Se você mora em uma dieta diabética, você sabe como é importante comer alimentos de baixo índice glicêmico e escolher o que é certo carboidratos. Demasiados hidratos de carbono podem resultar num nível elevado de açúcar no sangue e muito poucos podem resultar num nível baixo de açúcar no sangue. Uma dieta ideal para alguém com Diabetes tipo 1 ou tipo 2 deve ser baixo glicêmico, nutricional para o corpo, e capaz de fornecer a estabilidade de açúcar no sangue para o resto do dia. Alimentos ricos em carboidratos geralmente incluem sobremesas, frutas e sucos e alimentos com carboidratos mais baixos geralmente incluem carnes, produtos lácteos e vegetais. Quando se trata de pão, há muitos disponíveis que não são diabéticos amigáveis. Aqui estão as nossas três melhores dicas para escolher o pão com os hidratos de carbono certos.1. Uma das maneiras de evitar níveis elevados de açúcar no sangue é certificar-se de que você está emparelhando seus carboidratos com outros nutrientes, tais como proteína, gordura ou fibra. A maioria do pão, especialmente o pão branco, falta severamente em fibra e outros nutrientes que ajudam a controlar o seu açúcar no sangue. Aqueles que comem alimentos que são altos em fibras tendem a ver menos picos durante todo o dia. Eles também se sentem mais cheios por mais tempo. Sem fibra, o corpo rapidamente armazena e converte açúcar. Para garantir que você está comendo pão com os hidratos de carbono certos, escolha alta fibra e pão de proteína como comida para a vida brota pão de grão.
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2. Procure grãos muitos produtos de pão usam levedura e açúcar simples, adicionado que produz pão com carboidratos ruins. Assim, comprometem o valor nutricional e dão às pessoas um produto com energia insustentável. Os géneros alimentícios destinados à vida utilizam grãos e sementes orgânicas frescos germinados certificados. Contêm bons hidratos de carbono, como a cevada de grãos inteiros, centeio de grãos inteiros e aveia de grãos inteiros, que contribuem para ter um açúcar no sangue consistente. Devido ao processo de germinação, o alimento que você come contém mais nutrientes e também é mais fácil para o seu corpo digerir.o pão branco não tem nutrientes. Composto com açúcar refinado e carboidratos simples, não há pão que fará com que o seu açúcar no sangue para montanha-russa mais rápido. Muitas pessoas pensam que porque o pão de trigo contém grão inteiro e alguma fibra que é a alternativa mais saudável para o pão branco. Não é esse o caso. Muitos pães de trigo inteiro têm conservantes e adição de açúcar que contribuem para um sistema imunológico fraco, picos de açúcar no sangue, e ganho de peso. Comparado com o valor nutricional excepcional do Pão de Ezequiel, o pão de trigo não tem hipótese. Os efeitos a longo prazo do aumento e queda de açúcar no sangue pode ser prejudicial (mesmo fatal) e é melhor evitar quaisquer pães que contêm os carboidratos errados. Em vez disso, escolha pão saudável sem conservantes, sem açúcar adicionado e uma abundância de nutrientes. encontra uma loja perto de TI e começa a escolher o pão com os hidratos de carbono certos.