Fitness 360: Ashley Horner, Fitness Forward

Ashley Horner Programa de Nutrição

Ashley Horner vive em uma ilha remota, mas compartilha o seu conhecimento com pessoas de todo o mundo. Siga o seu programa nutricional e coloque a sua aptidão para a frente!

Ashley Horner Programa de Treinamento

Ashley Horner vive em uma ilha remota, mas compartilha o seu conhecimento com pessoas de todo o mundo. Siga seu programa de treinamento e coloque sua aptidão para frente!

uma mulher em movimento

Horner é uma menina de Oklahoma, nascida e criada. Ela passou sua infância ao ar livre, em um grande Rancho. O verão dela passou a cavalgar com o pai, a tirar feno e a pescar as lagoas atrás do seu rancho Rockin ‘ D.”você poderia dizer que eu era uma Maria-rapaz, nunca querendo que as bonecas femininas brincassem”, disse Horner. “Estava sempre a tentar acompanhar o meu irmão mais velho. Então, em uma idade jovem, meus pais me colocaram em esportes, jogando uma variedade de todos os tipos. Fiquei com o futebol, a jogar competitivamente durante o Liceu.”Ela entrou para a equipe de futebol colegial na Universidade Nordeste, em Oklahoma.

Ashley jogará pela seleção de Futebol Feminino Do Guam neste verão. Ela também faz corridas de barco dragão e participa de inúmeros athletics ao ar livre. A habilidade atlética da Ashley espalha-se por vários meios. Ela faz equipe, ginástica, CrossFit e é um corredor ávido.depois de dar à luz o seu primeiro filho, ela queria perder peso e reacender o seu amor pela fitness. Essa decisão, e incontáveis desde então, colocou-a no caminho da figura. Ela agora é uma competidora da NPC, e rival em ascensão para o melhor da divisão.o seu envolvimento na comunidade inspira os que a rodeiam. Ela organizou eventos para o projecto guerreiro ferido e para a sociedade americana do cancro. Ela perdeu o pai para o cancro, que ele chamou de “palavra de seis letras”. A perda dele inspirou-a a dar tempo e energia para ajudar outros que perderam entes queridos.”ecoou através do meu corpo, lembrando-me que o meu tempo aqui não é prometido”, disse Horner. “Mas enquanto estiver aqui, farei uma influência positiva sobre todos aqueles que me rodeiam.podemos continuar, dizendo como Ashley é genuína e bondosa, como ela lidera pelo exemplo e ensina seus filhos a serem fortes diante da adversidade. Mas preferimos deixá-la dizê-lo.Ashley está constantemente em movimento em Guam. Ela não descansa por nada. Aprenda como ela usa esta ilha paradisíaca como seu próprio parque infantil privado e dê um exemplo para seus meninos.Guam é uma pequena ilha que tem apenas 212 milhas quadradas, estendendo-se 30 milhas de comprimento e 2 milhas de largura. Ele está localizado no Pacífico Norte cerca de três quartos do Caminho do Havaí para as Filipinas.quando viajo de volta para os Estados Unidos, o meu tempo de viagem aéreo sozinho é mais de 17 horas, não incluindo escalas.Guam é muito tropical durante todo o ano. Todos os dias, as temperaturas atingem mais de 85 graus. Adoro-o e vou sentir falta dele quando nos mudarmos este verão . Vir a Guam aumentou o meu treino.a terra tornou-se o meu campo de treino. Tive alguns dos meus treinos mais intensos, desde nadar no oceano a longas caminhadas e saltar de cachoeiras. Esta pequena ilha fez tanto por mim.

