Bem-vindo a jogar Smart, uma nova coluna de melhoria de jogo que cai todas as Segundas, Quartas e sextas-feiras do Editor de instruções Luke Kerr-Dineen para ajudá-lo a jogar mais inteligente, melhor golfe.a ideia de aquecer antes da tua Ronda sempre foi um mistério para mim. É obviamente importante. Pelo menos achamos que é. Mas então você lê histórias sobre golfistas profissionais como Carlos Franco que iria jogar sem se aquecer em tudo, e você começa a se perguntar o quão importante é, exatamente.
mas para ser justo, o Carlos Francos do mundo parece um outlier. Os golfistas gostam de aquecer, e há inúmeros benefícios em fazê-lo. Então vamos fazer uma pergunta diferente: Qual é a melhor maneira de aquecer?no golfe júnior, passei por uma fase em que chegaria ao campo duas horas antes das minhas Rondas. O Phil Mickelson fazia sessões de treino de maratona antes das rondas, por isso criei a minha própria versão. Eu passava uma hora num jogo curto, depois mais uma hora a fazer uma sessão de alcance adequado.
A melhor maneira de aquecer ainda é um mistério para muitos jogadores.
(imagens Getty)
eu gostei que quando cheguei ao primeiro tee, eu estava no curso por tanto tempo que eu não estava nervoso de todo. Mas tornou-se difícil de sustentar. Quando cheguei à faculdade, estava a fazer quase exactamente o oposto. Rolando cerca de 45 minutos antes do meu tempo de tee, rapidamente trabalhando meu caminho através do saco, rolando alguns putts e atingindo o curso. E isso é basicamente o que eu faço agora.mas é inteligente aquecer-se assim? Há um estudo para isso, publicado no Congresso Científico Mundial de Golfe de 2018. Uma equipe de pesquisadores da Universidade de Fraser Valley, da Universidade de Nevada-Las Vegas e da Chilliwack Golf Academy tentaram responder a essa pergunta.
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no estudo, 24 golfistas de baixa desvantagem foram divididos em dois grupos:
- o primeiro grupo foi instruído a acertar nove tiros em uma linha cada um com quatro clubes diferentes em alvos definidos (36 tiros no total). Então, por exemplo, eles estavam acertando nove tiros consecutivos com um ferro 7, em seguida, mais nove tiros com um ferro 3, e mais nove tiros consecutivos com um ferro 5, etc.
- o segundo grupo atingiria 36 tiros, também, mas de uma forma aleatória. Eles acertavam um tiro com um ferro 7, depois um tiro com um condutor, e depois outro com uma cunha, etc.então, todos os golfistas de cada grupo atingiriam nove tiros de teste que simulavam o tipo de tiros que teriam de acertar no campo. Um tiro de 154 jardas para um verde, por exemplo.
os jogadores de golfe que bateu lotes de diferentes tiros desempenho melhor do que aqueles que bater lotes da mesma foto.
(imagens Getty)
os resultados: Bater os lotes de diferentes tiros e clubes quando você aquece
Quando os resultados do estudo voltou, eles descobriram que os jogadores no segundo grupo, que praticava uma “randomizados” maneira, bater lotes de diferentes disparos com diferentes clubes — melhor executada do que os do primeiro grupo.
isso não significa necessariamente que é a melhor maneira de praticar a sua técnica de baloiço de golfe, mas quando se trata de aquecer, você provavelmente deve tomar nota. Quando estiveres no campo antes da tua Ronda, não acertes num monte de tiros com três paus. Tente bater em clubes diferentes para cada tiro, para alvos a diferentes distâncias. Você pode achar que está mais pronto para as diferentes situações que você encontra no curso, e finalmente, você terá a paz de espírito que seu aquecimento está realmente ajudando.
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