- adoçantes artificiais são um dos principais ingredientes do diet soda.mas estudos têm mostrado que os adoçantes artificiais dentro das refrigerantes dietéticos podem causar uma série de problemas de saúde.decidimos dar uma vista de olhos ao que acontece ao corpo quando só se bebe refrigerantes dietéticos.
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segue – se uma transcrição do vídeo.
com menos calorias e menos açúcar, diet soda prometeu ser uma alternativa mais saudável à soda regular. Mas como a maioria das promessas na vida que soam muito boas para ser verdade, provavelmente é.pode dizer a diferença entre um copo de refrigerante normal e diet? Acontece que o teu corpo também não. E é aí que começa o problema.
até recentemente, tudo o que comemos continha alguma quantidade de calorias. Quando comemos algo doce, por exemplo, o cérebro enviou sinais para o pâncreas. Que começou a produzir insulina, que armazenava as moléculas de açúcar nas nossas células para energia.então, quando bebemos refrigerantes dietéticos, a doçura faz o nosso corpo pensar que é açúcar verdadeiro. Mas quando essas calorias cheias de energia não chegam, a insulina não tem nada para armazenar.os cientistas pensam que enganar repetidamente o nosso corpo desta forma pode explicar porque é que estudos após estudos continuam a encontrar a mesma coisa: que beber refrigerantes dietéticos está associado à síndrome metabólica. A síndrome metabólica é uma mistura de condições que inclui: aumento da pressão arterial, níveis elevados de açúcar no sangue e aumento de peso. O que pode aumentar o risco de diabetes, doença cardíaca e acidente vascular cerebral.
de facto, um estudo concluiu que os consumidores de refrigerantes dietéticos tinham um maior risco de acidente vascular cerebral e demência do que os consumidores regulares de soda. E para outro estudo de 8 anos entre 1979-1988, participantes que começaram com um peso normal e beberam uma média de 21 bebidas dietéticas por semana enfrentaram o dobro do risco de se tornarem obesas ou com excesso de peso até o final do estudo, em comparação com pessoas que evitavam bebidas dietéticas completamente.e enquanto se bebe refrigerantes dietéticos com uma refeição pode parecer uma alternativa saborosa e sem calorias à água não gaseificada, um crescente corpo de pesquisa está começando a descobrir que esta pode ser a pior hora para bebê-la. Porque as calorias falsas no refrigerante diet podem acabar por perturbar as calorias reais que metabolizamos. Potencialmente deixando para trás o excesso de calorias que depois armazenamos como gordura.outra questão poderia ser o facto de os adoçantes artificiais nas refrigerantes dietéticos poderem ser dezenas a centenas de vezes mais doces do que o açúcar. Por isso, quando o provamos, os nossos cérebros antecipam mais calorias do que aquilo que lhe damos. É como quando vais a uma festa à espera de muita comida e acabas com uma mão cheia de vegetais e queijo vegan. Ficou insatisfeito e com raiva. Da mesma forma, adoçantes artificiais podem deixar nossos cérebros querendo mais, o que estudos têm mostrado leva ao aumento do apetite, e potencial ganho de peso, em moscas da fruta, ratos e humanos.então, se a razão pela qual estás a beber refrigerante diet é para baixar alguns quilos, talvez ficar-te pela água.Nota do EDITOR: Este vídeo foi originalmente publicado em agosto de 2018.