i moved here with very little clarification on what or who I wanted to stand for … I learned more than how to live, I learned to become alive. Sendo isolado dos Estados Unidos, pude concentrar-me completamente em todos os meus objetivos e aspirações. Mantive a cabeça aqui em baixo e isso empurrou-me ainda mais, sem distracções, sem estalidos, só eu a competir contra mim todos os dias.também cresci tanto nos últimos dois anos como atleta. Fiz parte da equipa de Corridas De Barcos dragões. As práticas foram realizadas no início da manhã, antes do nascer do sol. Eu comecei a jogar pela equipe de Futebol Feminino de Guam e recentemente fui convidado para jogar na seleção de futebol de Guam, o que é uma grande honra. O treino é de 4 noites por semana durante 2 horas.aprendi a mergulhar e tive a sorte de mergulhar em algumas das águas mais belas do mundo, ver algumas criaturas incríveis e explorar uma vida diferente. Quando vim para Guam, senti-me como se tivesse recuado no tempo 20 anos. A vida aqui é simples. O povo de Guam valoriza Deus, a família e os amigos … não em objetos materiais, não em coisas superficiais que não importam.ele me prendeu, me fez perceber que há muito mais na vida. Aos domingos, as empresas fecham e os dias são passados a ter festas na praia com a família.desde que estou em Guam, tenho sido capaz de montar instituições de caridade para a sociedade americana do câncer Guam, e para o projeto guerreiro ferido. Fui capaz de espalhar o amor pela aptidão para esta pequena ilha, mas nunca serei capaz de retribuir tanto quanto me deu.a sua experiência deu-lhe uma perspectiva global sobre fitness?eu percebi que você pode ir a qualquer lugar do mundo e ter algo em comum com alguém que compartilha sua paixão por fitness.independentemente da raça ou etnia, ter os mesmos objetivos e paixão é como uma irmandade nesta indústria; não importa onde você está no mundo.há raparigas bonitas aqui em Guam! Eles lêem os mesmos artigos que eu, seguem as mesmas pessoas e entram Bodybuilding.com mas ainda têm muitas perguntas.

Guam tem seu próprio pequeno show de musculação. A ideia de competir nos Estados Unidos parece aterradora para a maioria deles. Algumas das raparigas que conheço aqui vão dar uns pontapés nos Estados Unidos!

quando chegar a hora, se Tripp ou Cash decidirem que querem fazer parte das Forças Armadas dos Estados Unidos, eu ficaria tão orgulhoso deles.como mãe, você sempre se preocupa com seus filhos, especialmente quando eles se voluntariam para colocar sua vida em risco ou em risco.o meu trabalho agora é ensiná-los a serem corajosos através de todas as coisas, dar-lhes a confiança para superar todos os desafios que possam estar no seu caminho.cabe-me a mim, como mãe, ensiná-los agora, por exemplo, a dar sempre 100%. E, se há algo que eles querem numa carreira, ir atrás dela com força total, nunca desistir.por isso, sim, quando chegar a altura e for uma decisão que tomem, certificar-me-ei de que estão prontos para serem líderes. Não só os líderes, mas aqueles que toda a gente está a tentar apanhar.

A Vida É tudo sobre escolhas e a única constante na vida é a mudança. O mundo está a mudar à nossa volta. Aprendi a moldar-me continuamente a qualquer situação em que esteja.falando competitivamente, tem sido difícil; reservar um voo e viajar 17 horas para fazer uma competição foi muito. Desde que estive em Guam, fiz 4 espectáculos.começaria com meses de antecedência a preparar as minhas viagens, fazendo com que todos os dias em que estive nos Estados Unidos contassem, desde o momento em que aterrei até ao momento em que decolei.eu reservava sessões fotográficas, tinha os meus cartões de imprensa prontos. Se houvesse uma exposição a decorrer com a competição, tinha de mapear as empresas e as pessoas que queria conhecer. Ia ter com eles, apresentava-me, dava-lhes o meu cartão de imprensa ou o meu portfólio e depois passava para a próxima coisa.o meu tempo era tão valioso e curto, que usei todos os segundos que tinha a empurrar o meu nome e a promover-me como competidor e atleta.nunca pensei que fosse um dado adquirido. Tive de deixar uma impressão. Tive de me destacar.para ser honesto, adoro-o-quanto mais pessoas conheço, mais partes do mundo consigo ver e experimentar.com as redes sociais como elas são agora, você pode estar em qualquer lugar do mundo e ainda acompanhar seus amigos.se você gostaria de obter a nutrição completa de Ashley, treinamento e programas de suplementação, clique nos links para suas outras páginas.para se conectar com Ashley através de mídias sociais, vá para o seu espaço corporal e páginas do Facebook ou confira seu site. Ela também tem uma página no youtube!