Uma vez que temos abrigo, segurança, e o suficiente para comer, os problemas da vida são todos emocionais.não estamos a fazer um trabalho significativo não nos sentimos amados damos mais do que a nossa parte recebemos menos do que a nossa parte não podemos voltar para casa novamente ressentimento, saudade, vazio, desespero, tristeza, perda-estas são todas experiências emocionais que transformar os cenários acima em problemas. Problemas para os humanos.o artigo continua após a publicidade se fôssemos robôs, nada nos incomodaria. Mas para nós, humanos, sofremos porque temos a capacidade emocional de o fazer.quando estamos sofrendo por algo e não sabemos como mudá-lo, podemos nos afastar de nossas próprias emoções.tentamos convencer-nos a sentir-nos bem dizendo coisas como: “Tenho sorte em ter um emprego (ou um relacionamento).”
suprimimos pensamentos de raiva.distraímo-nos do ressentimento.ignoramos a dor, diminuímos o ciúme, negamos a insegurança.nós assobiamos para além dos nossos sentimentos” negativos ” e perguntamo-nos porque nos mantêm acordados à noite.
Podemos tomar drogas, ou tomar um hobby, para acalmar os nossos sentimentos. Pode até funcionar durante algum tempo.mas há um senão.tudo o que queremos na vida—tudo o que é bom—é também uma experiência emocional.confiança nas nossas habilidades, conhecimentos, contribuições ou valor básico satisfação na carreira orgulho nas nossas conquistas ligação com os outros sentimento de pertença a um sentimento de que as nossas vidas valem a pena viver o artigo continua após a publicidade queremos sentir as nossas emoções quando elas são positivas. Emoções boas são o que faz a vida valer a pena.mas não podemos ter prazer sem o seu oposto.sentimentos todos ” vivem “no mesmo” lugar”, então devemos escolher sentir tudo ou nada.suprimir o desespero é suprimir a alegria, e convidar a excitação é convidar a angústia.
as emoções vêm como um pacote. São um caso de tudo ou nada.é por isso que é tão comum as pessoas que foram magoadas sentirem-se “blá.eles conseguiram lançar um cobertor psíquico sobre a sua raiva ou tristeza, mas o interesse e a motivação acabam lá também.então essas pessoas”blá” -sentindo que existem em um mundo de cinza, sem altos ou baixos emocionais, se perguntando sobre o Significado de suas vidas e por que eles não se sentem conectados aos outros.wallowing construtivo é sobre abraçar todas as emoções com aceitação compassiva, a fim de viver a vida mais completa e maravilhosa.isto significa estar chateado quando está chateado.não lutar contra isso. Não estou à procura do lado positivo. Não estou a escrever o teu diário de gratidão.apenas a chafurdar.ninguém precisa de saber o que estás a fazer. Chafurdar não significa agir. É invisível, como ansiar por uma vida melhor.
tente apenas sentir o que você está sentindo. Diga a emoção se puder. Por exemplo:
- zangado
- ressentido
triste inseguro
para uma pequena ajuda, confira esta lista de palavras para emoções.se não consegues pensar numa palavra para como te sentes, diz a ti mesmo: “sinto-me mal neste momento.”
tenha fé: uma vez que os sentimentos ruins tenham seu caminho com você, sentir-se melhor não está muito atrás.
não se preocupe que emoções dolorosas podem ficar por aí para sempre. A única dor que pode potencialmente durar para sempre é a luta dolorosa para não sentir as suas emoções reais.pode fazer isso para o resto da vida. Mas quem quer?