o stresse Awareness Day

o Stress pode ser um verdadeiro assassino, tanto no local de trabalho como no nosso dia-a-dia. O Stress tem um propósito sólido na biologia humana, mas a nossa vida moderna trouxe um excedente de causas que nos assombram diariamente. quando somos confrontados com um desafio, ou uma ameaça ao nosso bem-estar, o corpo sente stress. Quer estejas a lidar com um trabalho que te coloca sob uma enorme pressão, ou enfrentares lutas na tua vida ou relacionamento que te deixam num estado de preocupação constante, o stress pode ser um verdadeiro assassino. o Dia da Consciência do Stress foi reservado como tempo para estar ciente do stress nas nossas vidas e como ele nos afecta.

História do Estresse do Dia da Consciência

Estresse do Dia da Consciência foi estabelecido pela International Stress Management Association (ISMA) para ajudar a fornecer informações sobre o stress e estratégias de como lidar com ele tanto para empresas como para indivíduos. a organização está focada em ajudar empregadores e empregados a se ajudarem mutuamente, fornecendo guias abrangentes para estabelecer um programa dentro de sua organização, e indivíduos cuidando de sua saúde e bem-estar no dia-a-dia.o Dia da Consciência do Stress é a sua oportunidade de começar a tomar conta de si e da sua vida e a decompor os factores de stress individuais da sua vida. A incapacidade de lidar eficazmente com o stress na sua vida pode levar a problemas de saúde graves, incluindo aumento da pressão arterial, susceptibilidade a doenças cardíacas e um declínio no seu sistema imunitário.uma vez que você começa a sentir estes sintomas, eles podem deslizar uns para os outros, resultando em doenças crescentes, e por extensão, mais estresse. É realmente um problema de auto-alimentação e um ciclo que é necessário controlar para desfrutar de nossas vidas.

como celebrar o Dia da Consciência do Stress

a melhor maneira de celebrar o Dia da Consciência do Stress é aproveitar a oportunidade para remover o stress da sua vida durante o dia. Dedique algum tempo para examinar sua vida e descobrir onde estão todos os estressores e começar a olhar para tomar medidas para removê-los ou encontrar formas de mitigá-los. remover o stress da sua vida pode começar como uma experiência stressante, por isso pode ajudar a obter a assistência de organizações como a ISMA a analisar estratégias e apoio em como gerir as coisas na sua vida que causam stress.o que quer que opte por fazer, tire um dia de folga e deixe-se ter um dia de liberdade. Se é doença, faça algo para ajudá-lo a se concentrar em algo que não essa doença. O Stress pode ser um assassino, não o deixes tirar mais um dia da tua vida, Age agora e começa a viver uma vida sem stress!