Se você teve um narcisista em sua vida, então você saberá que eles podem ser relativamente fáceis de detectar. São eles que têm crenças grandiosas sobre si próprios e as suas capacidades, e falta de empatia pelos outros. São viciados em sentir-se especiais, e o trabalho de todos é adorá-los. Cortejam – te e encantam – te e depois deixam-te cair quando não estás a espelhar a maravilha deles. Eles não podem suportar que ninguém não pense que eles são incríveis-e seria intolerável para eles se alguém visse através deste falso eu que eles construíram.sim, estar perto de um narcisista pode ser um trabalho duro. Mas e o oposto de narcisista? Alguém que evita as luzes da ribalta e prefere ficar nas sombras, servindo em vez de ser servido? A polaridade oposta ao narcisismo tem sido descrita como ecoismo. Mas quão fácil é encontrar um ecoísta? Provavelmente não é fácil, se estão a fazer o melhor para evitar a ribalta.o Ecoísmo não é um transtorno psiquiátrico diagnosticável, enquanto o transtorno de personalidade narcisista está incluído no manual DSM-5 dos psiquiatras. No entanto, o ecoísmo tornou-se recentemente um termo popular através do psicólogo Craig Malkin, que escreveu o livro de 2016 Repensando o narcisismo. O conceito de narcisismo vem do mito grego, onde Narciso se apaixonou por seu próprio reflexo. No mesmo mito, Echo era uma ninfa de madeira privada de sua voz como um castigo e forçada a repetir as palavras dos outros (ecoando-os). Echo apaixonou-se por Narciso, mas isso não foi recíproco (como é frequentemente o caso em relação a um narcisista). Malkin desenvolveu o conceito de ecoísmo como alguém que não tem voz, e só existe para ecoar os outros.um medo de ser especial, ou de se destacar de alguma forma (assim, o oposto do narcisismo). Se o narcisista está na ribalta, então você está na sombra, ou segurando a ribalta para que ela brilhe mais intensamente sobre o narcisista.concentrando-se nas necessidades dos outros em vez de satisfazer as suas próprias necessidades. Isso pode envolver desistir de sua própria voz para que a pessoa que você ama possa expressar seus pensamentos e opiniões – e suas palavras se tornam suas também.você prioriza suas relações sobre si mesmo e fará sacrifícios pessoais para manter essas relações. Em suma, perde-se por outros.você provavelmente é mais sensível e empático do que outros – talvez por ter que sintonizar as necessidades dos pais quando criança. Mas você aprendeu que o seu dom de empatia tem de ser usado para sintonizar com os outros, em vez de cuidar de si mesmo.não vai pedir ajuda, pois espera que não seja dada. Se os narcisistas são as suas melhores relações, então pode ter-se treinado para não ter necessidades. Seria demasiado angustiante ter uma necessidade e não tê-la satisfeita do que não ter uma necessidade.em criança, foi-te dito para não ficares grande demais para as botas, e ainda levas isso literalmente como um adulto.a odiar elogios. Pode ser excruciante recebê-los, pois você não sabe o que fazer com eles.você não tem opiniões sobre as coisas, e não gosta que lhe peçam suas preferências.não queres ser um fardo para as pessoas. Sua crença fundamental é que se você tem necessidades, então você pode perder a pessoa com quem está em relação.você não se sente com direito ao prazer, mesmo sexualmente, e pode ter dificuldade em expressar suas necessidades no quarto.se algo corre mal numa relação, você se culpa imediatamente (enquanto um narcisista provavelmente o culparia).tornar-se ecoísta pode ter sido uma estratégia de enfrentamento durante uma infância que o obrigou a perder a sua própria voz para sobreviver. Um ou ambos os seus pais podem ter exigido que você fosse visto e não ouvido – e este requisito pode ter se tornado parte de sua identidade crescendo. No entanto, se você não está feliz apenas ecoando as palavras dos outros, e endossando as opiniões de outras pessoas, então a terapia pode ser um caminho para encontrar a sua voz. Estar em uma relação não tóxica onde suas opiniões e pensamentos são ouvidos e recebidos pode ser incomum e desconfortável para você. Mas, com o tempo, você pode começar a ter opiniões, pensamentos e comportamentos próprios.se quiser apoio profissional para sair da sua concha e experimentar encontrar a sua voz, contacte-nos no centro de sensibilização. Temos uma equipe de conselheiros, psicoterapeutas e psicólogos oferecendo sessões sete dias por semana de nossos centros em Clapham e Tooting. Envie-nos um e-mail [email protected] ou ligue para 020 8673 4545 para uma discussão inicial e marque a sua primeira consulta.