ADHD, ou distúrbio de défice de atenção hiperactividade, muitas vezes aparece como a incapacidade de se concentrar por longos períodos de tempo, sendo incapaz de seguir instruções, tendo dificuldade em completar tarefas detalhadas e sendo propenso a erros. Pode ser frustrante viver com isso, e ser incapaz de focalizar totalmente muitas vezes causa estresse. No entanto, a terapia musical pode ser capaz de ajudar e pode até aumentar a sua capacidade de concentração.o que é a terapia musical?a terapia musical é uma forma de terapia expressiva. Você usa a música para ajudá-lo a canalizar emoções e liberá-las. Há duas formas de terapia musical. Em um, você cria música como um lançamento emocional. No outro, você ouve música enquanto executa uma atividade criativa. Ambos podem ser feitos em sessões de grupo ou um em um com o terapeuta.
Se você optar por criar música, sua primeira preocupação pode ser que você não saiba como tocar um instrumento. No entanto, os fornecidos são muito básicos – e qualquer um pode jogá – los de forma expressiva-por isso não há necessidade de se preocupar. Nenhum deles te pressiona a falar com o teu terapeuta. E tudo acontece num ambiente relaxante.como pode ajudar a TDAH?
quando você tem TDAH, sua mente está se movendo a velocidades recorde. A maior parte do tempo você luta para alcançá – lo-muito menos fazê-lo parar. Estar tão cheio de energia mental e física significa que é mais difícil concentrar-se por longos períodos de tempo. No entanto, a terapia musical pode ajudar a sua TDAH.
A música é muito estruturada, e isso atrai fortemente a mente ADHD. Sua mente anseia por um senso de organização, e cada canção tem um começo, meio e fim claros, tornando-o previsível. As batidas e o ritmo também têm estruturas específicas. Isto pode ajudar a reorientar a mente, bem como incentivar uma melhor organização mental (e mesmo física).uma mente com TDAH tem níveis mais baixos de dopamina-o neurotransmissor responsável pela motivação, atenção, memória de trabalho e foco. A música ativa ambos os lados do cérebro, engajando todo o seu cérebro para que os “músculos” ativados possam trabalhar juntos e até mesmo, talvez, tornar-se mais forte. Isso leva a um impulso na motivação e na capacidade de foco.a terapia de grupo pode ser uma atividade física e social. Você encontra pessoas com a mesma mente, e pessoas que entendem a sua condição e o que você está passando. Tocando instrumentos, você colabora e trabalha em conjunto para criar uma nova música. Muitas vezes as pessoas desenvolvem amizades fortes. Afinal, qualquer condição neurológica pode ser isoladora.como começar a terapia musical?se quiser iniciar a terapia musical, existem duas abordagens. Se receber uma indicação do seu médico, eles irão escrever para o centro de terapia em questão, para que possa marcar uma consulta e iniciar as suas sessões. Também é possível referir-se a um curso de terapia musical. Pode exigir mais papelada e uma entrevista potencial, mas ainda é um processo muito rápido e simples. Com qualquer abordagem, você pode ser colocado em uma lista de espera inicialmente como há uma grande demanda.
para concluir
a terapia musical pode ser exatamente o que você precisa para voltar à trilha e realmente focar. É surpreendentemente simples entrar nos cursos, e há muitas opções. Pode valer a pena explorar o que funciona melhor para você, bem como o tipo de terapia musical que irá mais beneficiá-lo. Se você está interessado nos benefícios de longo alcance da terapia musical para pessoas de todas as idades com condições mentais, certifique-se de explorar este artigo mais detalhado sobre a terapia musical e saúde mental.
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é um escritor freelance & blogger. Se você estiver interessado em mais informações sobre terapia musical, guias de áudio e comentários de engrenagens , certifique-se de verificar os guias de áudio de Will aqui .
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