o que é?o magnésio em formas de aspartato, citrato, citrato/malato e glicinato são quelatos de magnésio altamente biodisponíveis, suportando o metabolismo e a utilização de muitos nutrientes essenciais. Além disso, o magnésio desempenha um papel importante no bom funcionamento de numerosas funções enzimáticas e fisiológicas, incluindo contracções neuromusculares, função cardíaca e regulação do equilíbrio ácido-alcalino no corpo.utilização de magnésio: o magnésio é essencial no metabolismo dos macronutrientes, na produção de energia e na utilização de cálcio, fósforo, sódio e potássio. Este mineral vital também ajuda a utilizar vitaminas do complexo B, vitamina C e vitamina E.*
saúde óssea: o magnésio é um mineral essencial da matriz óssea que promove o metabolismo ósseo saudável. Um ensaio envolvendo 2.038 indivíduos mais velhos indicou que ingestões mais elevadas de magnésio estavam positivamente associadas à mineralização óssea para certos indivíduos.suporte Cardiovascular: O magnésio fornece suporte cardiovascular de largo espectro, incluindo a função arterial, a função endotelial, o metabolismo da proteína C reactiva e o metabolismo lipídico. Uma meta-análise de 20 ensaios aleatorizados sugere que também promove a função sistólica e diastólica saudável. Além disso, o magnésio promove um metabolismo saudável da glucose. Num estudo de 15 anos que envolveu 4637 jovens adultos, doses mais elevadas de magnésio foram associadas a uma função cardiovascular saudável e à utilização de glucose. O magnésio também desempenha papéis importantes na função muscular, humor e calmante, e conforto do vaso craniano.*
Qual é a fonte?o magnésio é obtido naturalmente a partir de calcário. O citrato é produzido por fermentação de dextrose de milho. Aspartato, gliincato e Malato são sintéticos. O palmitato de ascorbilo é derivado da fermentação da dextrose do milho e do óleo de Palma.existem potenciais efeitos secundários ou precauções?os efeitos adversos do suplemento de magnésio são raros quando tomados de acordo com as instruções, mas podem incluir distúrbios gastrointestinais e diarreia. Os indivíduos com doença renal não devem tomar suplementos de magnésio sem consultar um médico. É menos provável que o glicinato de magnésio provoque fezes soltas. Se estiver grávida ou a amamentar, consulte o seu médico antes de tomar este medicamento.existem potenciais interacções medicamentosas?magnésio deve ser tomado separadamente dos medicamentos bifosfonatos. Deve ter-se precaução na utilização concomitante de diuréticos poupadores de potássio. Também pode ser contra-indicado com certos antibióticos. Consulte o seu médico para mais informações.