-remover alguns cartões – chave-irá reduzir todo o Castelo de cartas. Por exemplo, muitas vezes as questões-chave estão relacionadas com a psicopatologia central, como dieta e imagem corporal.se a sua equipa de tratamento o seleccionou para iniciar o CBT-e, isto significa que concluiu, com base nas suas necessidades clínicas, que iniciar o CBT-e agora, lhe dará a melhor hipótese de se recuperar do seu distúrbio alimentar.
básico precisa de saber:
- Existem várias adaptações do CBT-e, dependendo da sua idade, do tipo de distúrbio alimentar com que foi diagnosticado e da sua história. Se não sabe ao certo que tipo de CBT-e está a fazer, Pergunte ao seu terapeuta. Há uma versão mais longa do CBT-e para pessoas com anorexia, ou pessoas que são fisicamente muito baixo peso. Se você é um adolescente mais velho há uma forma diferente de CBT-E para você.
- geralmente CBT-E tem um comprimento fixo, com 20 sessões, mais de 20 semanas. É crucial que quando você iniciar CBT-e, que você faça isso em um momento em que você pode se comprometer a este período de tempo sem interrupções, por exemplo, férias.existem quatro fases do tratamento com CBT-E. É necessário que você complete todas as quatro etapas para que o tratamento seja eficaz. O CBT – E tem uma taxa de recaída muito baixa quando as pessoas completam completamente os quatro estágios.o objetivo do tratamento é uma recuperação, o que significa lidar com os sintomas de transtorno alimentar-é trazer todos os aspectos do distúrbio alimentar dentro do intervalo “normal”, e.g. Índice de massa corporal normal( IMC), comportamentos alimentares normais, pensamentos normais e respostas de distúrbios não alimentares às emoções.no final do tratamento pode ainda ter alguns pensamentos e comportamentos relacionados com distúrbios alimentares. Isto não é incomum, e pesquisas têm mostrado que estes aspectos persistentes continuam a melhorar pós-tratamento.seu peso será rastreado durante o tratamento pelo seu terapeuta para garantir que ele está indo na direção certa.quando iniciar o tratamento, fará uma sessão de avaliação inicial que durará aproximadamente uma hora e meia. Depois disso, todas as sessões durarão pouco menos de uma hora.você e o seu terapeuta estarão a trabalhar para se tornarem especialistas na compreensão do seu problema alimentar, para que possa ultrapassar este problema.
- você vai decidir, com o seu terapeuta, sobre tarefas específicas para você tentar entre as sessões.
as quatro fases do CBT-e delineadas:
- A primeira fase será um estágio intensivo para você, e os compromissos são geralmente duas vezes por semana durante esta fase.a primeira fase introduzirá dois aspectos-chave do tratamento.: na pesagem de sessão, e comendo regularmente.a primeira fase dura geralmente 4 semanas e inclui 8 sessões a segunda fase é uma fase transitória em que o progresso é revisto, as barreiras específicas à mudança são identificadas juntamente com o seu terapeuta, e a terceira fase será planeada.
terceira fase
- esta é a parte mais longa do tratamento, levando aproximadamente 8 semanas, e 8 sessões.durante estas 8 semanas, os principais elementos do seu distúrbio alimentar serão tratados e trabalhados.
fase quatro
- Fase quatro irá durar aproximadamente 6 semanas, e as nomeações tendem a ser de duas em duas semanas.
- Durante esta fase final, o foco do tratamento muda para olhar para o futuro e centra-se tanto em como manter as alterações que você fez, e como minimizar o risco de recaída.
Nota: Se o seu IMC estiver entre 15 e 17, 5, o seu tratamento será de 40 sessões, durante aproximadamente 40 semanas. Aproximadamente as primeiras 20 sessões serão duas vezes por semana, depois as sessões serão semanais e, eventualmente, de quinze em quinze dias.